12 Wege-Übung kann Ihre Beziehung profitieren.

Für die letzten paar Wochen habe ich ziemlich konsequent heraus gearbeitet. Ich vermisse die Tage hier und da aber im Gegensatz zu vor, eine kalte oder familiäre Krise nicht genug, um mich davon abhalten, immer wieder. Jede Klasse, die ich besuchen dauert ungefähr eine Stunde. Während ich, 1 Million Dinge denken konnte konnte ich während dieser Stunde, was ich auch merke, dass jeder Tageszeit davongleitet, unabhängig davon, was ich tue. Also habe ich beschlossen, das Mindeste, was ich tun konnte, war eine Stunde in mich investieren. Es hat unter der Leitung von Trainerin unterstützend und gefüllt mit freundlichen ermutigend, Studenten und das beste daran – ich bekomme mein Baby zu bringen, so während ich nicht verwenden kann "ich mein Baby mit mir habe" als Ausrede nicht zu trainieren, ich habe auch nicht zu kümmern, ihren Hintern zu verlassen, da ich tendenziell immer noch damit zu kämpfen. Nun, da der Sommer hier ist gehen meine beiden Mädchen mit mir was bedeutet, dass meine Töchter lernen die Bedeutung der Selbstpflege nicht nur durch meine Worte, sondern meine Handlungen zu. Aber sie sind nicht die einzigen, die profitieren von meinem Trainingsprogramm. Mein Mann und ich sind auch und vor allem unsere Ehe.

Übung hat zahlreiche Vorteile und viele von ihnen in Ihren Beziehungen zu den Menschen die du liebst rieseln. Hier sind 12 Möglichkeiten, die Ausübung Ihrer Beziehung profitieren kann:

  • 12 Wege Übung profitieren Ihre Beziehung 1 von 13


    Finden Sie heraus, 12 Arten Übung kann Ihre Beziehung profitieren!

  • Erhöhte Energie 2 von 13

    Vor nicht langer Zeit erzählte mein Mann mir, dass er, dass ich habe mehr Energie bemerkt als vorher. Ich bin nicht Fuß etwa so träge oder ständig Klagen über Müdigkeit. Ich habe mehr Energie, meine Familie und meine Beziehung zu investieren.

  • Glücklicher Stimmung 3 von 13

    Ich bin viel glücklicher und weniger deprimiert in diesen Tagen. Während einige davon zu einer beruflichen Veränderung zugeschrieben werden, können (obwohl ich manchmal, dass ein Freiberufler anstrengend und beängstigend sein kann zugeben) und die Freude unserer Winzling hat unsere Familie und unser Leben gebracht; ein großer Teil davon hat mit meiner Wahrnehmung zu tun. Laut "Endorphine The Huffington Post, Übung, die Gefühle von Glück und Euphorie zu schaffen."

  • Weniger Stress und Angst 4 von 13

    Ich noch über Sachen stressen und Kampf mit Angstgefühle, wenn es darum, das "unbekannte geht" aber ich habe bemerkt, dass eine enorme Verbesserung in diesem und so hat mein Herr Part mit persönlichem Wachstum und mehr glauben zu tun hat aber ich denke ein Teil davon hat mit der Tatsache zu tun, ich bin der Ausübung und die freigesetzten Endorphine sind ihr Ding machen.

  • Erhöhtes Vertrauen 5 von 13

    Ich kann nicht bequem rockin einige niedliche Kleider habe ich zu tragen aber ich fühle mich besser als ich mich in meiner Haut seit der Geburt fühlte und das zeigt. Die meisten Männer eher denken an die sexiest Frau ist Vertrauen und mein Mann mag auf jeden Fall, wenn die Art und Weise, in der ich selbst trage, Vertrauen ausstrahlt. Ja, es könnte besser sein, aber ich bin immer da. The Huffington Post stellt fest, dass "unabhängig von Gewicht, Größe, Geschlecht oder Alter, Übung schnell Wahrnehmung einer Person seine oder ihre Attraktivität erhöhen kann."

  • Mir Zeit 6 von 13

Mein Mann ist immer ermutigt mich, Zeit für mich nehmen. Und obwohl technisch ich nicht alleine bin Übung gibt mir etwas anderes zu konzentrieren, abgesehen von meinem schreiben. Ich bin in der Lage, Stressabbau und ich fühle mich immer ein Gefühl des Erfolgs Training buchen. Ich fast immer nach Hause zurück in eine fröhliche entspannte Stimmung und ich fühle mich gut zu wissen, dass ich es, einen Punkt geschafft, um etwas für mich tun.

