5 populäre Selbsthilfe-Tipps, die Ihre Karriere tatsächlich verletzt

Wir alle wollen, erfolgreich zu sein, aber Dinge wie tyrannische Chefs, Mitarbeiter Hefter zu stehlen und die statistische Unmöglichkeit, jede einzelne Person, die einem CEO zu halten bringt uns nach unten. Also wir versuchen, die Waage auszubalancieren, indem Sie die Ratschläge von Selbsthilfe-Bücher oder motivationalen Führer - sicher, bullshit viele dieser Dinge sind wahrscheinlich, aber Schaden es kann nicht, sie versuchen, richtig?

Eigentlich, ja. Ja, kann es Schaden, weil mehrere der "Tipps", die Sie erwarten würden, um Ihnen zu helfen Sie tatsächlich durcheinander sind. Es stellt sich heraus du bist kein Erfolg, Sie Dinge wie tun...

#5. Zu schlau macht Sie riss unter Druck


Die meisten von uns würden sagen, dass die nur todsichere Methode um Erfolge zu erzielen (der, Sie wissen, Zerschlagung Ihre Esel für mehrere Jahre und das Beste aus Ihren Möglichkeiten machen) ist durch die klüger als alle anderen. Doch scheinen nicht die reale Welt dies zu tragen. Wie viele von Ihnen haben einen Chef, der scheint ein Idiot zu sein und ist auch viel erfolgreicher als Sie? Darüber hinaus gibt es eine wissenschaftliche Erklärung dafür warum intelligentere Menschen stecken in Sackgasse Arbeitsplätze enden kann. Grundsätzlich ist es weil sie wahrscheinlicher sind, unter Druck zu vermasseln.

Wenn Sie schlau sind, funktioniert Ihr Gehirn anders als alle anderen. Intelligente Menschen haben höhere arbeiten Speicherkapazität, mit zu arbeiten, entweder weil sie ausgebildet es oder sie waren damit geboren. Diese höheren Arbeitsspeicher ermöglicht es ihnen, excel, aber Studien haben gezeigt, dass es auch bewirkt, dass sie häufiger als der Rest von uns vermasseln.

Forscher Teilnehmer rekrutiert und in zwei Gruppen eingeteilt: die hohen Arbeitsspeicher Menge (HWM) und die niedrige Arbeitsspeicher Doofuses (LWM). Sie gaben ihnen einen Mathetest und zu niemandes Überraschung überhaupt (außer ein paar von den Jungs LWM) erzielte die HWM-Gruppe signifikant höher.

Aber eine Aufgabe für die Arbeit oder Schule ist ganz anders als es in einem Labor zu tun – in einem realen Szenario gibt es viel mehr Druck, so dass sie die Bedingungen geändert. Sie sagten beide Gruppen, dass sie einen weiteren Mathetest hätten, aber diesmal ihre hohe Leistung sie Geld verdienen würde und ihre Ergebnisse gingen durch Mathematik-Professoren zu prüfen. Die Ergebnisse des nächsten Tests? Die Partitur der HWM Jungs so schlecht, dass sie nur so schrecklich, wie die Resultate von der LWM geworden waren, während die LWM Masse so ziemlich das gleiche erzielte getaucht. Der Stress, hervorgerufen durch die zusätzliche Anreize betreffen nicht die dumme Jungs überhaupt, während die HWM waren in ihren Stiefeln gepisst.

Und das ist nicht nur, weil die nerdy Jungs natürlich mehr nervös waren. Die Forscher vermuten, dass die Angst bekommen Sie vom stressigen Situationen im gleichen Teil des Gehirns als Arbeitsspeicher, was bedeutet lebt, dass Menschen mit einer hohen Speicherkapazität arbeiten auch höhere Niveaus des Druckes. Dadurch, dass Sie sich klüger, machst Sie auch selbst anfälliger für fallen in eine psychische Wrack. Sie benutzten ihre zusätzliche Gehirnmacht sich auf die Psyche aus. Bedeutet, dass klingt wie jemand Sie wissen?

