14 gesunde Afterschool Snacks werden Ihre Kinder lieben.
Dank Betty Crocker® Frucht gewürzte Snacks für das sponsoring dieses Post. Klicken Sie hier, um mehr von der Diskussion zu sehen.
Ich bin irgendwie ein Verfechter für was meine Kinder essen. Es ist wichtig für mich ist das sie gesunde Lebensmittel zu konsumieren, und haben dennoch die Möglichkeit, wie ein Kind fühlen. Mein Gefühl ist, dass durch gesunde Lebensmittel Spaß für sie jetzt sie bessere Entscheidungen darüber, was Sie später im Leben essen machen werden. Hier sind ein paar Ideen für einfache, gesunde Afterschool Snacks. Diese Köstlichkeiten können auch vorgenommen werden, um Platz für Nahrungsmittel-Allergien und Nahrungsmittelpräferenzen, so fühlen sich frei, seien kreativ und genießen!
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Gesund nach Schule Snack-Ideen 1 von 14
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Obst Kabobs und Lutscher 2 von 14
Dieser ist super einfach. Nur Ihr Kind Lieblingsfrucht in große Stücke zerschnitten und Zeichenfolge, die sie auf einem Spieß. Sie können Obst in Schulefarben, Urlaub Farben oder sogar Ihr Kind Lieblingsfarben platzieren. Mit nur ein oder zwei Kabobs konnte Sie Ihr Kind ein Allergen-freie Vitamin- und nährstoffreichen verpackte Snack geben Ihnen sein!
Wenn eine gesamte Kabob zuviel für Sie ist, einfach ein Stück auf ein Eis am Stiel-Stick und machen Sie Frucht Lutscher! Sie können auch holen Sie sich echte kreative indem diese Raupe Trauben Spaß!
Bildnachweis: PartyBluprints.com
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Cracker Sandwiches 3 von 14
Als ich ein Kind, lebte ich auf Cracker Sandwiches war, Snacks von der Grundschule nach Hause kommen und macht sie für. Je nach meiner Stimmung entschied ich mich entweder Käse oder PB & J dazwischen die Cracker. Meine beste Freundin lieber ihre Cracker-Brötchen mit Frischkäse und Marmelade füllen. Tonya Staab ist so kreativ, dass sie Ihr Spielzeug Stücke aussehen gemacht. Um diese Leckereien gesünder zu machen, gehen Sie für organischen, natürlichen Füllstoffen und Vollkorn-Cracker. Wenn Ihr Kind allergisch auf Weizen ist, gibt es mehrere Alternativen auf dem Markt, hergestellt aus Reis, Mais, Bohnen und Linsen.
Bildnachweis: TonyaStaab.com
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Trail Mix 4 von 14
Snacking unterwegs, versuchen Sie, füllen eine kleine Tasche oder snack-Container mit einer Kombination aus gesunden Leckereien. Die Schönheit dieser Snack ist, dass es kann vorgefertigte oder genommen zu gehen. Sie können natürlich getrockneten Früchten, Nüssen, Samen, gesunde getrocknete Getreide oder Popcorn (vorzugsweise bestrichene) verwenden. Für zusätzlichen Geschmack sind wir ein paar Allergen-freie Mini dunkle Schokolade-Chips. Dunkler Schokolade hat Antioxidantien, Sie wissen!
Bildnachweis: Babble.com
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Smoothies 5 von 14
Smoothies sind eine tolle Behandlung, da Sie je nach Geschmack zu machen und sogar ein paar Nährstoff verstecken können Früchte oder Gemüse verpackt! Mein Sohn Favorit ist mit Kokosnuss-Milch, Bananen, Mango, ein paar Beeren gemacht und (obwohl er es nicht weiß) ein bisschen Spinat. Wir führen auch einen mit Kokosnuss-Milch, Bananen, reines Kakaopulver, ein Smidge (mit meinem eigenen Fachbegriff) Allergen-freie Schokolade Sirup und Protein Pulver. Wir verstecken in der Regel ein bisschen Spinat, dass man auch. (Pssst... Sag es nicht die Kinder!)
Unser Trick für ein erfolgreiches Smoothie ist es, möglichst viele der Früchte gefroren zu halten wie möglich. Die Frucht wird länger dauern und halten diese Smoothies kalt!
Bildnachweis: TheCentsibleLife.com
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Gemüse und Hummus 6 von 14
Kinder lieben ihre Snacks eintauchen! Sie können eine kleine Auswahl an Gemüse wie Karotten, Sellerie, Gurke, Brokkoli und Blumenkohl mit wenig Humus für eine große, gesunde Nachmittagsjause löschte. Wenn Ihr Kind nicht wie Hummus und nicht allergisch ist, können sie stattdessen diese Gemüse in einer Nuss-Butter Tauchen. Klicken Sie hier, um mehr über die Vielfalt der gesunden Nussbutter auf dem Markt.
