3 Tipps, wie Sie schlafen auf einer Ebene



Foto-zuerst über Komfort.

Es gibt einige Menschen auf dieser Welt, die sofort im Flugzeug ohne Probleme überhaupt einschlafen scheinen. Es gibt andere, jedoch, die nicht scheinen, um selbst die geringste Schlaf zu fangen. Früher habe ich sofort auf Flugzeug Flüge einschlafen. In der Tat konnte ich in der Regel Einschlafen noch bevor wir zogen. Wie aber Jahre vergangen sind, fand ich es immer schwieriger, snooze-Flug entfernt sein. Wenn Sie dazu neigen, das gleiche Problem haben, gibt es einige hilfreiche Tipps, die einen Unterschied machen könnte...

1. Aufenthalt hydratisiert

Es ist wichtig, sich vor einem Flug zu hydratisieren. Anstelle von Verpackung in das Wasser das erste Bit des Fluges, trinken Sie während des Tages oder der Nacht zuvor. Bleiben hydratisiert helfen Ihren Körper zu entspannen, wenn Sie auf der Flucht sind. Sie wollen nicht zu viel Recht vor dem Trinken obwohl oder Sie werde auf die Toilette Rennen.

2. tragen Sie mehrere Schichten

Tragen Sie bequeme Kleidung auf Ihrem Flug und haben ein paar Schichten. Dadurch können Sie leicht an unterschiedliche Temperaturen anzupassen und zu vermeiden Gefühl entweder zu heiß oder zu kalt. (Wenn Sie warm genug sind, können Sie immer die Jacke als Kopfkissen verwenden.)

3. beruhigende Melodien hören

Wenn Sie Probleme beim Einschlafen wegen Angst haben, kann es helfen, erstellen Sie eine Wiedergabeliste beruhigende Melodien zu hören. Dies kann helfen, machen Sie sich wohl und auch die anderen Geräusche um dich herum übertönen. Einer der Gründe kann es schwierig zu schlafen ist, weil alle Ihre Sinne, in ein Flugzeug setzen auf eine Augenmaske und Kopfhörer stimuliert werden, und im Handumdrehen eingeschlafen man könnte.

Jacinda Boneau ist ein Stoff-Designer und Gründung Mitherausgeber bei ziemlich klug, der führenden Design und Lifestyle Blog bietet Inspiration und Anleitung jedem erstellen Sie schöne Dinge, Essen und Erfahrungen für ihre Freunde und Familie zu helfen.

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