10 Fakten, die jeder Elternteil über ihre jugendlich Gehirn wissen sollten
In der Teen Geist
Sie sind dramatisch, irrational und scheinbar grundlos schreien. Sie tun dumme Dinge. Und sie haben ein tiefes Bedürfnis nach größerer Unabhängigkeit und liebevolle Pflege. Man könnte sagen dies über Jugendliche oder Kleinkinder. Und hier ist warum: das Gehirn dramatischsten Wachstumsschub tritt nach Kindheit, in der Adoleszenz, und dieses Wachstum bedeutet, dass Dinge ein wenig durcheinander in einem jugendlich Geist. Teen Gehirne sind auch verdrahtet zu suchen Belohnung, ausleben und sonst zeigen unreife ändern wird , wenn sie erwachsen werden. Inzwischen...
Betrachten Sie die folgende Liste eine Survival-Guide von Sorten zur Erhöhung Ihrer Teenager, oder zumindest zu verstehen, die ihnen ein wenig besser...
Anmerkung der Redaktion: dieser Artikel, ursprünglich veröffentlicht im Jahr 2011 wurde aktualisiert im März 2016, neuere Forschungen und neue Informationen zu reflektieren.
Kritischen Phase der Entwicklung
Lose definiert wie in den Jahren zwischen 11 und 19, gilt als Adoleszenz eine kritische Zeit der Entwicklung – und nicht nur in Äußerlichkeiten.
"Das Gehirn weiterhin lebenslang zu ändern, aber es gibt große Sprünge in der Entwicklung während der Pubertät," sagte Sara Johnson, Assistant Professor an der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, die Neurowissenschaften in The Teen Jahre erklärt überprüft: A Guide to gesunde Jugendliche Entwicklung (Johns Hopkins University, 2009) von Clea McNeely und Jayne Blanchard.
Und genauso, wie eine Teenager eine peinliche Wachstumsschub durchlaufen kann, neue kognitive Fähigkeiten und Kompetenzen kommen in Sprüngen und stottert, Sheryl Feinstein, Autor von Inside the Teenage Gehirn sagte: Elternschaft ein Work In Progress (Rowman und Littlefield, 2009)
Eltern sollten verstehen, dass egal wie groß ihr Sohn gekeimt hat oder wie Erwachsene ihre Tochter Kleider "sie sind noch in einer Entwicklungsphase, die den Rest ihres Lebens beeinflussen wird", erklärte Johnson LiveScience.
Weiter um zu erfahren, wie das Gehirn entwickelt (nach oben scrollen und klicken Sie auf "Weiter")
Blühende Gehirn
Wissenschaftler denken, nur Säuglinge haben eine Überfülle von neuronalen Verbindungen, die in eine effiziente Anordnung in den ersten drei Jahren des Lebens "beschnitten".
Aber Gehirn bildgebenden Untersuchungen, wie ein im Jahr 1999 in Nature Neuroscience veröffentlicht haben entdeckt, dass ein zweiter Ausbruch von neuronalen sprießen rechts vor der Pubertät erreichte einen Höchststand passiert von über 11 Jahren für Mädchen und 12 jungen.
Die Jugendlichen Erfahrungen — aus der Lektüre Vampir Romane Navigation Online-soziale Beziehungen zu fahren lernen – prägen diese neue graue Substanz, meist eine "use it or lose it" Strategie verfolgt, sagte Johnson. Die Umstrukturierung wird gedacht, erst im Alter von 25 und kleinere Veränderungen lebenslang weiter fortsetzen.
Lesen Sie weiter und erfahren Sie, warum große Gehirne kluge Entscheidungen gleich nicht.
Neue Denkvermögen
Aufgrund der Zunahme der Hirnsubstanz Teenie Gehirn wird stärker vernetzt und Gewinne Rechenleistung, sagte Johnson.
Jugendliche beginnen die Rechen- und Entscheidungsfindungen Fähigkeiten eines Erwachsenen –Wenn Zeit und Zugang zu Informationen haben, sagte sie.