#4. Visualisieren Ihren Erfolg macht dich fauler

Sie haben wahrscheinlich gehört, über eine kleine Selbsthilfebuch mit dem Titel--wenn Sie nicht selbst lesen, dann sind die Chancen, dass Sie jemanden kennen, haben und würde nicht die Klappe darüber vor ein paar Jahren. Und bist du selektiver über Ihre Freunde, als wir es sind, dann ist hier ein Spoiler für Sie: nach dem Buch "the Secret" ist, dass Sie Erfolg erzielen können, indem Sie denken wirklich hart daran. Stell dir selbst Reiten eine Yacht von Diamant gemacht wird, und das Universum schließlich.

Auch wenn Sie nicht, dass die Magie dahinter glauben, auf der Oberfläche scheint es wie fundierte Beratung. Ist nicht "visualisieren Erfolg" was alle zielorientierten Menschen tun? Sitzen nicht sie ganzen Tag sich vorzustellen, wie ihr Leben aussehen werden, sobald sie die große Promotion oder ihre große Erfindung verkaufen? Ist nicht das, was sie um es wirklich motiviert?

Eigentlich nein. Wissenschaft hat gezeigt, dass, schockierend, diese Art von Fantasien nicht verhelfen Ihnen zum Erfolg--.

Es stellt sich heraus, dass je mehr Sie phantasieren über etwas, die mehr Zufriedenheit erhalten Sie von diesen Fantasien und weniger motiviert fühlen Sie sie tatsächlich in die Wirklichkeit umzusetzen. Dies gilt für alles, was davor, einen neuen Job zu Einhaken mit, dass Mädchen, die Sie mögen: Warum gehen Sie durch die möglichen Verlegenheit bat sie, wenn Sie die gleiche Art von Zufriedenheit nur darüber nachzudenken bekommen können? Zumindest ist das die Art und Weise Ihr Gehirn sieht es.

Um dies zu untersuchen, führten die Forscher mehrere Tests wo wurden die Teilnehmer gebeten, phantasieren über bestimmte Szenarien (der nicht-Boner-induzierende Art). Sie testete den Teilnehmern Blutdruck--gibt an, wie viel Energie, die ihr Körper gibt ihnen zum Ausführen einer bestimmten Aufgabe – und festgestellt, dass Menschen, die mit phantastischen Gedanken induziert wurden hatte Niveaus von Energie als die, die nicht waren.

So ist dies nur eine mentale Sache--nicht, wenn Sie sich die Erreichung eines Ihrer Ziele visualisieren, Ihr Körper geht, "Cool, ich kann take it easy," und tatsächlich beginnt ausklingen zu lassen. Dies erklärt, warum, nach früheren Studien, Menschen, die eher zu phantasieren über erfolgreich sind auch eher weniger bewerben, ein niedrigeres Gehalt zu verdienen und bekommen weniger Jobangebote.

Und das gilt für so ziemlich alles. Sie denken, du wirst besser an einem Dartspiel zu tun? Sie nicht schlechter. Sie sich vorstellen, du wirst auch auf einen Test zu tun? Sie erhalten auch Ihren Namen falsch, wahrscheinlich. Forscher hatten sogar Menschen phantasieren über erholt sich schneller von einer Verletzung nur zu bestätigen, dass sie langsamer, heilen würde die Art von ein Schwanz war. Das heißt nicht, dass positives Denken nicht seine Vorteile haben--es tut und fast sicher macht Sie glücklicher. Es ist nicht nur der beste Motivator.

Auf einer ähnlichen Anmerkung...

#3. Ihre Ziele macht, Ihre Freunde Ihnen schneller aufgeben

Also jemanden, der Ihre Füße ins Feuer halten was Sie wirklich brauchen, um die oben genannten Falle zu vermeiden. Thats, warum eines der am häufigsten verwendeten Möglichkeiten, motivieren uns, etwas zu erreichen ist unsere Ziele mit anderen Menschen--einfach teilen, wenn deine Freunde wissen, dass Ihre Neujahrsvorsätze war schließlich, dass Sonic/Shrek erotischen Roman, z. B. schreiben, dann du eher bist um Ihren Arsch und tun es, richtig? Ansonsten werde sie Sie Fragen wie der Roman geht und Sie werden gezwungen, zuzugeben, dass Sie den Traum aufgegeben.

Aber noch einmal, das ist nicht so, wie das menschliche Gehirn funktioniert. Wissenschaft hat gezeigt, dass Ziele mit Ihren Freunden (oder jemand überhaupt) teilen tatsächlich Sie, die weniger motiviert machen können, um Scheiße gemacht zu bekommen.

