5 Wege, um Ihre Haut für den Winter vorbereiten

Der Kalender hat kaum bis November drehte, aber in weiten Teilen des Landes, es fühlt sich bereits wie Winter mit Schnee, trockene Luft und frostigen Temperaturen Umgebung verlassen, rissig und düster. Aber unsere Haut oft ein Opfer der ähnliche Kräfte nicht auf die gleiche Weise zu beenden.

"Der Wechsel der Jahreszeiten immer eine Belastung der Haut und Körper im allgemeinen", sagte Dr. Doris Day, einem Dermatologen im Lenox Hill Hospital in New York City. "Ich sehe oft Menschen mit Hauterkrankungen zu diesem Zeitpunkt des Jahres Abfackeln. Viele subtile Dinge können Ihre Haut wirklich beeinflussen."

Während einige dieser Dinge begegnet draußen kalt und gegenwartsnah Winde Leiter unter ihnen sind kann auch indoor Air Haut ausgetrocknet, verlassen, weil es neigt dazu, die natürlichen Feuchtigkeit fehlt. Und der Stress der Feiertage, einschließlich Essen und trinken bis zum äußersten, trägt nur dazu bei, Herausforderungen der Haut.

Aber wir haben nicht alle Demütigungen des Winters vorzulegen. Dr. Deborah Sarnoff, einen behandelnden Hautarzt an der North Shore-LIJ Health System in Los Angeles, New York, bietet neben Tag ein ganzes Arsenal an Beratung helfen uns unsere Haut für Winter Angriff vorzubereiten:

1. wechseln Sie von Lotion, Creme

Wenn Sie Ihre saisonalen Garderoben wechseln, ist es eine gute Idee, das gleiche tun mit Ihre Haut geschmeidig. Einsatz-Cremes, die sind in der Regel mehr Feuchtigkeit, anstelle von Lotionen, die so starke eine ölige Barriere um Wasserverlust der Haut zu reduzieren bieten nicht. Cremes fühlen sich schwerer auf der Haut Tag und Sarnoff sagte, aber sie machen einen viel besseren Job zum Schutz gegen extreme Temperaturen und Feuchtigkeit.

"Die Haut in der Regel fühlt sich besser, wenn Sie stoßen auf ein reicher Feuchtigkeitscreme, die mehr Ölinhalt und weniger Wassergehalt hat, sagte Sarnoff." Es ist auf jeden Fall gut, es in der Nacht anzuziehen."

2. nehmen Sie kürzere Duschen

Ironischerweise können genau die Dinge, die uns in dem Moment, wie lange, heiße Duschen oder Bäder, Wohlfühlen machen unsere Haut schreit nach Feuchtigkeit über längere Zeit verlassen. Entscheiden Sie sich für kürzere, mehr lauwarme Bäder und Duschen und tupfen Sie Ihre Haut trocken danach, Follow-up schnell mit einer Schicht aus Feuchtigkeitscreme von Kopf bis Fuß.

Tag berät mit Duschgel anstelle von Seife für überschüssige Haut Bereicherung. "Ich mag wirklich diese Körper wäscht," sagte sie. "Sie bekommen bessere Abdeckung und eine bessere Reinigung." Sie empfahl uns mit Einsen als feuchtigkeitsspendende bezeichnet. .

3. überspringen Sie nicht Sonnenschutz

Obwohl wir weniger Sonne im Winter, die bedeutet nicht, dass wir aufhören können uns ganz von ihren Strahlen zu schützen ausgesetzt sind. Einige Hautcremes haben Sonnenschutzmittel erbaute, aber stellen Sie sicher, dass es ein SPF (Sun Protection Factor) Rating von 15 oder höher trägt, sagte Tag und Sarnoff. Für diejenigen, die verbringen viel Zeit im Freien, ob arbeiten oder Skifahren eine SPF von 30 oder höher noch besser ist.

(4) immer einen Schritt voraus Stressoren

Als düster wie es scheinen mag, bringt Winter eine Schar von Urlaub, die Spaß machen kann, um zu feiern, sind aber hart auf Haut. "Alkohol, Nahrungsmittel, nicht genug zu schlafen... du musst auf jeden Fall achten Sie auf diese Dinge und zu minimieren," Tag sagte.

Einige Leute wissen, dass Stress, auf bestimmte Haut-Krankheiten bringen wird, wie z. B. Akne oder Fieberbläschen, damit sie "situative Prophylaxe," üben sollte Tag empfohlen, durch die Behandlung der Haut mit Lokaltherapeutika wie Benzoylperoxid vor Problemen ausbrechen.

Sarnoff empfohlen Abstriche an einfachen Zuckern und Kohlenhydraten, die gibt es reichlich in Fastfood oder verarbeiteten Lebensmitteln, als eine weitere Maßnahme, um Ausbrüche zu vermeiden, wenn eine Stresssituation (wie Thanksgiving-Dinner mit 10 Ihrer Lieblings wenigstens Verwandten) droht.

"Stress im Allgemeinen kann etwas tun, um den Körper wo es jedes Hautproblem ein wenig schlechter machen kann" sagte sie. "Es ist nicht der Grund, warum, den Sie per se ausbrechen, aber es ist einer der Faktoren."

5. tragen Sie Handschuhe

Die meisten Menschen warten bis Temperaturen schalten Sie frigide, bevor die Handschuhe anziehen, aber Sarnoff empfohlen tragen sie jeden Tag bis zum Frühjahr. Und zwar deshalb, weil selbst kleine Haut an den Händen chapping in Fissuren verwandeln kann, die infiziert werden, sagte sie. (Das gleiche gilt für die Lippen, die immer mit Lippenbalsam abgedeckt werden sollte, wenn im freien Wagen.)

"Dann, Feuchtigkeitscremes brennen, dann werden die Menschen wollen nicht einsetzen, dann sie in eine schlechte Spirale nach unten gehen," sagte Sarnoff. "Wenn Sie beginnen, mit Handschuhen, wenn es zuerst draußen kalt wird, wird das nicht passieren. Schützende Haut früh ist gut."

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