5 schreckliche Nebenwirkungen von Schlafstörungen spricht niemand über

Ich habe Schlaflosigkeit--die Art "Ich habe nicht in der Lage, in 25 Jahren regelmäßig zu schlafen". Es ist extrem schwer, darüber zu sprechen, denn die meisten Menschen den Begriff auf jede zufällige Nacht legen, dass sie Probleme mit dem schlafen hatten. "Tut mir leid, ich bin heute irgendwie bekloppt. "Ich hatte letzte Nacht Schlaflosigkeit." Mara Wilson kann mich zurück, wenn ich sage, dass wenn ein Erkrankung fortschreitet, es zunehmend schwieriger, nicht Spin wird kick jemand die Kehle, wenn sie es wie einige verdrehten Abzeichen der Ehre beanspruchen. Für die 1/3 von Ihnen, die tatsächlichen Schlaflosigkeit haben, vielleicht zeigen dies an Ihre Freunde beim nächste Mal Ihnen sie behandeln sie wie ein Ärgernis, anstatt die Hoffnung-Schreddern persönliche Hölle, was, die es ist.

#5. "Nur nehmen Sie einige Schlaftabletten!"

Was normale Menschen denken:

"Du kannst nicht schlafen? Nun, gibt es eine einfache Lösung. Fast jeder Laden auf dem Planeten führt Schlafmittel – Sie brauchen nicht einmal ein Rezept für sie. Das ist, was ich tun, wenn ich eine unruhige Nacht habe, und es funktioniert prima. Zehn Dollar: Problem gelöst. Du bist willkommen, Muschi. "

Aber die Realität ist...

Schlaftabletten funktionieren nicht. Ja, in einigen Fällen können sie helfen, aber es ist eine temporäre Lösung, die nicht lange. Nicht nur wird Ihr Körper schließlich aufzubauen eine Toleranz gegenüber dem Medikament, sondern kommen aus der es noch stärkere Schlafstörungen auslösen kann. Es nennt sich des Rebound-Effekts, und es ist viel wie ein Spielplatz Bully Suche nach Ihrem Versteck vor Ort, packte Ihre Unterwäsche, und ziehen Sie ihn um den Hals beim schreien, "Sie denken, dass Sie vor mir verstecken können?! Es gibt kein Entrinnen, Hündin! "Ich will Ihre fucking LeicheWedgie!"

Natürlich können Sie immer den Rezept Weg gehen. Was könnte sicherer als Medikamente von einem Arzt überwacht. Keine Einnahme von Medikamenten überhaupt. Laut diesen Link fanden"Forscher, dass Menschen, die Schlaf, die Medikamente fast fünf Mal häufiger über 2,5-Jahres-Studie verschrieben waren, verglichen mit denen, die Schlaf Medikamente zu nehmen, nicht zu sterben." Gegeben, weiß ich nicht die Details der tatsächlichen Todesfälle. Für alle die wir kennen, hätte jene Menschen mainlining Ambien zusehen Pink Floyd die Wand.

Aber der Punkt ist, dass wenn du der einzige austeilen Beratung an jemanden, der die Erkrankung hat bist, die Chancen der Projektmappe "Es ist mir klar," (1) etwas nicht sie bereits ausprobiert oder (2) etwas ein Arzt hat nicht schon gedacht sind ziemlich nah an Null. Wenn die Lösung einfach wäre, würde nicht Schlaflosigkeit sogar eine Sache sein. Wir würden alle so hart schlafen, unsere Betten hätten Prellungen.

#4. "Es könnte schlimmer sein. Zumindest ist es nicht lebensbedrohlich."

Was normale Menschen denken:

"Du wirst mir verzeihen, wenn ich nicht in Tränen über Ihr wenig Schlaf Problem brach musst. Ich habe zwei hintere Operationen im letzten Jahr als Folge der Durchführung um diese enormen Penis hatte. Meine Frau hat mich verlassen, weil sie konnte damit nicht, die konstante Orgasmen umgehen, und jedes Mal, wenn ich einen Ständer bekommen, ich habe Notfall Blutdruck Medikamente nehmen. Ich habe echte Probleme zu befürchten. Gerne verkaufen nur macht Sie müde und keine tatsächliche Bedrohung für Ihre Gesundheit präsentieren."

Aber die Realität ist...

Auch außerhalb der verschreibungspflichtigen Medikamente Problem mir erwähnte, kann Schlaflosigkeit dein Gesicht sofort töten. Ist es wahrscheinlich , dich zu töten? Nein. Gott sei Dank, die tödliche Form der Krankheit (tödliche familiäre Schlaflosigkeit) ist so selten, Sie haben eine bessere Chance auf Christina Hendricks Sie mehrmals an einem Tag als wenn es blinkt.

