5 Gründe meine Familie isst Pintobohnen
So lange ich mich erinnern kann Pinto Bohnen waren immer gepaart, wenn nicht in unsere Mahlzeiten enthalten. Ich habe eine Vielzahl von Gerichten gekostet, die Pinto-Bohnen als Hauptbestandteil hatte.
Ich aufwuchs, war kein großer Fan von Pinto-Bohnen. Ich hasse sie nicht sie waren nur eine andere Beilage oder als Zutat in einer Mahlzeit. Nachdem ich geheiratet habe und Pinto Bohnen waren nicht für mich gekocht wird, fing ich an zu verpassen. Musste ich schnell lernen, wie man sie macht und damit lernte ich die Vorteile der Aufnahme in meine Mahlzeiten.
Ich jetzt eine große Charge in den Topftopf machen und speichern im Container in unserer Tiefkühltruhe für einfache Last-Minute-Mahlzeiten. Meine Kinder haben sie viel zu essen, wie ich als Kind gelernt. Sie lieben vor allem Schlucke aus der Brühe nehmen.
Neben Pinto-Bohnen wird kulturell traditionell bis die mexikanische Kultur gibt es einige große Vorteile hinsichtlich Gesundheit und Haushalt.
Hier sind 5 Gründe meiner Familie isst Pinto-Bohnen und Sie sollten auch!
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Die Vorteile des Verzehrs von Pinto-Bohnen 1 von 6
Blättern Sie durch die Folie, die Gründe, warum wir Pinto Bohnen essen zu lernen.
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Voll von Eisen 2 von 6
Anämie liegt in meiner Familie. Meine Mutter und ich leide das beste daraus. Das Eisen in der Brühe gekocht Pintobohnen hilft mir am Tage, ich fühle schwindlig mich, oder einfach nicht mich. Es ist eine schnelle mich abholen und ich genieße den Geschmack von mit Pinto-Bohnen in einen Becher.
Foto von: NorishingCook
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Reich an Ballaststoffen 3 von 6
Bohnen sind voller Ballaststoffe, die wichtig ist, weil unsere Kultur ein hohes Risiko von hohem Cholesterin hat. Wenn die Bohnen richtig mit niedrigen Natriumgehalt und keine zusätzlichen Fette dies zubereitet werden ist ein großer Bestandteil der Ernährung für die Mahlzeiten.
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Eine gute Quelle für Protein 4 von 6
Pinto-Bohnen und andere getrocknete Bohnen sind reich an Protein und großen Ersatz für andere Proteine wie Fleisch sein, weil sie fettfrei sind bekannt.
Foto von: Mary_Thompson
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Erschwingliche Zutat für Mahlzeiten 5 von 6
Ein lbs-Beutel von Pinto-Bohnen kann so billig wie ein Dollar sein. Pinto-Bohnen mit minimalen Zutaten kann eine köstliche erschwinglichen sättigende Mahlzeit. Mein Vater hat geteilt, dass als Kind seiner Familie wenig Geld hatte. Er sagte, dass sie in der Regel Bohnen und Tortillas gegessen hat.
Foto von: r. Nial Bradshaw
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Vielseitige Zutat 6 von 6
Es gibt unzählige Wege zum Kochen und servieren die Bohnen. Meine Lieblings Seite der Bohnen ist eine Mischung aus Chorizo (mexikanische Chorizo und wieder gebratene Bohnen. Ich genieße als Hauptbestandteil Pinto Bohnen Tostadas! Schauen Sie sich meine Pinto-Bohnen auf Pinterest für mehr köstliche Mahlzeiten, die mit Bohnen, einschließlich dieser Crock Pot Frijoles.
Rezept und Foto von: RaisedbyCulture.com
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