In einer Reihe von Studien Forscher College-Studenten gefragt, was sie mit ihrem Leben tun wollte und sagte ihnen, wie produktiv sie dachte, sie wäre die nächste Woche zu schätzen. Die Antworten wurden in anonymer Form gefüllt, aber wenn die Formen gesammelt wurden, die Hälfte die Studenten konnte deutlich sehen, dass die Forscher ihre Antworten angeblich Auschecken waren um zu bestätigen, dass sie diese korrekt ausgefüllt.

Die anderen Schüler hatte ihre Ergebnisse ignoriert. Dies war um sicherzustellen, dass die erste Hälfte wusste, dass jemand anderes ihrer Bestrebungen und Ziele bewusst und auch Stresssituationen auf die zweite Hälfte, dass niemand eine Scheiße über sie gibt.

Danach die Forscher immer den Überblick über alle Teilnehmer und fand heraus, dass wenn sie ihre Ziele Menschen erzählt hatte, die Studenten weniger wahrscheinlich waren, in Richtung zu ihnen zu arbeiten. Du denkst, dass diejenigen deren Bestrebungen anerkannt worden tatsächlich härter arbeiten wäre, um zu vermeiden, sah aus wie faul Chaoten, aber das Gegenteil passiert: ihre Absichten nur mit einer anderen Person zu teilen hatte machte sie mehr faul.

Viel wie die "Phantasien fließt Ihre Energie" Sache kommt dies auf die lustige Art und Weise, wie, die unser Gehirn zu arbeiten, und auch die Tatsache, dass wir alle große Egomanen. Mit der Ankündigung, unsere Absichten mit dem Rest der Welt, bekommen wir einen Vorgeschmack auf die gleiche Anerkennung erhalten wir, wenn wir diese Ziele tatsächlich erreicht würde. Leider für die meisten Menschen, dass kleine Geschmack genügt und sie werden weniger motiviert, ihre Arbeit durchzusetzen.

Aber Feedback entlang der Weg wichtig ist nicht immer? Nun...

#2. Immer konstante Feedback führt zu schlechten Entscheidungen

Liebe es oder hasse es, Feedback ist ein wesentlicher Bestandteil jeden Arbeitsplatz. Und wenn Sie ein Gen-Yer, dann die Chancen stehen, Sie lieben es - es wird berichtet, dass die meisten jungen Arbeitnehmer heute konstantes Feedback von ihren Chefs oder geradezu sehnen verlangen es. Und das macht Sinn: Es ist immer besser, jemanden führen Sie durch Ihre Arbeit, vor allem, wenn es geht um schwierige Entscheidungen treffen, richtig?

Nun, Nein. In der Tat kann in bestimmten Situationen Rückmeldungen erhalten Sie saugen an Ihrem Job machen. Egal ob es positiv oder negativ – nur den Akt, jemanden erzählen Sie wie du tust entwässert Ihre Aufmerksamkeit und Ihre Wirksamkeit verringert.

Genauer gesagt, wird desto schwieriger die Zuordnung, die weniger gute aktive Feedback tun. Zum Beispiel fragte Forscher in einer Studie die Teilnehmer eine schwierige Aufgabe zu erfüllen; Sie mussten herausfinden, wie man ein Baby Gesundheit, Kontrolle, die eine Menge Druck ist, denn diese Dinge notorisch leicht sind zu brechen. Während sie dies taten, ein Forscher ins Zimmer kam und gab ihnen irgendeine Art von Feedback. Ob das Feedback gut oder schlecht war, war es egal, weil diejenigen, die es erhalten schlechter in der Aufgabe als die durchgeführt, die jede Hilfe überhaupt nicht bekommen. Die Teilnehmer, denen "" von Experten geholfen wurde landete schlechter Entscheidungen, und das ist, warum es ist wahrscheinlich eine gute Sache, dass sie echte Babys in dieser Sache nicht verwenden.

Anstatt zu helfen ihnen, das Feedback nahm sie aus dem Kopf und machte sie mehr verwirrt als nicht. Warum ist das geschehen? Denn wenn die Aufgabe schwierig ist, gibt es eine Vielzahl von Informationen hat Ihr Gehirn zu verfolgen, und wenn hinzu kommt, dass Sie auch verstehen was Ihr Vorgesetzter ist Ihnen zu sagen, dann die Informationsflut wird ablenken Sie gute Entscheidungen. Plötzlich werden Sie nicht so sicher, ob Essen, Burrito, das seit 1997 auf dem Büro-Kühlschrank ist eine gute Idee ist oder nicht.

