10 Ways to Fair kämpfen

Inzwischen haben Sie wahrscheinlich gehört die Phrase, "wollen Sie richtig sein oder wollen Sie glücklich werden?" In einem Anfall von Wut wählen die meisten von uns dummerweise passen.

Ich gehe auf Platte und Ihnen sagen, dass ich nicht fair kämpfen. Ich mache dieses entzückende Sache wo ich verbal unter die Gürtellinie schlagen wenn ich das Gefühl, ich verliere ein Argument. Ich abzulenken, alte Scheiße zu bringen und dann finde mich unglücklich in meinem wertloser Sieg. Mehr als oft nicht bleibt die Wurzel des Arguments ungelöst, gerade rechtzeitig für das nächste Argument in Schwung.

Ich weiß, wir haben alle gekämpft hässlich an einem gewissen Punkt verletzen die, die wir lieben sechsjährigen direkt selbst wenn eine Person "Recht" hat die andere Person falsch ist.

Habe keine Angst. Es gibt bessere und effektivere Methoden der Konfliktlösung in einer Beziehung. Schauen Sie sich diese 10 Strategien zur Bekämpfung der Messe nach dem Sprung!

1. Seien Sie offen und ehrlich: Ihr Ziel in jedem Konflikt sollte Ihre Fähigkeit zu kommunizieren, Frustration oder Ärger in einer Weise, die gehört wird. Aggressive verbale und nonverbale Kommunikation wie schreien, Zuschlagen von Türen und Spott Verhaltensweisen verhindern hemmen ehrlichen Dialog. Bist du nicht in der Lage, den Konflikt in einer ruhigen und zivilisierte Weise zu nähern, Tabelle der Diskussion für eine andere Zeit, wenn beide bereit man, zuzuhören und zu teilen.

2. nicht einmal darüber nachdenken: versuchen Sie nie mit Gewalt oder unter dem Einfluss von Stoffen, Konfliktlösung, die Ihr Urteilsvermögen beeinträchtigt oder Ihre Stimmung ändert. Vermeiden Sie die Verwendung von Namen aufrufende oder feindselig und aggressiv Tönen.

3. machen Sie eine Pause: wenn Ihr Argument trotz aller Bemühungen eskaliert, rufen Sie eine Auszeit. Gehen Sie Ihre eigenen Wege zu beruhigen, darüber nachzudenken, was gesagt worden ist, und wie Sie am besten Vorgehen der Konflikt zu einem späteren Zeitpunkt.

4. hören: wirksame zuhören ist eines der härtesten (und wichtigste) Dinge in einem Argument zu tun. Abwechselnd zu kommunizieren. Lassen Sie Ihren Partner zu sprechen, bevor Sie Antworten zu beenden. Versuch, den Konflikt aus ein Argument für eine Gegenrede zu steuern.

5. Atmen: wenn Gemüter abfangen, unsere Herzfrequenz und Blutdruck erhöhen während unserer Atmung inkonsistent und flach wird. Denken Sie daran, langsam und bedächtig, beruhigende Atemzüge zu nehmen.

6. prüfen Sie selbst: den Fall, dass Ihr Partner mit etwas zu kämpfen hat, Sie haben eine harte Zeit zu verstehen, die Art und Weise, in denen dieses Konflikts Ihr Partner betrifft, überprüfen und Fragen über mögliche Lösungen zur Linderung Ihres Partners not.

7. bieten den Vorteil des Zweifels: Sie wissen, Sie lieben Ihren Partner, auch wenn sie die Scheiße aus Ihnen im Moment nervt sind. Manchmal bieten Ihr Partner ist den Vorteil des Zweifels das größte Geschenk, das Sie Ihre Beziehung anbieten können.

8. zu Kompromissen bereit sein: ja, wusste Sie, dass diese kommen. Das ganze "my Way oder die Autobahn" Ding mit Kindern funktionieren könnte, aber es funktioniert nicht gut in Beziehungen. Finde es in deinem Herzen, um eine geeignete Lösung zu kommen; Ihre Beziehung wird es Ihnen danken.

9. erkennen, es ist nicht zu gewinnen: Oh mein Gott, ich weiß. Es konnte nicht sein mehr zu gewinnen, wenn du drin bist, aber es geht wieder, was Sie wirklich, kämpfen für Rechte oder glücklich sein? Check out Psychology Today brillanter Artikel "Recht vs. Happy" für weitere Informationen auf, warum glückliche Regeln zu wählen.

10. haben ein Ziel: sind Sie Kommissionierung einen Kampf, weil du dich pissy fühlst? Was möchten Sie in diesem Argument zu erreichen? Lernen Sie die Wurzel dessen, was wirklich stört Sie bevor Sie etwas keiner von euch beginnen werden fertig stellen möchten.

Hat jemand versucht und echte Tipps für den Kampf fair?

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