12 einfache Tipps zur Begrenzung der Exposition gegenüber chemischen Stoffen In Ihrer täglichen Routine während der Schwangerschaft


Chemikalien sind allgegenwärtig, so ist es praktisch unmöglich, sie völlig zu vermeiden. Aber es ist besonders wichtig, Ihre Exposition gegenüber chemischen Stoffen während der Schwangerschaft seit Ihrer kostbaren begrenzen wenig ungeborenes Baby ist viel anfälliger, als wir es sind. Zum Glück für uns, es gibt einige ziemlich einfache Schritte, die wir ergreifen können, die die Menge an Chemikalien zu reduzieren, die wir jeden Tag in Berührung.

Check-out 12 einfache Tipps zum Limit chemischen Exposition In Ihre tägliche Routine nach dem Sprung. Und sag Bescheid, welche kleinen Dinge Sie tun um die Chems entfernt halten!

  • Achten Sie darauf, dass der alten Shabby Chic Elemente, die enthalten könnte, 1 12 führen

    Es ist kein Geheimnis, dass die Bleibelastung gefährlich ist. Und wir sind oft gewarnt, über seine Anwesenheit in den Häusern, die vor 1978 gebaut wurden, aber nur selten denken wir über das schöne shabby-Chic-Element, das wir bei einem Yardverkauf oder am Straßenrand abgeholt. Alten abgeplatzte Farbe löst Blei Partikel in die Luft, die wir einatmen, so ist es am besten zu bleiben weg von diesen Artikel, wenn erwartet.
    Quelle: Oregon State University
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  • Verwenden Sie chemiefreie Beauty-Produkte 2 von 12

    Die meisten Frauen verwenden mindestens 10 Körperpflege Produkte pro Tag, das 126 Chemikalien kombiniert enthalten kann. Entscheiden Sie sich für chemiefreie und All-natürliche Seifen, Lotionen, Shampoos und Kosmetika, Ihr Risiko zu reduzieren.
    Quelle: Gesundheit Kind gesunde Welt
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  • Bleiben Sie weg von Mineralwasser 3 von 12

    Wasser in Flaschen ist nicht unbedingt besser für Sie. In der Tat wird einige argumentieren, dass es gefährlicher ist, als es BPA, eine chemische Verbindung mit allerlei Schlechtigkeit enthalten kann. Auch vermeiden Sie Vinyl (Duschvorhänge, Kunststoff Warps und Bodenbelag), sowie Kasse Einnahmen, Ihr BPA verringern.
    Quelle: Gesundes Kind gesunde Welt
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  • Verwenden Sie natürliche Insektensprays 4 von 12

    Während die meisten Quellen sagen, dass bei ordnungsgemäßer Insektenschutz für schwangere Frauen ist, ist die Tatsache, dass es zahlreiche Chemikalien enthält Grund genug, eine sicherere Alternative zu finden. Warum sogar riskieren? Natürlich, wenn Sie in einem Gebiet leben, die eine hohe Rate von Insekt-in Verbindung stehender Krankheit hat, wie West-Niles-Virus, achten Sie darauf, wägen die vor- und Nachteile der Verwendung von Insektenspray gegen nicht in Gebrauch ist.
    Quelle: March of Dimes
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  • Essen Sie Bio 5 von 12

    Ich weiß, ich weiß: Bio ist nicht billig. Aber es lohnt sich gefährliche Pestizide während Ihrer Schwangerschaft zu vermeiden. Sie finden auch ein Shopping Guide to the sauber 15 und das dreckige Dutzend, die rundet die produzieren beträgt in Pestiziden und die Sie absolut Bio kaufen sollten.
    Quelle: Gesundes Kind gesunde Welt
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  • Begrenzen Sie Ihre tierischen Fettaufnahme 6 von 12

Gefährliche toxische Chemikalien reichern sich in Fett und kommerziell produzierte Fleisch enthält Hormone und Antibiotika, so ist es am besten, begrenzen Sie die Aufnahme von tierischen Fetten. Entscheiden Sie sich für sicherere Formen des Proteins, wie organische, Gras oder hormonfreien.
Quelle: Gesundes Kind gesunde Welt
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  • Reinigen Sie grün 7 von 12

    Verwenden Sie Öko-Reiniger, anstatt diejenigen mit unsicherer Chemikalien geladen. Oder besser noch, machen Sie Ihre eigenen.
    Quelle: Das tägliche grün
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  • Behandeln Sie nicht Leuchtmittel 8 von 12

    LED-Lampen, allgemein bekannt als die Energie-effiziente Wahl enthalten Arsen und Blei gut bis es enthielt bricht (oder in der Mülldeponie geworfen wird). Und fluoreszierende Ligh Lampen enthalten Quecksilber. Zwar gibt es keine Notwendigkeit, zurück zu den dunklen Zeiten gehen, sollten Sie vorsichtig Umgang mit Glühbirnen sein und jemand anderes Aufräumen im Hause eine gebrochen haben, wenn Sie schwanger sind.
    Quelle: Connecticut Department of Health
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  • Erhalten Sie genügend Jod 9 von 12

    Jod ist ein natürlicher Puffer gegen Chemikalien in Ihrem Körper, so achten Sie darauf, genug von diesem wichtigen Mineral in Ihrer Ernährung zu bekommen. Ich persönlich bevorzuge, Kochen mit Meersalz, weil es einen besseren Geschmack hat, aber es muss nicht so viel Jod wie Jodsalz. Also, was sind andere Optionen? Algen, Seetang und Algen, Joghurt und Preiselbeeren.
    Quelle: Das tägliche grün
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  • Waschen Sie Ihre Hände nach dem Entfernen der Trockner Flusen 10 von 12

    Bestimmte Flammschutzmittel mit sich gefährliche Giftstoffe führen, und sie scheinen alle in Ihren Trockner Flusen ansammeln. Allerdings sind diese gefährlichen Chemikalien auch in Sofas, Polster, Teppich und sogar einige Baby-Produktegefunden.
    Quelle: Chicago Tribune
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  • Vermeiden Sie Konserven 11 von 12

    Immer entscheiden sich für frisch oder gefroren Auswahl von Lebensmitteln, weil Konserven mit BPA weit verbreitet, und wir wissen bereits, wie schlimm BPA ist! Nicht bereit, die Bequemlichkeit von Konserven aufzugeben? Versuchen Sie, diese BPA-frei sind.
    Quelle: New York Times
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  • Wählen Sie sicherer Fisch 12 von 12

    Vermeiden Sie Fisch mit hohen Konzentrationen von Quecksilber in ihnen und entscheiden Sie sich für sicherere Entscheidungen, wie Garnelen, Lachs, Pollock und Wels. Nur beachten Sie jedoch, das das Thema des Verzehrs von Fisch während der Schwangerschaft vielleicht fahren Sie verrückt.
    Quelle: March of Dimes

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