5 Vorteile von eine gute-Nacht-Routine

Es gibt zahlreiche Vorteile, die eine gute-Nacht-Routine für Baby und Eltern.

Durch die Schaffung eines Prozesses der wiederholten Schritten jede Nacht mit Ihrem Baby – Sie können helfen, ihm oder ihr in einen glückseligen Schlaf zu erleichtern.

Wie bereits erwähnt ein gute-Nacht-Routine zu etablieren, habe wir diesen Prozess seit vielen Jahren getan. Wir begannen mit unserem ersten Kind vor 8 Jahren und startet diese mit unserem 6 - Monate alt, Zeke.

Jede Nacht, wir tun das gleiche Lied und Tanz (auch mit 4 Kindern, es fühlt sich wie in einem Tanz!).  Und während jedes Kind anders ist, jeder profitiert von dieser geplanten Aktivität.

Hier sind unsere 5 Vorteile der ein gute-Nacht-Routine:

Erwartungen

Wenn Kinder wissen, was passieren wird, neigen sie, entspannter zu sein. Erwarten, in versteckt werden. Wenn wir entgeht – Kinder unsere älteren LET US HEAR IT!

Zeitplan

Ganz ehrlich, die einzige wirkliche Zeitpläne in diesem Haus sind: diese gute-Nacht-Routine und die älteren Kinder Morgen Zeitplan an Schultagen. Außerhalb dieser 2 Elemente führen wir ein sehr entspanntes Haus, weil mein Mann und ich sind gerade Menschen gelegt. Dieses Element der Planung tut geben unsere 2 Kinder, die plant, eines Zeitplans auf eines der wichtigsten Dinge, die sie brauchen – Schlaf!

Zeit allein

Mit 4 Kindern versuchen wir so viel Zeit wie möglich mit jedem Kind individuell. Aber auch hier Leben passiert und ich bin nicht perfekt. Von 5-10 Minuten zu verbringen jede Nacht mit jedem Kind allein, sie werden garantiert einige individuelle Zeit mit ihren Eltern oder Eltern.

Ein Leser fragte, ob mein Mann und ich dieses Schlafenszeit Routine zusammen oder auseinander. In aller Ehrlichkeit, kommt es auf den Tag. Ein paar Mal in der Woche wir zusammen am Ende. Persönlich denke ich, was für Ihre Familie arbeitet ist was Sie tun sollten.

Lösung von Konflikten

Leider kommt da diese Babys aufwachsen – Konflikt. Kinder ausleben und in Schwierigkeiten bringen. Tyrannen wählen auf unsere Babys. Leben ist zufällig und es ist nicht immer gut.

Durch die Möglichkeit, schließen Sie den Tag mit meinem Kind und sagen Sie ihm oder ihr, dass es okay ist, es ein neuer Tag ist hat morgen diffuse vielen Situationen geholfen!

Besser schlafen

Wenn die Schlafenszeit Routine nicht geschieht, bezahlen wir dafür! In allen Ernstes die Kinder so viel besser schlafen, wenn wir diese Routine zu tun. Unser dritte Kind kann nicht außerhalb seines Zimmers schlafen, es sei denn, diese Routine zu tun. Er ist sehr hyper und lässt ihn nieder und bringt ihn in eine schöne Unterkunft.

Wir versuchen, die Routine relativ einfach zu halten. Bei den wenigen Gelegenheiten konnte, dass wir die Kinder für ein paar Tage, verlassen haben, die Routine, Familie zu erklären, die Kinder zu erleichtern, in außerhalb ihrer normalen Bett schlafen.

Lesen Sie mein Geheimnis zu bekommen ein Baby länger schlafen!

Haftungsausschluss: Jedes Kind und jede Familie ist anders – das ist, was für uns gearbeitet hat!

St.-Josephs Studie im Jahr 2009 zeigte, dass Srtting einen nächtlichen Schlafenszeit Routine problematische Schlaf Verhaltensweisen bei Säuglingen und Kleinkindern deutlich reduziert:

Die Ergebnisse zeigen, dass die Einrichtung eines nächtlichen Schlafenszeit Routine erhebliche Reduzierungen bei problematischen Schlaf Verhaltensweisen für Säuglinge und Kleinkinder produziert. Verbesserungen wurden in Latenz und Schlaf auftreten und in der Anzahl und Dauer der Nacht Wakings gesehen. Kleinkinder waren weniger wahrscheinlich, rufen Sie ihre Eltern oder ihre Krippe/Bett in der Nacht raus. Schlafen Kontinuität erhöht und es gab ein deutlichen Rückgang der Zahl der Mütter, die ihr Kind Schlaf als problematisch bewertet. Mütterliche Stimmung auch deutlich verbessert.

Laut der Studie sind Schlafstörungen eines der häufigsten Anliegen der Eltern von kleinen Kindern; ca. 20 bis 30 Prozent der Säuglinge und Kleinkinder Erfahrung schlafen Schwierigkeiten. Frühere Studien haben gefunden, dass erfolgreiche Behandlung von Kinder Schlaf Probleme mit Verhaltensstörungen Interventionen auch zu Verbesserungen in der elterlichen Wohlbefinden führen.

– Sciencedaily.com

Haben Sie Vorteile bemerkt, zur Schaffung einer Schlaf-Routine mit Ihrem Baby?

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