5 Wege als Work From Home Mutter ist schlecht für meine Gesundheit

Wenn ich erzähle, dass ich bin ein Work-at-Home Mom, einige können nicht umhin, als ob ich den Jackpot gewonnen habe... und in vielerlei Hinsicht zu reagieren, habe ich. Ich habe die Zufriedenheit arbeiten, ich genieße und ein Einkommen während noch zu Hause, meine Jungs Essen feed lesen sie ein Buch oder zwei, und von Kopf bis Fuß durchnässt zu bekommen, während sie mir an die Badezeit Spritzen, zu verfolgen. (Danke, Kinder! Mama liebt matschigen Hausschuhe.)

Aber ich werde mit Ihnen Ebene: Es ist nicht gerade toll für meine Gesundheit gewesen. Wenn Sie arbeiten von zu Hause aus planen, betrachten Sie meine warnende Beispiele und, wenn möglich, versuchen zu vermeiden, in die gleichen fallen!

Ich esse kein nahrhafteste Mittagessen

Die angeblichen Vorteile von zu Hause aus arbeiten gehört, dass Sie bei Lebensmittelkosten sparen können, indem man Ihre eigenen Mahlzeiten anstelle von schneidigen Ecke Deli oder der Kantine. Außer ich nicht sehr gut darin gewesen – meine eigenen Mahlzeiten, d. h. machen. Die Zeit drängt, Truthahn-Sandwiches bekommen alte schnell und gefrorene, Natrium-verpackten Mahlzeiten sind auch bequem zu ignorieren. An guten Tagen ich esse mehr (gesunden) Abendessen Reste und auf wirklich gute (seltene) Tage werde gönne ich mir, eine spezielle Mittagessen in einem lokalen Restaurant. Aber allzu oft meine Mikrowelle Mittagsgerichten enthalten genügend Salz um eine Armee von Schnecken zu ermorden.

Ich esse mehr Süßigkeiten

Einem anderen ernährungsbedingten Wermutstropfen: die Cookies in der Speisekammer anrufen, um mir eine Menge... und da sie frei sind (oder zumindest nicht mich schob meine letzten zerknittert-Up Dollarschein in einen Automaten erfordern zu bekommen), ich antworte ihr Ruf viel. At mindestens jemand profitiert davon: mein Zahnarzt hat sehen viele zusätzliche Geschäfte von mir in letzter Zeit. Du bist willkommen, Dr. V!

Ich bekomme weniger körperliche Bewegung

Ja, ich gewann Zeit durch besteuert langen pendelt aus meinem Leben... aber ich habe irgendwie nicht geschafft, diese zusätzliche Zeit in Übung zu übersetzen. Unweigerlich ist meine Verlängerung durch Arbeit, Hausarbeit, stattdessen abgeschöpft und wer-weiß-was-sonst. In meinem früheren Leben wenn ich mit dem Bus und dann u-Bahn fast jeden Tag der Woche pendelte, pendeln, die enthalten laufen nach oben und unten mindestens drei Flüge von steilen u-Bahn Treppe und schnelles gehen sechs Häuserblocks in mein Büro in Manhattan. Und ja, ich war immer läuft oder schneller zu Fuß, um zu vermeiden, zu spät, weil Leben (und auch, manchmal beängstigend Ratten). Ich verpassen Sie nicht die Ratten von der New Yorker u-Bahn-System, aber ich vermisse das automatische, aerobe Training.

Sehr viel Zeit im sitzen

Wir haben es immer und immer wieder gehört – sitzen für längere Zeit ist nicht gut für Ihre Gesundheit. Was ich realisiert habe, ist vor kurzem, dass obwohl mein letztes schreiben und bearbeiten Aufträge im Wesentlichen innerhalb Arbeitsplätze waren ich mehrmals während des Tages dank geplante Besprechungen, spontane Meetings, Schulungen, Geburtstag Beisammensein und sogar die gelegentliche Brandschutzübung Weg von meinem Stuhl gezogen wurde. Jetzt sind meine "Meetings" der Telefonkonferenz Sorte, was, dass mein Hintern nicht manchmal verlassen meinen Stuhl für Stunden zu einer Zeit bedeutet, wenn ich daran denken, eine Pause von meinem sitzende Flaute. Ich vermute, ich könnte meinen ausgetretenen Stuhl für einen Schreibtisch-geeignete Balance Ball handeln, aber ich habe einen sinkenden Verdacht, dass meine Kinder würde es sich in einem besonders schädlichen indoor Fang... schnell stehlen und dann ich auf einen Schreibtischstuhl wäre und ein paar Lampen.

Ich bekomme weniger sozialen Interaktion

Diese "Con" wird die Misanthropes unter euch ansprechen, aber es ist sicher als Teufel kein Spaß für mich. Ich habe nie realisiert, wie sehr ich liebte sein um ein Büro voller Menschen, bis plötzlich, ich war keine Menschen. Überhaupt. Aus Sicht der psychischen Gesundheit weiß ich, dass für einen Großteil des Tages völlig isoliert wird eine gute Sache sein kann, so dass ich mein Bestes tun, um es auszugleichen, durch Interaktion mit meinen Schriftsteller Freunden online und die gelegentliche Mittagessen Planungsdatum. Apropos, Mittagessen tun wollen? In Anlehnung an die großen Carly Rae Jepsen, weiß ich nicht, und ist das doch verrückt, aber hier ist meine Webseite, außer meinen Verstand vielleicht?