Sie sehen diese in den Läden die ganze Zeit, und sie sind super einfach zu Hause machen. Nur nehmen Sie ein Glas und füllen Sie es mit Joghurt, Müsli oder einem anderen gesunden Cornflakes hinzufügen, dann mit Obst wie Beeren, Rosinen oder Bananen abzurunden. Wenn Ihr Kind eine Milch-Allergie hat, könnte Sie das gleiche tun mit Joghurt aus Schafmilch Milch oder Kokosmilch.
Erinnern, als wir Kinder waren und war der anspruchsvollste Weg, um ein Eis pop zu machen, steckte Fruchtsaft in einen Eiswürfelbehälter und wenn es friert Stick einen Zahnstocher oder Popsicle stick drin? Jetzt tragen Läden allerlei süßen Eis Pop-Formen in verschiedenen Formen und Größen. Nur mit 100 % Fruchtsaft (oder eine Kombination von Säften) füllen und Einfrieren. Sie können auch Fruchtstücke drin für eine wirklich coole oder vermischen sich Ihre gesunde Lieblingsobst vor in die Eis am Stiel-Formen gießen.
Bildnachweis: SavoringtheThyme.com
Dies war ein weiterer Favorit bei mir zu Hause, als ich ein Kind war. Über die Hälfte eine englische Muffins, habe ich Tomaten-Sauce und Mozzarella-Käse obenauf. Ich habe es in den Toaster und dann aß meine leckere hausgemachte Pizza Muffin! Um diese Behandlung gesünder zu machen, verwenden Sie ein Vollkornbrot, Vollkorn oder glutenfreie englische Muffins sowie Bio-Sauce. Ihr Kind kann auch ein beliebter Belag wie Spinat oder Pilze hinzufügen.
Für dieses Beispiel habe ich über von einem Freund gelernt. Ich denke, dass sie es in einem Blog oder auf Pinterest gefunden. Zwar ist es eine tolle Idee behaupte ich nicht für diesen einen Kredit zu nehmen. Sie beginnt in der Regel mit mundgerechte Stücke Obst, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren und Bananen. Dann taucht sie sie in ein wenig Honig und damaligen griechischen Joghurt. Dann setzt sie auf Wachspapier und friert sie ein. Einmal gefroren, können die überdachte Obst in kleine Beutel oder Behälter gestellt werden. Für diejenigen mit einer Milch-Allergie, kann auch dies mit Joghurt aus Schafmilch Milch, Mandelmilch oder Kokosmilch.
Dies ist mein jüngerer Sohn beliebter Leckerbissen! Er hatte es zuerst in Kindergarten und verlangt dafür oft als Snack am Nachmittag. In der Regel Ameisen auf einem Baumstamm erfolgt durch Ausfüllen Sellerie mit Erdnussbutter, dann ein paar Rosinen hinzufügen. Jedoch mit dem Aufstieg in Nussallergien geben einige Schulen dies Kinder mit Frischkäse oder eine andere Füller stattdessen, so dass Sie entweder eine verwenden könnte. Wenn wir uns mit Frischkäse machen wählen wir, das organische und wenig Zuckerzusatz ist. Dann streuen wir auch ein wenig Zimt obendrauf, nennen wir den Schmutz. Für eine höhere Protein Alternative tausche die Rosinen für Samen oder Nüssen.
Diese sind ein super Spaß gesunde Snack! Zunächst den Kern aus der Mitte des Apfels. Dann schneiden Sie den Apfel seitlich, damit sie ordentlich übereinander liegen. Nehmen Sie zwei der Scheiben und verwandeln sie in ein Sandwich indem Ihres Kindes Lieblings Nuss oder Seed Butter in die Mitte. Wenn Ihr Kind allergisch auf Äpfel ist, kann dies mit Birnen sowie erfolgen. Sie können sogar einen Bananen-Sandwich machen, schneiden in der Mitte einer Banane! Einige Kinder lieben es, wenn man die Apfel Sandwich, Top es mit Zimt ab und steckte es in die Mikrowelle für ein paar Sekunden zu erweichen den Apfel und die Mutter ein bisschen Butter. Yum!
Bildnachweis: Babble.com
Vor einigen Jahren ich eine austrocknende Maschine, kaufte so kann ich meine eigenen getrocknete Früchte und Gemüse machen, aber sie werden, in den Ofen auch gebildet können. Viele getrocknete Früchte und Gemüse auf dem Markt hinzugefügt Öl, Salz oder Zucker. Dörren ist nicht nur für Äpfel. Sie verwenden eine Vielzahl von Obst und Gemüse, machen sie nach Ihren Wünschen und würzen Sie nach Belieben.
Fotoquelle: Babble.com
Einige meiner Freunde tun diesein weil es super einfach! Es gibt Vollkorn, Vollkorn und auch glutenfreie Wraps auf dem Markt. Nur ein Layout, füllen Sie ihn mit einer Scheibe Truthahn oder Huhn, ein Stück Käse, oder was auch immer gesunde Füllstoffe Ihr Kind bevorzugt. Halten Sie es klein und einfach da es sich einfach nur einen Snack. Fest aufrollen und in Scheiben schneiden. Sie können sogar Split ein Wickel zwischen zwei Kinder. Sie erhalten Protein, Ballaststoffen und Spaß, alle aufgerollt in einem!
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