Aber in der Hitze des Augenblicks, Feinstein erklärt ihre Entscheidungsfindung übermäßig von Emotionen beeinflusst werden kann, weil ihr Gehirn mehr auf das limbische System (emotionale Sitz des Gehirns) als rationaler präfrontalen Cortex, verlassen.
"Diese Dualität von Jugendlichen Kompetenz für Eltern sehr verwirrend sein kann," Johnson sagte, was bedeutet, dass Dinge zu, manchmal Jugendliche tun, wissen wie eine Wand oder fahren zu schnell, Punsch, wenn gefragt, sie eindeutig besser.
Weiter: Teen Wutanfälle erläutern wir weiter.
Teen Wutanfälle
Jugendliche sind in der Mitte unglaubliche neue Fähigkeiten zu erwerben, vor allem, wenn es darum geht, soziales Verhalten und abstraktes Denken. Aber sie sind nicht gut mit ihnen noch, damit sie experimentieren müssen — und manchmal verwenden sie ihre Eltern als Versuchskaninchen. Viele Kinder dieses Alters Ansicht Konflikt als eine Art der Selbstdarstellung und haben möglicherweise Probleme mit Schwerpunkt auf eine abstrakte Idee oder eines anderen Gesichtspunkt zu verstehen.
Genauso wie beim Umgang mit den Wutanfällen Kleinkindalter, Eltern daran denken müssen ist ihre jugendlich Verhalten "keine persönliche Beleidigung," sagte Johnson.
Sie haben zu tun mit einer riesigen Menge von sozialen, emotionalen und kognitiven Flussmittel und unterentwickelte Fähigkeiten zu bewältigen haben. Sie brauchen ihre Eltern – jene Leute mit stabiler erwachsenen Gehirn — um zu helfen, bleiben ruhig, zuhören und gute Vorbilder, Feinstein sagte LiveScience.
Und beachten Sie: je mehr Sie schreien an ein Teenager, desto schlimmer werden sie wahrscheinlich Verhalten, nach einer 2013-Studie veröffentlicht in der Zeitschrift Child Development.
Als nächstes: Oh, die Emotionen!
Intensive Emotionen
"Pubertät ist der Anfang der großen Veränderungen im limbischen System", sagte Johnson, unter Bezugnahme auf den Teil des Gehirns, die nicht nur hilft, Herzfrequenz und den Blutzuckerspiegel zu regulieren, sondern auch entscheidend für die Bildung von Erinnerungen und Emotionen ist.
Teil des limbischen Systems, die Amygdala wird gedacht, um sensorische Informationen zu emotionalen Reaktionen zu verbinden. Seine Entwicklung, zusammen mit hormonellen Veränderungen kann neu intensive Erfahrungen von Wut, Angst, Aggression (einschließlich gegenüber sich selbst), Erregung und sexuelle Anziehung.
Im Laufe der Adoleszenz das limbische System kommt unter bessere Kontrolle des präfrontalen Kortex, der Bereich direkt hinter der Stirn, die im Zusammenhang mit Planung, Impulskontrolle und Gedanken höher zu bestellen.
Als weitere Bereiche des Gehirns Starts Prozess Emotion helfen gewinnen Sie ältere Jugendliche einige Gleichgewicht und interpretieren andere leichter haben. Aber bis dahin, sie oft falsch Lehrer und Eltern, Feinstein sagte.
"Kann man so vorsichtig wie möglich und noch habt ihr Tränen oder Wut manchmal weil sie missverstanden haben werden, was Sie gesagt haben," sagte sie.
Als nächstes betrachten wir die Auswirkungen der Gruppenzwang.
Peer-Vergnügen
Als Teenager besser denken abstrakt geworden, veröffentlicht ihre soziale Angst steigt nach Recherchen in den Annalen der New York Academy of Sciences in 2004.
