10 Ways To de-Stress während der Schwangerschaft (und wirklich, jeder Zeit!)

Hier ist der Grund. Gestern fand ich eine Impromtu Reise zum Arzt weil ich einige kleine Schüben hatte (Okay, eine Stunde lang den Wert) der ständigen Kontraktionen. Keine Braxton Hicks hier Leute! Es war alle 3-5 Minuten rund um die Uhr Kontraktionen. Ging ich ins Büro und sie haben sofort eine Sono die eindeutig zeigte, dass ich jedoch Auftraggeber war nicht Dilatation. Seitliche Anmerkung: man kann nie wirklich mit gehen, wenn Sie oder nicht erweitert werden. Am Tag bevor ich wehen bei 34 Wochen ging ich wurde überprüft und war lang und geschlossen. Schockiert die Ärzte am nächsten Tag als ich 4cm war! Jedenfalls hat sie mich bis zu den Monitor zu versuchen und herausfinden, was los war. Wir haben bestimmt ein Kind und eine gereizte Gebärmutter. Sie schossen mir mit einer Terb erschossen, die stoppt schnell große wehen, und schickte mich nach Hause auf Procardia alle 6 Stunden – eine Pille, die Sie, die nehmen abnehmenden Kontraktionen. Also warum bin ich schlauer als meine Ärzte?

Ich verließ das Büro, wissend, dass es war vorzeitige Wehentätigkeit (was ich bin auch sehr verwendet!), aber sie keine Ahnung hatte, warum es, ohne irgendwelche Anzeichen neben der Kontraktionen passiert gehalten. Schneller Vorlauf bis heute. Wahrscheinlich eines der schlimmsten Tage überhaupt. CupcakeMAG, wie Sie alle wissen, mein Job ist Super stressig. Wir haben 1 Million Dinge auf; eine neue Website starten, Promis, Veredelung, Foto-Shootings und nicht zu vergessen – die Nonstop - e-Mailverschenken. Nun, war es einer der verkehrsreichsten Tage immer gefolgt von einer 6 + Stunden Suche für unseren Hund Stella. Mein iPhone ganz entschieden nicht zu arbeiten und auch ein paar andere Dinge ich will nicht langweilen Sie mit. Unterm Strich: Kontraktionen beginnen im Moment, den ich betonen. Das ist nicht gut. Nicht gut, was auch immer da meine Aufgabe ist es nun, ziemlich, hoher Belastung. Jeden Augenblick des Tages, wenn ich gestresst war, begannen sie Kontraktionen. Ich erkannte, Mist – ich wirklich brauchen, um herauszufinden, wie man Stress abbauen, da ich wirklich 14 + Wochen gehen müssen.

Und jetzt hast du es! Nach dem Sprung, de-Stress durchsuchen die 10 Wege plane ich, wenn es chaotisch oder gut, nur im Allgemeinen!

Erstellen Sie eine Aufgabenliste 5 von 10

Machen Sie Listen. Halten Sie sie auf Ihren Tisch. Ich weiß, dass ich die meisten meiner Notizen in der Nacht. Wenn Sie den nächsten Tag Gefühl Overwhelemed aufwachen, fühlen Sie erstaunlich, wie Sie jede Aufgabe abhaken.
Meine Lieblings klobige Notepad ist von WH Gastgeberin

Atmen Sie nur 6 von 10

Diese so viel zu mir gesagt, habe ich ernsthaft darüber nachgedacht auf mein Handgelenk tätowieren. Ja, ich sage es so viel. Erinnern Sie sich, atmen, entspannen und wenn Sie müssen, bis zehn zählen. Leg die Füße hoch und machen Sie sich zu stoppen, wenn Sie gestresst. Leichter gesagt als getan, weiß ich.
Bild via Etsy

Genießen Sie die Sonne 7 von 10

Nehmen Sie den Tag frei. Sitzen Sie am Pool, besuchen Sie einen schönen Garten oder Naturlehrpfad. Frische Luft und Sonne tut immer gut Ihre Meinung. Ich sofort besser fühlen, wenn ich nur draußen sitzen und die Sonne genießen. Wer kennt Sie nicht? Der Pool ist ein toller Ort um zu entspannen! Wenn Sie Glück haben, für den Tag an den Strand gehen + Ihre Sorgen hinter sich lassen.

Surfen Sie im Netz 8 von 10

Sie konnte immer von CupcakeMAG zuerst beenden. Nur zu sagen! Ich finde Pinterest + Fang oben auf meiner Lieblings-Blogs zu entspannen. Sie nehmen Ihren Verstand Weg Dinge zu!

Schalten Sie Ihr Telefon 9 von 10

Wer mich persönlich kennt, wissen Sie, dass dies unmöglich ist. Ich schlafe mit iPhone unter meinem Kopfkissen im Grunde. Wahre Geschichte! Aber wenn es stirbt, und ich kann nicht es schnell aufladen, werden ich ängstlich, dass ich nicht e-Mail überprüfen, aber es ist der beste Weg, um sofort weniger verbunden fühlen. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, nicht nur Ihr Handy aufladen.

10 von 10 tanken

Nehmen Sie ein Bad. Throw in einigen erstaunlichen Badesalz und lassen Sie den Stress Segel entfernt. Dies ist immer meinen Weg gehen, zum Entspannen nach einem stressig Tag oder ein Foto-Shooting.
Mein Lieblingszitat ist alle organischen, natürlichen Produkte. Schauen Sie sich Marlee + Noah

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