5 Drinks für den Winter: wie gesund sind sie?
Nicht alle alkoholischen Getränke sind gleich – vor allem in Bezug auf ihren Kaloriengehalt.
MyHealthNewsDaily fragte Ruth Frechman, einen Ernährungsberater und Sprecherin für die American Dietetic Association, nippte um zu wiegen auf die Nährwerte von fünf Getränke allgemein wenn die Temperaturen dip.
Gefettet bis heiße Schokolade
Was ist drin?
Heiße Schokolade Mischung oder Schokolade Bits, Milch und Spirituosen wie Irish Cream oder Haselnuss-Likör
Ist es gesund?
"Heiße Schokolade ist viel Zucker. Und je nachdem [] welche von Milch es Art erfolgt mit – Wasser, Vollmilch – das ist eine Menge von Fettkalorien, "Frechman sagte. Verarbeitete heiße Schokolade ist in der Regel wirklich hohem Zuckergehalt. "Wenn man auf eines der Kette Coffee shops [dienen] heiße Schokolade voll geladen. Es ist die Menge Kalorien, noch bevor Sie den Alkohol hinzufügen."
Spike Apfelwein
Was ist drin?
Rum, Apfel-cider
Ist es gesund?
"Wenn Sie gesund reden, muss man einige gesundheitliche Vorteile von Apfelwein, da gibt es Antioxidantien in Apfelwein. Aber wenn Sie Diabetiker sind, es hat eine Menge von Zucker", sagte Frechman.
Jedoch sagte mischen Rum mit Cideris gesünder als mischen mit Soda, sie. "Nur ein Straight destilliertem Alkohol – das ist etwa 100 Kalorien pro Schuss – und dann die Apfel-Cider, wäre es nicht schade, soweit ein Getränk geht."
Hot Toddy / hot Whiskey
Was ist drin?
Whisky oder Weinbrand, warmes Wasser, Honig, Zitrone und Nelken
Ist es gesund?
"Ein Hot Toddy schade, wäre da die [Mix-ins] nicht, dass viele Kalorien enthalten," sagte Frechman.
Champagner-cocktail
Was ist drin?
Sekt und Saft
Ist es gesund?
"Wenn Sie den Champagner mit Orangensaft mischen, Vitamin C und Nährstoffe es bekommen Sie. Aber Sie würden nur verdoppeln die Kalorien [des Saftes] wegen der Kalorien aus dem Alkohol", sagte Frechman.
Irish coffee
Was ist drin?
Whisky, Kaffee, Zucker und Sahne.
Ist es gesund?
"Wenn Sie in einer Bar bestellen, es mit voller Sahne, die eine Menge von Fettkalorien, kommen würde", sagte Frechman.
Es gibt etwa 20 Kalorien in einem Esslöffel halb und halb, sagte sie. "Wenn du einen Irish Coffee machst, und Sie sind in der Creme gießen, kann das 100 Kalorien nur von der Creme sein. Und das ist gesättigte Fettsäuren, nicht die gute Art von Fett." Und rühren in einem Paket Zucker fügt eine weitere 10 Kalorien.
"So etwas wie das, würden Sie wollen, die Fettkalorien und die Art der Kalorien zu sehen," sagte sie.
Weitersagen: Denken Sie an die Nahrungsbestandteile in Ihrem Lieblingsgetränk winterlichen bevor Sie einen Schluck nehmen.
Folgen MyHealthNewsDaily Personalverfasser Amanda Chan auf Twitter @AmandaLChan. Dieser Artikel wurde zur Verfügung gestellt von MyHealthNewsDaily, eine Schwester Website zu LiveScience.