Abstrakte Argumentation macht es möglich, sich vor den Augen der anderen zu betrachten. Teenager können diese neue Fertigkeit Grübeln über was andere von ihnen denken. Vor allem Peer-Zulassung hat gezeigt, dass hoch zum Teen Gehirn lohnen Johnson sagte, das mag sein, warum Jugendliche eher bereit sind, Risiken einzugehen, wenn andere Jugendliche da sind.
"Kinder sind wirklich besorgt mit Suche Cool – aber Sie nicht brauchen, Gehirnforschung um Ihnen sagen, dass," sagte sie.
Freunde bieten auch Teens mit Möglichkeiten zum erlernen wie verhandeln, Kompromisse und Gruppe planen. "Üben sie soziale Kompetenzen von Erwachsene in einer sicheren Umgebung und sie sind wirklich nicht gut auf den ersten," sagte Feinstein. Auch wenn alles, was sie mit ihren Freunden sitzen, sind also Teens hart bei der Arbeit wichtige Lebenskompetenzen zu erwerben.
Als nächstes erklären wir, warum Jugendliche so viele Risiken einzugehen.
Risikomessung
"Die Bremsen kommen etwas später als das Gaspedal des Gehirns, online", sagte Johnson, unter Bezugnahme auf die Entwicklung des präfrontalen Kortex und dem limbischen System bzw.. Zur gleichen Zeit, "Jugendliche brauchen höhere Dosen des Risikos für die gleiche Menge an Rush Erwachsene tun, fühlen", sagte Johnson.
Teenager Gehirne sind einfach verdrahtet, um Belohnung, eine Studie im Jahr 2014 zeigte zu suchen. Wenn Jugendliche bekam Geld, oder erwartet, erhalten einige, der Teil des Gehirns, das sich mit Freude und Belohnung, das ventrale Striatum beleuchtet mehr als bei Erwachsenen in der Studie.
All dies kann Jugendliche anfällig für Beteiligung an riskanten Verhaltensweisen, wie Drogen versucht, immer in Kämpfe oder Sprung ins Wasser unsicher machen. Vom späten Adoleszenz sagen Sie 17 Jahre alt und nach der Teil des Gehirns verantwortlich für Impulskontrolle und langfristige Perspektive unter Überlegung ist, zu helfen, sie in einige der Verhalten zu herrschen, die sie durch in der mittleren Adoleszenz nach McNeely und Blanchard versucht wurden. [Warum Teens dumme Dinge zu tun.]
Was ist ein Elternteil in der Zwischenzeit tun? "Weiterhin Ihr Kind Eltern." Johnson sagte. Wie alle Kinder, "Teens haben spezifische Entwicklungsstörungen Schwachstellen und sie brauchen Eltern, ihr Verhalten zu begrenzen", sagte sie.
2008 erschien in der Fachzeitschrift Developmental Review Forschung auf die unterschiedliche Funktion der Entwicklung des Gehirns während der Pubertät.
Lesen Sie weiter um zu erfahren, was Sie tun können.
Eltern sind immer noch wichtig
Nach Feinstein ergab eine Umfrage von Teenagern, dass 84 Prozent sehr hoch an ihre Väter ihre Mütter und 89 Prozent denken denken. Und mehr als drei Viertel der Jugendlichen verbringen ihre Zeit mit ihren Eltern; 79 Prozent genießen mit Mama und 76 Prozent wie chillen mit Papa rumhängen.
Eine der Aufgaben der Adoleszenz ist Trennung von der Familie und zur Gründung gewisse Autonomie, Feinstein sagte, aber das bedeutet nicht, einer Teenager keine längeren Bedürfnisse Eltern – auch wenn sie sonst sagen.
"sie noch brauchen einige Struktur und sind auf der Suche zu ihren Eltern zu dieser Struktur zu geben," sagte sie. "Die Eltern, die beschließt, ein 16 oder 17 Jahre alt, als Erwachsener zu behandeln ist unfair verhalten und Einstellung sie zum Scheitern verurteilt."
