10 einfache Möglichkeiten zum Selbstvertrauen bei Kindern
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1: eine Emotion Trainer
Fähigkeit des Kindes zu erkennen und ihre eigenen Gefühle zu verstehen ist von zentraler Bedeutung für ihr Selbstbewusstsein. Emotionen und Erfahrungen sind, was machen Sie , wie Sie fühlen und wissen, wie zu bewältigen und verbinden mit anderen. Je besser weiß Ihr Kind selbst, je mehr Tools, die sie für das Leben hat.
Sitzen Sie auf Ihren Drang, Dinge reparieren oder schlechte Gefühle verschwinden zu machen. Hören, spiegeln und einfühlsam sein, ohne zu schwitzen wie man sofort Dinge in Ordnung. Wenn Ihr Vorschulkind ist ein gehäuften Durcheinander von Tränen über eine Änderung der Pläne, anstatt sofort versucht, sie zu überzeugen, dass es nicht schlimm, ist sicherzustellen, dass Sie zuerst sagen etwas wie, "Wow, du hast große Gefühle darüber." Ist enttäuschend?" Dies bedeutet nicht, sollten Sie in Ihre Pläne schwanken oder sich im Nachhinein zu kritisieren, es bedeutet nur, Sie erkennen, wie es Ihrem Kind auswirkt.
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2: Aufbau und Regeln
Es klingt unlogisch, aber mit Regeln und Struktur in der Familie ist ein großer Selbstwertgefühl Booster für Ihr Kind. Das ist weil wenn Kinder wissen, wer der Boss ist und was Sie erwarten, sie beginnen, ein Gefühl, dass die Welt einen guten und sicheren Platz zu verinnerlichen. Anstatt zu Fragen, was kommt oder wie die Regeln ändern könnte, können sie entspannen und ihre Energie an anderer Stelle zu verbringen. Wenn Sie konsistent und zuverlässig in Ihren Reaktionen und die Systeme, die Sie eingerichtet im Haus, es macht Ihr Kind sich sicher fühlen (auch wenn sie nicht handeln kann, als ob sie es mag). -
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3: checken Sie mit Ihrem eigenen Selbstverständnis
Ihr Kind nimmt Hinweise von Ihnen. Vor allem in den frühen Jahren sieht sie oft, Sie wissen, wie man über die Welt zu fühlen. Es ist schwer zu erwarten, dass Ihr Kind sich glücklich und zuversichtlich, wenn Sie auf diese Weise nicht selbst fühlen. Überprüfen Sie mit den Signalen, die Sie über Freundschaften, senden unabhängig davon, ob Sie das wertvolle Gefühl und Kontrolle und Ihre positive oder negative Einstellung zum Leben. -
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4: die richtige Art von Lob
Sie haben wahrscheinlich gehört dieses viel vor kurzem und es ist ein guter Rat: nicht verfangen in "gute Jobs!" und goldenen Sternen für Ihr Kind auf Schritt und tritt. Es erhellen nicht unbedingt Ihres Kindes Selbstbild, Sie ihr Lob für das Ergebnis ihrer Arbeit zu hören. Es ist viel aussagekräftiger, wenn Sie erkennen an Anstrengung, angesichts der Herausforderungen oder den Problemlösungsprozess, die, den Ihr Kind durchläuft, beibehalten. Kinder, die für ihren Einsatz gelobt werden sind viel eher in der Zukunft sehr anstrengen, während diejenigen, die für immer die richtige Antwort oder die beste Arbeit gelobt werden sind eher die Minute geben sie nicht diese Auszeichnungen bekommen.
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5: schlafen
Eine Nacht voller Schlaf ist entscheidend für Ihr Kind Denkvermögen, emotionale Regulation und Fähigkeit, mit anderen auszukommen – alle davon betreffen Selbstwertgefühl – ganz zu schweigen von ihren allgemeinen Gesundheitszustand. Zum Beispiel zeigten Kinder im Vorschulalter, die genug schlafen nicht mehr Verhaltensauffälligkeiten und kompromittierten Problemlösungs Fähigkeiten haben. Kleinkinder im Alter von ein bis drei muss zwischen 12 und 14 Stunden Schlaf, während Kinder im Vorschulalter im Alter von drei bis fünf Notwendigkeit 11 bis 13 Uhr. Es ist wichtig, dass diese Stunden zu entsprechen; im Laufe der Zeit ist es besser für Ihr Kind jeden Abend früh ins Bett gehen und 12 Stunden Schlaf zu bekommen, als es zu spät an manchen Abenden aufbleiben und make up für die Schlafverlust mit gelegentlichen längeren Noppen.
6: ihre Folgen
7: spielen Sie ratlos
Natürlich Ihr Kind ist ständig hören, sehen und lernen von Ihnen, aber stellen Sie sicher, einen Teil Ihrer Zeit verbringen vorgibt, dass Sie nicht wissen, wie Dinge funktionieren.
8: reden, was zwischen Ihnen passiert
Vergrößerungen und angespannte Momente – sie werden geschehen. Nicht einfach weitermachen, aber denke von ihnen als Chance, mit Ihrem Kind zu verbinden.
9: coach Sozialkompetenz
10: respektieren Sie die Ausfallzeit
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