4 Tipps zum Deal mit Baby schlafen Regression
Kommt Ihnen das bekannt? Schlaf Ihres Babys wurde immer besser. In der Tat, sie war auf dem Weg zum schlafen die ganze Nacht hindurch – man konnte sehen das Licht am Ende des Tunnels. Alles plötzlich zu entspannen: sie war härter und härter eingeschläfert, alle drei Stunden in der Nacht aufwachen, kurze Katze Nickerchen und scheinbar bereit für die ganzen Tag party.
Wenn ich dieses Muster beschreiben, nicken die meisten Mütter und Väter. Sie ähnliche Geschichten erzählen: Baby schlief in längere Strecken für die ersten 3 – 5 Monate, doch jetzt häufiger aufwachen, Essen mehr in der Nacht und Probleme fällt zurück um zu schlafen.
Was macht ein Baby schlafen Rückschritt? Die kurze Antwort (und der Silberstreif am Horizont) ist die Entwicklung des Gehirns. Es klingt eingängig, dass Sprünge in der kognitiven Fähigkeit für Schlaf Rückschläge machen würde, aber es wahr ist. Zwischen 3 und 6 Monaten erleben Babys einen Boom im Bewusstsein, so dass sie sich bewusst und abgestimmt auf ihre Umwelt, was bedeutet, dass eine ehemals glatte Schläfer einfach lostelefonieren kann in den frühen Morgenstunden. Jedes Baby wacht in der Nacht, aber mit einem neuen Maß an Wachheit, es ist viel wahrscheinlicher, dass Baby ausrufen statt zurück, um auf eigene Faust zu schlafen.
Änderungen im Schlaf-Muster können in jedem Alter auftreten, weil – Sie ahnen es – ein wenig ein Gehirn ist ständig in Bewegung. In der Vorschulzeit, erweiterte Befugnisse der Phantasie und dem Bewusstsein, dass schlimme Dinge, bedeuten passieren können haben viele Kinder Angst um gute Nacht zu sagen und das Alleinsein.
Das heißt, Kinder nicht einfach schlafen eines Tages und nie mehr zurück. Auf dem Weg und mit Entwicklungsstörungen Änderungen brauchen sie unsere Hilfe, um gesunden Schlaf wieder herzustellen. Hier sind einige Tipps zum schlafen auf Kurs zu halten...
(1) helfen, aber nicht übermäßig helfen
Wenn Ihr Baby aufwacht, anstatt sofort raffte sie, versuchen Sie streichelte ihren Rücken oder den Schnuller zuerst zu ersetzen. Auch wenn es die ersten Nächte nicht funktionieren, wenn Sie wieder Ihre Hilfe skalieren, lässt er ein Fenster für das Baby schließlich weniger im Laufe der Zeit benötigen.
Ein Vorschulkind vielleicht brauchen ein paar mehr Kontrollen nach dem Zubettgehen, mit Trennungsangst zu helfen oder mehr Werkzeuge für die Verwaltung von Angst vor der Dunkelheit, aber versuchen zu vermeiden, im Zimmer zu bleiben, bis das Kind eingeschlafen ist, oder es schnell eine Abhängigkeit wird. (Wenn dies bereits geschehen ist, mach dir keine Sorgen, es gibt Möglichkeiten, sich selbst zu befreien.)
(2) ausgehen Sie nicht davon, dass es einen Wachstumsschub ist
Weitere Nacht Wakings bedeuten nicht unbedingt mehr Hunger in der Nacht. Nach den ersten 4 – 6 Monaten sind Wakings in der Regel mehr über aktive Gehirne und Gewohnheiten als Rumpeln Bäuche. Das bedeutet nicht, ein älteres Kind kann nicht hungrig in der Nacht, natürlich, aber nicht davon ausgehen, dass Sie in viele Fütterungen für ein Baby, die durch die Nacht mit nur ein oder zwei Diagnosehilfen hinzufügen müssen.
3. hängen Sie dort mit kurzen Nickerchen
Es ist üblich, dass Babys zu Katzenfutter etwa 3 – 6 Monate alt, und sie fast immer besser. Verzweifeln Sie nicht, halten Sie Ihr Baby zum richtigen Zeitpunkt für NAP, Absetzen auf gesunde Schlafgewohnheiten zu arbeiten, und sie werden schließlich wachsen.
(4) wieder herzustellen Schlafgewohnheiten
Vergewissern Sie sich, dass Ihre Schlafenszeit Routine und Nickerchen Routine gut funktioniert. Manchmal bedeutet eine Schlaf-Regression die Schlafenszeit Routine ist veraltet und braucht ein paar Tweaks oder sogar eine Überholung.
Stellen Sie sicher, dass Ihr älteres Baby oder Kleinkind ins Bett bereits schlafend gestellt ist nicht. Ein Kind in der Krippe oder Bett wach und ihren eigenen Weg zu finden, holen Sie sich bequem und Einschlafen ist die Nummer eins Prädiktor für guten Schlaf — beide jetzt und durch diese Entwicklungen Änderungen die Straße hinunter.
Heather Turgeon ist Psychotherapeut und Co-Autor des Glücklich Sleeper: Die Wissenschaft unterstützt Guide zu helfen Ihr Baby bekommen eine gute Nachtruhe – Neugeborene bis zum Schuleintritt.