Das eigentliche Problem kommt von den Auswirkungen von Schlafstörungen. Müdigkeit und sogar die Medikamente verwendet, um es behandeln können Autounfälle verursachen. Es ist eng verwandt mit Apnoe, schlafen, die im Grunde Ihr Körper sagt "Fuck atmen!" Ungeprüfte Schlaflosigkeit verwandeln sich in Schlafentzug, die ein ziemlich großes Arsenal an Möglichkeiten, um kick your Ass, wie Diabetes, Schlaganfall und Herzinsuffizienz führt.

Das Herzproblem einer kleinen nicht. Studien haben festgestellt, dass Menschen, die nicht ausreichenden Schlaf bekommen, ein 63 Prozent höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Menschen, die dies tun. Es macht Sinn: dein Herz seinen Esel aus ganzen Tag arbeitet, und der Schlaf ist das einzige Mal, es wird langsam nach unten und machen eine Pause. Wenn sie jemals nicht werden, soll schließlich werfen ihre Zeitkarte und spazieren, schrie: "diese ganze Fabrik ficken! "Ich werde an der Bar sein, wenn jemand mit mir gehen will!"

#3. "Mindestens Behandlung ist genial."

Was normale Menschen denken:

"So erhalten Sie eine Schlaf-Studie zu tun? Mann, das klingt genial, ein paar Tage von der Arbeit nichts zu tun, aber schlafen. Ich würde eines meiner eigenen Kinder aufgeben, zu tun. Und dann am Ende, sie überreichen Sie eine Flasche Kickass Medikamente, die Sie auf Ihrem Esel klopfen? Jesus, was sind Sie beschweren? Sie konnte nicht, dass machen mehr genial ohne füllen des Raumes mit Hookers und freies Geld."

Aber die Realität ist...

Eine Schlaf-Studie bedeutet, dass du im Bett liegst noch nicht schlafen. Vor allem, weil Sie wissen, sind Sie (wenn Sie in einer Laborumgebung sind) überwacht. Die meiste Zeit, ist jedoch eine Schlafuntersuchung, nichts geht mehr als über Ihre tägliche Routine und halten ein "Schlaftagebuch", das klingt wie es von einem 14 Jahre alten Mädchen gemacht wurde.

Und diese Kickass Medikamente? Das sind irgendwie ein letztes Mittel oder Notfall Aufwand. Die meiste Zeit, ist Schlaflosigkeit mit kognitiver Verhaltenstherapie behandelt die leugnen umfassen kann, die Sie schlafen. Das ist richtig, die Behandlung für Schlaflosigkeit mehr Schlaflosigkeit. Das klingt verrückt, aber es macht Sinn, wenn Sie lächerlichen Zyklus, den die Störung verstehen in einer Person versetzt. Sie können zwei Stunden schlafen und dann aufwachen am 02:00, da bist du völlig in Ordnung. Sie gehen über den Tag bis zum späten Vormittag, wenn Sie es Sie Nachholbedarf, und jetzt du so müde um 09:00 bist, da die meisten Leute um Mitternacht sind. Wenn Sie einen normalen Job haben, sind Sie gerade gefickt. Wenn Sie keine haben oder Sie von zu Hause aus arbeiten, erhalten Sie ein Nickerchen. Da Sie das ganzen Tag nicht, Sie stellen Sie Ihren Wecker für zwei Stunden und hinlegen. Vier Stunden später, du bist todmüde wieder. Sie lassen Sie sich es weil Sie wissen, dass Sie nicht in der Lage, in einer normalen menschlichen Zeit Einschlafen, so dass Sie es nehmen, wenn Sie es bekommen können. Art, wie Sex für eine alleinstehende Person, nur mit dem Schlaf.

Ihr Körper gewöhnt sich an schlafen in kleinen Schüben, und es keine sporadische Arschfotze Umschulung ist unmöglich ohne Hilfe. Inzwischen, wer Ihr Nickerchen Zeitplan kennt betrachten Sie wie Sie sind die faulste Stück Scheiße in der Welt ist, und gibt es keine Möglichkeit, sie zu verstehen, was eigentlich vor sich geht. Stattdessen ist alles, was Sie tun können, schreien, "steigen Sie meinen Rücken, Mama! Ich bin ein Erwachsener! "Sie liebte mich nie!"

#2. "Ich wünschte ich hatte Schlafstörungen. Ich würde So viel Sachen erledigt werden."

Was normale Menschen denken:

"Mann, wenn ich nicht schlafen konnte, würde ich das so hart nutzen. Ich konnte mein Haus zu reinigen oder informieren Sie sich über alles, was die TV-shows, dass ich während der Arbeit vermissen. Ich konnte endlich schreiben, dass Scrubs Fan-Fic ich für die letzte Dekade aufgeschoben haben. Für diese Angelegenheit könnte ich auf einen zweiten Job und mein Einkommen zu verdoppeln. Ich würde ein Gottgeworden! Verneige mich vor mir, sterblichen!"

Aber die Realität ist...

