5 Lifehacks für das Leben mit einem schrecklichen Aufmerksamkeitsspanne
Wenn Sie wie ich sind, Sie vergessen haben, was Sie jetzt tun sollen und werden dich mit etwas ablenken Spaß bis die Schande geht weg, weil Sie auch mit den speziellen Wahnsinn leicht abgelenkt sind. Des Seins ein Space Cadet. Des Seins ein leicht ablenken Jackass.
Was ist der Deal mit Leuten wie uns, nicht wahr? Essen wir zu viel Zucker und Koffein? Nicht genug Schlaf oder Masturbation? Undiagnostizierte hinzufügen? Oder ist es die Meth? Was auch immer die Ursache, wenn Sie aufhören können, Neuordnung der Aktionsplans Figuren auf Ihrem Schreibtisch und achten Sie darauf, was ich euch für nur 2.000 Wörter sage, gebe ich Ihnen einige Tipps, die nur Ihr Leben retten könnten. Oder Ehe. Oder Job. Ach ja, und ich verspreche nicht zu jeder "Har Har, was war ich reden?" Witze zu machen, nur weil ich nicht weiß, wie man am Ende eines Absatzes.
#5. Mach das was Sie gerne tun, bevor das Zeug
Nehmen Sie an Ihrem Tag aufwachen aus und Ihre Aufgaben so aufschlüsseln:
"Sauberes Zimmer"
"Ameisen zu kämpfen"
"Aufhören Sie, die Art von Person, die sagt"
"Drag Race Nachbarn um Parkplatz"
"Bezahlen Sie Kreditkarten-Rechnung"
Zu einer ungeordneten Person kann auch eine einfache, 5-Element Aufgabenliste überwältigend sein. Die Ameise Sache allein kann mehr als fünf Stunden dauern. Ich weiß, dass Ihr erste Impuls, wie meins, werfen Ihren Müll auf dem Boden in Ihrem Wohnzimmer, machen Sie es sich in einer Kugel oben drauf und holen sich gute und betrunken sein wird.
Ich hatte nicht erwartet, es gibt ein Standardbild für dieses Konzept.
Und ich weiß auch, dass Sie gehen, diesen Impuls zu überwältigen und loslegen-- aber wie Sie priorisieren?
Ich denke, der typischen Instinkt ist es, die unangenehmen Dinge (die fiesen Teile Reinigung der Wohnung, Seminar mit Snob-Away Dialekt-Coach und die Zahlung meiner Kreditkartenabrechnung) vor die angenehmen Sachen (meine DVDs neu zu organisieren, einen Krieg gegen die eindringenden Insekten Armee und drag racing mein Nachbar durch die Straßen von L.A. für Parkplatz Vorherrschaft). Auf diese Weise, die Spaß Teil ist wie ein Dessert. Wenn Sie Ihr Fleisch nicht essen, kann keiner Pudding, Recht habt ihr? Wie kann man jede Pudding haben, wenn Sie Ihr Fleisch nicht essen?
Nun, ich sage dir, das Scheiße für spacigen Menschen funktionieren nicht. Sie können nicht auf Ihre Kredit-Score zu wissen, dass in Ihre Zukunft gibt es mehr als Sie konzentrieren sich auf Ihre Steuern, wohl wissend, dass es ein Drag-Rennen in Ihre Zukunft tun könnte ein Drag-Rennen konzentrieren. Ein wandernder Geist kann nicht nur die Verschleppung von etwas so genial wie ein Drag-Rennen behandeln.
Möglicherweise haben Sie kein Drag-Rennen in Ihrer unmittelbaren Zukunft, und das ist in Ordnung - nicht jedermanns Leben ist so cool wie ich behaupten, mir ist für Zwecke der Komödie-- aber vielleicht Sie genießen einkaufen oder organisieren Sie Ihre DVD-Sammlung autobiografisch wie John Cusack in, und wenn Sie diese Dinge zuerst erledigen, Ihr Gehirn frei von den Fesseln der erwarteten Freude werden und mehr in der Lage, auf die Seele-Brech Monotonie des Alltags zu konzentrieren.
#4. Schalten Sie jede Benachrichtigung auf Ihrem Handy
Das Smartphone ist ein Wunderwerk der modernen Technik. Alles was Sie brauchen, organisiert zu bleiben zusammengepfercht in etwas die Größe des ein $25 sex-Spielzeug - und dennoch jede einzelne Studie über sie findet, dass sie schrecklich für unsere Konzentration, die Produktivität und die allgemeine Schlauheit sind. Was ist die Lösung?