Einer der einflussreichsten Möglichkeiten, um Ihr jugendlich, abgesehen davon, dass ein guter Zuhörer, Eltern ist ein gutes Vorbild zu sein, vor allem im Umgang mit Stress und anderen Schwierigkeiten des Lebens, wie Jugendliche aktiv versuchen, herauszufinden, ihre eigenen coping-Strategien.
"Ihre Jugendlichen is watching you," sagte Feinstein.
Jetzt stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder genug Schlaf bekommen...
Brauchen Sie mehr zzzzzzzs
Es ist ein Mythos, dass Jugendliche weniger Schlaf als Kleinkinder benötigen. Sie brauchen 9 bis 10 Stunden pro Nacht, Wissenschaftler sagen, obwohl die meisten zu kurz kommen.
Forschung in 2015 gefundenen Teenager bekommen deutlich weniger Schlaf jetzt im Vergleich zu vor zwei Jahrzehnten.
Ein Teil des Problems ist eine Verschiebung der zirkadianen Rhythmen in der Adoleszenz: es macht Sinn für Teen Körper später aufstehen und später aufbleiben, sagte Johnson. Aber aufgrund der frühen Büssing und Stundenpläne, viele Jugendliche Sammle Schlafdefizit und "werden zunehmend kognitiv beeinträchtigt über die Woche" Johnson sagte. Schlafentzug verschärft nur Launenhaftigkeit und trübe Entscheidungsfindung. Und Schlaf wird gedacht, um die kritischen Reorganisation des Gehirns Teen zu helfen.
"Es gibt eine Trennung zwischen Teen Körper und unsere Zeitpläne,", sagte Johnson.
Verschlimmern, Bildschirm Zeit im allgemeinen und social-Media-Nutzung insbesondere sind einschneiden Teen Schlafstunden, indem sie einem größeren Risiko für Angst und Depression, laut einer Studie der Jahreskonferenz der BPS Entwicklungspsychologie und Sozialpsychologie Abschnitt in England 11. September 2015 vorgestellt.
Zu guter Letzt über das "Ich bin der Mittelpunkt des Universums!"-Ding.
Ich bin der Mittelpunkt des Universums – und dieses Universum ist nicht gut genug!
Hormonelle Veränderungen während der Pubertät haben enorme Auswirkungen auf das Gehirn, das das eines davon die Produktion von mehr Rezeptoren für Oxytocin Sporn ist, laut einer 2008-Ausgabe der Zeitschrift Developmental Review.
Während Oxytocin oft als die "Bonding-Hormon" bezeichnet wird, ist auch erhöhte Sensibilität für seine Wirkung im limbischen System verbunden worden, um Gefühl Selbstbewußtsein, macht ein Jugendlicher wirklich das Gefühl, alle ihm oder ihr zusieht. Nach McNeely und Blanchard, diese Gefühle Gipfel ca. 15 Jahre alt.
Während dies kann ein Teen scheinen egozentrisch machen (und in ihrer Verteidigung, sie haben eine Menge los), können die Veränderungen im Gehirn Teen auch anspornen, einige der mehr idealistischen Bemühungen von jungen Menschen im Laufe der Geschichte in Angriff genommen.
"Es ist das erste Mal sie selbst in der Welt zu sehen sind", sagte Johnson, was bedeutet, dass ihre Autonomie ihrer Augen, was ihrer Familien und Schulen jenseits geöffnet hat. Sie Fragen sich, fuhr sie fort, vielleicht zum ersten Mal: welche Art von Person will ich sein und welche Art von Stelle will ich der Welt zu sein?
Bis ihr Gehirn genug, um Grautöne zu entwickeln, ihre Antworten auf diese Fragen können ziemlich einseitig, Feinstein sagte, aber die Eltern Aufgabe ist zu helfen, die Fragen zu erforschen, anstatt Antworten zu geben.
Wir lassen Sie mit diesem Gedanken, beruhigend oder nicht: "Jugendliche könnte Dummheiten in Reaktion auf eine Situation tun, nicht weil sie dumme sind, sondern weil ihr Gehirn anders arbeiten", sagte sagt Hirnforscher Bita Moghaddam von der University of Pittsburgh.
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