Schlaflosigkeit ist kein Segen in Verkleidung. Es ist ein Fluch mitten im grünen, alles in Ihren Grill. Das häufigste Missverständnis begegne ich ist Leute, die denken, dass die Erkrankung die Unfähigkeit zu müde ist. Die Wahrheit ist das Gegenteil: Sie sind ständig müde... Sie nur nicht abschalten können. Wenn Sie zu einem Zeitpunkt aufwachen, wenn alle anderen Angstschweiß ist-Mordes an ihre Familien träumen, ist das letzte, was auf Ihrem Verstand so produktiv sein.

Stattdessen findet man sich warf Sie die Abdeckungen in einem Anfall von gewalttätigen fluchen und dann nichts zu tun, das scheint auch nur im entferntesten entspannend... die meist verständnislos starrte auf ein Computer-Monitor oder TV-Bildschirm, bis Zeit verdampft ist und die Sonne plötzlich erscheint. Der Rest des Tages ist verbrachte ausweichen fröhliche Stimmen und beten Dämonen für einen Moment Linderung von Übelkeit und Krämpfe, die vom Abschuss Kaffee und Red Bull kommen.

Aber zu keinem Zeitpunkt sind Sie noch produktiver. Wenn überhaupt, sind Sie weniger produktiv, weil wenn du musst endlich aufstehen und tatsächlich etwas tun, Sie zu müde, sich zu konzentrieren sind. Ihre Körperbewegungen und Reaktionszeiten sind lethargisch, also jeden Auftrag oder lästige Pflicht, die etwas Geschick nimmt mit halber Geschwindigkeit erfolgt. Und anstatt Ihr Geist auf die Aufgabe, alles, was Sie sich vorstellen können ist "Ich würde meine eigene Großmutter bücken und Schlag ihr direkt in ihre Arschfotze im Austausch für nur eine Nacht des ununterbrochene Ruhezeit."

#1. "Nun, zumindest gibt es keine seltsamen Nebenwirkungen."

Was normale Menschen denken:

"Du bist müde. Boo Hoo. Mit ihr umgehen. Meine Frau ist eine ER-Krankenschwester und wird nur etwa vier Stunden Schlaf pro Nacht. Sie überlebt prima. Mein Onkel hatte Chemo haben – er verlor alle seine Haare und verbrachte ein paar Wochen Erbrechen, jedes Mal, wenn er einmal Essen roch . Mein Cousin hatte eine Nieren-Behandlung, die ihr hellgrün pinkeln gemacht. Haben keine Ahnung, wie schlecht Sie, die ihre goldene Dusche Parteien ruiniert? Die größte Nebenwirkung, die Sie beschäftigen sucht, wie Sie nur aus einer Bong begrenzt."

Aber die Realität ist...

Explodierenden Kopf-Syndrom. Ich habe dies und es saugt ca. 30 Hosen im Wert von verschwitzten, floppy Kugeln.

Stellen Sie sich ins Bett, so müde Körper begonnen hat Veto Bewegungssteuerungen von Ihrem Gehirn fallen. Du bist nicht einmal sicher, ob Sie Ihre Kleidung entfernt, aber Sie Don't care. Sie können fühlen Sie sich schnell abdriften, und an dieser Stelle würde nicht Sie sogar egal, ob Sie nie wieder aufgewacht. Sie brauchen nur Erleichterung, und es kommt. Dann, wie Sie schließlich einnicken, erlischt ein Blitz in deinem Kopf, senden, was fühlt sich wie eine wörtliche Explosion der Strom durch den ganzen Körper. Es ist kein Geräusch, aber es ist laut. Sie können hören sie in Ihrem Kopf. Sie können den Schock in jeden Muskel spüren . Du bist wach gerüttelt, aber Sie schnell beginnen wieder driften. Wenige Minuten später--dasselbe.

Dies kann stundenlang weitergehen, und es gibt keinen Weg daran vorbei. Es gibt keine Behandlung. Es ist einfach da, und Sie sind in seiner Barmherzigkeit. Explodierende Kopf-Syndrom ist selten, also nicht viele von euch haben sich darum zu kümmern, aber ich beschäftige mich mit dieser Scheiße mindestens ein paar Mal pro Woche. Das ist am Anfang was jeden anderen Insomniac durchläuft: Übelkeit, Krämpfe, Konzentrationsverlust, Gedächtnisstörungen, Schwindel und Hass auf alle klangerzeugende Kreaturen, die ihre Häuser in der Nähe von Schlafzimmerfenstern zu machen.

Niemand fragt Sie leid für Schlafstörungen. Wir wollen Ihr Mitleid über so viel wie wir wollen, dass Ihre Beratung. Wir möchte Sie zu verstehen, das nächste Mal Sie haben eine schlaflose Nacht und sagen Sie uns, wie Sie an Schlaflosigkeit gelitten warum unsere Hände ständig Eisstockschießen zu Fäusten sind.

John ist Redakteur und Kolumnist hier bei Cracked, mit einem neuen Artikel jeden Donnerstag. Sie finden ihn auch auf Twitter und Facebook.