16 "Gesunden" Gewohnheiten, was nicht nur völlig falsch, aber kostet Sie Geld
Es fühlt sich jeden Tag eine neue Studie kommt zu uns sagen, wie wir unser Leben leben sollen. Diese "narrensicher" Studien erklären das neueste "Magie" Essen hinzuzufügende Jahre unseres Lebens oder ein Wundermittel, eine vorhandene Bedingung zu behandeln. Aber, wie jeder andere wissen Sie, es wird immer eine Studie nicht zu weit auf der Straße erzählt jedem das genaue Gegenteil.
Einige Studien sind jedoch offensichtlich falsch, und sind wissenschaftlich widerlegt. Diese 16 "gesunden" Gewohnheiten sind nicht nur kostet Sie Geld, aber vielleicht werden Sie auf lange Sicht Schaden.
1. benutzen ein Stehpult
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Neuere Studien gefunden keine unmittelbaren gesundheitlichen Vorteile außer zusätzliche Kalorien Verlust bei einem Stehpult.
2. mit Händedesinfektionsmittel
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Norovirus und C. Difficile, zwei häufige Infektionen sind immun gegen Desinfektion Gele. Wenn Sie wirklich wollen, um saubere Hände haben, waschen Sie sie einfach im Laufe des Tages.
3. Vermeidung von Mikrowellen
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Mikrowellen machen tatsächlich einen besseren Job als Öfen Vitamine in der Nahrung zu halten.
4. trinken Mandelmilch
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Ja, Mandel-Milch enthält mehr Eiweiß als normale Milch. Es enthält jedoch nur 2 % der täglichen Proteinbedarf beim haben keiner von die gleichen Vitamine als normale Milch.
(5) Entsaften
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Ballaststoffe in Obst wird beim Entsaften vollständig entfernt. Dies lässt Sie mit nur den Zucker, keinen Vorteil zu negieren.
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6. Atem den nach jemand niest
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Ein Niesen kann bis zu 200 Meilen pro Stunde fahren. Das bedeutet, dass sie Ihre Augen, Mund oder Nase bereits getroffen hat.
7. Essen Eiweiß
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Cholesterin aus Lebensmitteln, die Sie jeden Tag Essen hat wenig bis gar keine Auswirkungen auf Ihren Cholesterinspiegel im Blut – es sei denn, Sie ein Herzleiden haben.
8. Ohrkerzenbehandlung
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Trotz der Gerüchte nicht dadurch entlasten Ohrenschmalz oder Infektionen zu behandeln. Tatsächlich kann es Ohrenschmalz tiefer ins Ohr schieben.
9. Vermeidung von MSG
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MSG ist völlig sicher. Die seltsame Gefühle Sie haben an der Basis des Halses oder an anderer Stelle sind wahrscheinlich einfach durch den Verzehr von zu viel Essen im Allgemeinen.
10. Verwendung von WC-Sitzauflagen
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Viren können nicht dauerhaft im freien überleben. Wenn Sie auf einem öffentlichen WC-Sitz sitzen, sind sie schon tot. Auch wenn sie nicht wären, würde sie sterben, lange bevor sie Sie infizieren könnten.
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11. Essen mehrere Vitamine
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Obwohl ungefähr 50 % von Amerikanern nehmen Sie Vitamine jeden Tag keine Studie sichert den Vorteil dabei, auch nach Jahrzehnten der Forschung.
12. entgiftend
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Ihre Nieren und Leber sind viel mächtiger als jede Diät-basiertes System, das Sie ersinnen können. Steckte die Cleanse Diät und lernen, besser zu essen.
13. Aufenthalt weg von gluten
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Nur ~ 1 % der Bevölkerung leidet unter Zöliakie (eine Krankheit, so dass sie empfindlich auf Gluten). Für die anderen 99 % der Bevölkerung gibt es keine bestätigte Beweise, dass Gluten negativ auswirkt.
14. verwenden ein Liegerad
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Es sei denn, der Rücken Operation braucht, sind völlig unnötig, wenn im Vergleich zu einem normalen Fahrrad.
15. Einnahme von zu viel Vitamin C
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Etwas mehr als 2.000 Milligramm pro Tag wahrscheinlich Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen, Kopfschmerzen und andere Nebenwirkungen verursacht.
16. Essen nur fettarme Lebensmittel
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Nach einer achtjährigen Studie von 50.000 Frauen essen mehr fettarme Ernährung zeigte kein geringeres Risiko von Brustkrebs, Darmkrebs oder Herz-Kreislauferkrankungen und keine mehr Gewicht verloren.
(über dem Schnittlauch)
Wie fühlst du dich jetzt? Ich persönlich habe viele Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die ich angefangen habe, als Erwachsener zu Klammern zu überdenken. Ich brauche vor allem alles, was Mandelmilch entlassen.