Beachten Sie, dass die Studie nur Situationen wo das Feedback gegeben wurde, während die Aufgabe durchgeführt wurde; kommt es vor (basierend auf früheren Arbeiten) oder danach, dann das gleiche kann nicht wahr sein. Also wenn Ihr Chef Sie im Bad zu reden die Spesenabrechnungen in die Enge getrieben, tun er Ihnen einen gefallen.

#1. Als moralisch bedenklich ist nicht (unbedingt) eine Verknüpfung

Wie das Klischee geht wenn Sie sein wollen, erfolgreiche musst du bereit sein, Ihre Hände schmutzig zu machen. Stellen Sie sich den CEO eines leistungsstarken Unternehmens--gibt es keine Möglichkeit der Kerl in seinem Schrank, real oder figurative einige böse Skelette haben nicht. Also vielleicht, nur vielleicht, wenn Sie einen Ruck erst, dann Sie würde schließlich Ihren verloren geglaubten Erfolg erleben. Reiche Menschen sind Assholes; Daher sollte eine selbstgefällige Arschfotze wird dich reich machen.

Aber auf die gleiche Weise, die mit einem Hals voller ungewaschene Haare im Gesicht besser bei Videospielen nicht Sie machen, moralisch zweifelhafte Verhalten nicht direkt helfen Ihnen in Ihrer Arbeit erfolgreich zu sein. In der Tat, wenn Sie der Typ, der schreckliche Dinge auf diese Weise tatsächlich die Mühe gemacht wird, haben Forscher festgestellt, dass dunkle Geheimnisse in Ihrer Vergangenheit zu haben buchstäblich Sie beschwert.

In einem einfachen Experiment Forscher fragte die Teilnehmer denken Sie an ein Geheimnis und angeben, ob es etwas trivial, wie war, die Sie versehentlich Zeit beobachtete diese ganzen Marathon, oder etwas tiefer, wie wenn Sie diese Prostituierten--begraben, Gary (das sollte mindestens ein Leser ausflippen). Sie fragte dann die Teilnehmer zu einem Hügel betrachten und bewerten seiner Steilheit.

Sie fanden heraus, dass Menschen, die ihre tiefsten Geheimnisse wurden daran erinnert die Hill als steiler als die bewertet, die nur an ihre kleine Notlügen gedacht. Dann versucht sie das Experiment erneut, und diesmal hatten die Teilnehmer die Entfernung eines Ziels zu beurteilen. Gleiche Sache: Je dunkler das Geheimnis ist, desto weiter entfernt das Ziel zu sein schien. Es ist wie jemand die Schwierigkeit zu "hart" für jene Leute gekippt hatte.

Nun, ist dies kein Zufall. Frühere Untersuchungen hatten bewiesen, dass wenn Sie körperlich belastet sind, Sie auch Hügel steiler und Distanzen länger wahrnehmen. Dies ist ein psychologischer Effekt: Wenn wir müde sind, denken wir an Herausforderungen vor uns als schwerer zu erreichen. Stellt sich heraus, dass das gleiche passiert, wenn die Belastung in unseren Köpfen statt auf unseren Schultern.

Das heißt, wenn Sie ein tieferes Geheimnis haben, die Sie nicht teilen möchten, etwas du bist schämen, oder etwas nicht in Ordnung, dass Sie das getan haben Sie verfolgt, es buchstäblich wiegt Sie nach unten und macht es schwieriger für Sie zu arbeiten. Es gibt einen Grund, es nennt sich "tragen ein Geheimnis" – je schlechter es ist, desto größer der ein Gewicht es auf Ihren Körper hält.

Also wenn Sie erfolgreich sein wollen, Sie zwei Möglichkeiten haben: ein guter Mensch sein, oder werden ein rundum-sorglos-Soziopath.

Weitere Gründe, warum wir die beste Selbsthilfe-Guru im Netz sind, findest du 5 Dinge Sie habe nicht wissen könnte machen Sie schlauer und 5 Shocking Möglichkeiten sich selbst zu überschätzen.

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