Ganz einfach: Schalten Sie jeden gottverdammten Benachrichtigung. Im Ernst, hier ist eine vollständige Liste der jedes Geräusch macht mein Handy (I mag machen Listen):
1. Klingelton (für alle gleich, da Anrufer-ID vorhanden ist)
2. Text Lärm
3. mein Morgen-Alarm (das "Junesong Bestimmung" von der Sci-Fi-Prog-Rock-Band, weil ich aufwachen Gefühl mag, fröhlich, Faustkampf einige Raum-Engel bereit)
Durch sorgfältige Forschung und noch sorgfältiger Überlegung, merkte ich, dass jeder einzelne andere Benachrichtigung möglich ist sinnlos Ablenkung. Sie brauchen nicht zu wissen, wann Favoriten Freund dein neues Profilbild, du musst immer, wenn jemand weiß Retweets, und Sie brauchen nicht zu, wann immer wissen Sie eine neue e-Mail erhalten. Entwicklung eines Systems für die regelmäßige Überprüfung, und dann diese fucking Benachrichtigung deaktivieren.
Weil das Smartphone – eine moderne Hitchhiker Guide To The Galaxy und ein Symbol unserer schnelllebigen, individualisierte, informationsgesteuertes Super-Gesellschaft – Ironischerweise beraubt hat uns was unsere Produktivität am nötigsten: ein Gefühl von Isolation, ein Gefühl von Privatsphäre. Ein Gefühl von Unabhängigkeit. Ein Gefühl aus. Auch, ich hasse alle meine "" Benachrichtigungsoptionen, weil sie nur klingen wie verschiedene Teile der gleichen Techno-Disco-unter dem Motto Märchen-Orgie und keines dieser Worte helfen mir die Arbeit zu erledigen.
#3. Erinnern Sie sich, dass Dynamik wichtiger als Richtung
Auch wenn Sie mit dem Spaß beginnen Sachen, und auch wenn du es schaffst, cool zu bleiben, du kannst nicht das Kernproblem des Seins eine spacige Dude entkommen, und das heißt, natürlich, die Unfähigkeit, auf eine fucking Aufgabe für weiterarbeiten, länger als acht bis 12 Sekunden, bevor Sie Twitter überprüfen oder einen Snack bekommen oder merken, dass Sie Ihrem Zahnarzt anrufen müssen und oh Scheiße , echte sprechen: Ich muss meinen Zahnarzt anrufen. Ich bekomme meine Weisheit, die Zähne noch in diesem Monat und... ach Hölle, ich versprach im Intro, dass würde ich dies nicht tun.
Es ist leicht zu vergessen, dass viele Aufgaben in ziemlich viel beliebiger Reihenfolge getan werden kann, also Gangwechsel ist weniger ein Problem als Zeitverschwendung: Wenn Sie versuchen, Ihr wöchentliche Voodoo-Ritual auf den Talk-Radio-Hosts führen Sie nicht mögen, aber Ihr Gehirn darauf besteht, dass es Zeit ist, den Radiomoderator in Gefangenschaft gehaltenen Vortrag zu ernähren, Sie in Ihrem Keller halten, , dann vielleicht es effektiver wäre, einfach gehen und gießen ihm die Schüssel mit Trockenfutter. In der Tat, machen desto weniger Zeit verbringen Sie frustriert über sich selbst für immer abgelenkt, desto schneller Fortschritte Sie.
Für das Stück von meinem Publikum, die nicht AM Radio betört Serienmörder: man denke nur an den Stress der Umzug in einen neuen Ort. Es gibt nicht nur 1 Million Dinge zu tun, sie umgeben Sie wie ein Rudel von Velociraptor, jeweils bewaffnet mit Krallen gebrochen Glaswaren und rissige Bilderrahmen gemacht. Der beste Weg, um sie abwehren soll nur auspacken zu halten, einen Schritt nach dem anderen – und ich meine Schritt: Abholung dieser Kelch, steckte ihn in den Schrank. Dann durch die Schachtel mit Makkaroni ablenken und steckte es in einen anderen Schrank. Dann beachten Sie, die Sie eingerichtet haben, Ihrer Katze das Katzenklo, also das tun. Dann legen Sie ein Blatt auf Ihrem Bett vor der Entscheidung, Ihr Fernsehgerät anschließen. Dann gehen Sie zurück und legen Sie die anderen Blätter auf dem Bett. Nur so weitermachen Sie, in beliebiger Reihenfolge startet Ihr Gehirn Forderungen und schockierend, die Sachen zu erledigen.
Ist dies der effizienteste Weg, Ihre Aufgaben zu pflügen? Nein, aber hören: Du bist ein spaciger Mensch. "Der effizienteste Weg" war nie eine Option. Und es ist ein verdammt Anblick effizienter als das Trinken selbst zu schlafen in einem Haufen Müll, die eine ziemlich niedrige Bar, aber lasst uns sein kann... nur... Schneiden Sie sich einige Slack, alles in Ordnung? Sie sind umgeben von Velociraptor.