  • Eine verbesserte Ernährung 7 von 13

    Ich bin immer noch schwach, wenn es um Süßigkeiten, aber ich bin für sie weniger oft als früher zu erreichen. Während stillen mich dazu inspirierte, meine Ernährung zu verbessern, hat die Ausübung mein Wunsch, meine Ernährung zu einer Priorität machen vertieft. Für mich ist nicht es nur gesunde Mahlzeiten aber regelmäßig essen und einen Moment, um im Laufe meines Tages sitzen und genießen gesunde Snacks mit meinen Kindern zu stoppen anstatt Flämmen Sie Cookies während der Ruhezeit. Seit Ausarbeitung habe ich bemerkt, dass wenn ich zu viel Junk-Food Essen, ich fühle träge mich und eine träge ist mir kein Spaß zu sein. Ich auch fast immer aufregen und eine Mini-Mitleid Party danach. Wenn ich richtig zu essen habe ich nicht sorgen, fühlen sich schuldig oder frustriert, nicht zu erwähnen, dass ich Liebe, wenn ich in der Lage bin, meinen Mann zu mehr gesunde Ernährungsgewohnheiten zu begeistern.

  • Immer Ihre Sexy zurück 8 von 13

    Ich habe noch meine altbacken Tage aber ich habe mehr Mühe de Frump öfter zu machen und nur so viel Mühe wie ich es zurück, wenn mein Mann und ich waren aus machen. Wenn wir manchmal gehen werde ich ein wenig schminken oder Highheels ausbrechen, weil ich weiß, wie viel er liebt, wenn ich sie tragen.

  • Gesündere 9 von 13

    Zitiert von zeigt der Mayo-Klinik-Forschung, dass körperliche Aktivität die Wahrscheinlichkeit von verschiedenen Fragen der Gesundheit reduziert, einschließlich Krebs, Schlaganfall und Herz-Kreislauferkrankungen. Ich möchte mein Mann und ich langes, gesundes Leben lebt zusammen.

  • Mehr Schlaf 10 von 13

    Schlafentzug ist ein Teil unseres Lebens mit der Ankunft von unserem kleinsten geworden, aber jetzt, ich bin der Wahrnehmung habe ich bemerkt, dass ich viel besser (die Tatsache Handhabung bin, dass ich eine entzückende kleine hilft natürlich auch habe). Nach der Mayo Clinic helfen"regelmäßiger körperlicher Aktivität Sie schneller einschlafen und vertiefen Ihr Schlaf."

  • Mehr Sex 11 von 13

    Nicht nur habe ich mehr Energie, aber ich fange an, mich besser zu fühlen (siehe "Mehr Selbstvertrauen"). Mein Körper ist nicht, wo ich es haben wollen, aber ich fühle mich gut zu wissen, dass ich mache Änderungen des Lebensstils, die nicht nur körperliche Veränderungen aber, die emotionalen und mentalen zu Folge sind. Zusätzlich kann Übung eine Rolle in unseren Sexualtrieb. Der Mayo-Klinik meldet "regelmäßiger körperlicher Aktivität kann zu verstärkten Erregung bei Frauen führen."

  • Eine Chance, Bond 12 von 13

    Gelegentlich wir als Familie spazieren gehen, aber heute machen wir noch mehr von dem Bemühen, raus aus dem Haus und genießen all die guten Dinge des Lebens zu bieten, uns hat ob es durch die Hallen des Museums oder am Strand entlang Fuß. Ich gebe für einen Zeitraum von Zeit, die ich an Orte zu gehen weil ich müde war oder zu sehr auf mein Gewicht aber ich nicht auf wertvolle Zeit mit meiner Familie war zu kämpfen.

  • Support für 13 von 13

  • Ein großer Teil meiner Gewichtszunahme war die Schwangerschaft aber schon früh in meiner Schwangerschaft wegen morgen Klebrigkeit so stark dass, ich eine Tonne Gewicht verloren. Um nicht zu vergessen vor schwanger zu werden, war ich eigentlich über Gewicht--mit einem Muffin Top verheiratet. Mein Kampf mit meinem Gewicht hat die Bedeutung von Ehegattenunterhalt bestätigt. Mein Mann gibt mir keine harte Zeit über mein Gewicht, stattdessen ermutigt er mich an diesen Tagen, wenn ich nicht trainieren will, bringt er nicht nach Hause Süßigkeiten so oft (Außerdem seien wir ehrlich, ich habe keine Selbstkontrolle in diesem Bereich) noch bringt er mir eine harte Zeit, wenn ich ein Dessert oder zwei genießen wollen. Noch wichtiger ist, inspiriert er mich durch einige Anstrengungen, zu trainieren und besser auf sich zu nehmen. Zusammen machen wir beide bemühen, stärker aktiv zu werden, wenn es um unsere Gesundheit geht.

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    Was sind einige weitere Möglichkeiten Übung lässt sich vorteilhaft für Ihre Ehe?

    Quelle Fotos: iStockphoto

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