6 Ihre Lieblings-Dinge, die heimlich Sie Fett machen

Adipositas ist weit verbreitet. Die verheerende Cocktail von Fast Food und Bewegungsmangel hat die westliche Welt, die aussehen wie ein Besuch der Hutt-Palast, und wir kommen für Sie nächsten Asien!

Aber in diesem Artikel geht es nicht um Junk-Food. Sie wissen, dass Sie einen Beutel mit Oreos über Ihr Frühstück Nachos zerbröseln sollte nicht. Das sind sechs scheinbar harmlose Dinge, die unter dem Radar fliegen und landen direkt auf Ihrem Esel abstürzen.

#6. Ihre Koffein-sucht

"Addiction" vielleicht ein bisschen dramatisch sein, da, wie es nicht eigentlich keine konkreten Beweise, dass Koffein süchtig macht, aber wir sind bereit, unseren Ruf als Internet Ärzte setzen, dass so ziemlich jeder Lektüre dieses flüssige Stimulans heute gehabt hat. Lässig und Hard-Core-Koffein Benutzer vorhanden sind, aber beide finden sich von Tag zu Tag dicker.

Die lässige Trinker verschleiern ihre Stimulans in Schichten von zerstoßenem Eis und Schlagsahne. Dies wird ein Problem sein, wenn Getränke wie "Starbucks berühmte Frappuccino rund 500 Kalorien pro Tasse. Noch schlimmer ist, hat das menschliche Gehirn eine logische trennen, wenn es darum geht, flüssigen Kalorien. Das heißt, anerkennen es nicht sie überhaupt.

Zum Beispiel hat eine persönliche Pan Pizza von Pizza Hut 610 Kalorien. Daher ist Ihr Starbucks Getränk wie eine kleine Pizza ein wenig fruchtiger Kaffee mit Stützrädern umgewandelt. Der Unterschied ist, dass die Pizza werden Sie voll zu fühlen. Die Frappuccino nicht.

Dann mußt du die Hardcore-Koffein-Benutzer, die lieber energiereiche Getränke mit Namen wie Rockstar und Monster und Red Bull und viele andere Dinge, die eigentlich nie der Trinker ähneln wird. Sie können auch schwarzer Kaffee oder Espresso trinken. Die Hardcore-Trinker will nur schnell Energie Rush.

Jetzt, während diese Getränke nicht die Pizza-Skala Kalorien Starbucks trinken es, es spielt keine Rolle, weil Koffein hat so viele erfinderische Methoden des Sie mästen, den wir in diesem Artikel genannt haben könnte "6 Wege Koffein macht Ihre Esel ähneln A Haufen von feuchten Tüchern."

Das größte Ding Koffein tut ist Jack Ihren Stresspegel durch das Dach, die Ihren Stoffwechsel direkt in "Survival/Conservation" Modus lenkt. Während es das tut, erhöht es auch Ihren Appetit, wodurch Sie suchen einen ganzen Stapel von Komfort Lebensmittel zu schlucken, um diesen Stress zu bewältigen, die wir gerade erwähnt. Und während er das tut, Koffein wird auch ausgeführt werden, um Ihren Körper ficken mit Ihre Hormone und Ihre Cholesterin und im Grunde nur einen kompletten Schwanz.

Was wir versuchen zu sagen, dass der einzige Grund eine Dose Red Bull hat nicht Empfindungsvermögen gewonnen und ermordet wird deine ganze Familie ist da wahrscheinlich damit Sie dicker machen würde.

#5. Geld sparen

Alles, was Sie vorsichtig, sparsam einkaufen, was du tust ist nicht nur machen Sie dicker, aber es ist auch wahrscheinlich verschwenden Sie Ihr Geld. Bulk-Shop können Sie auf zwei verschiedene Arten; Sie können entweder eine große Einheit eines Lebensmittels (sagen, ein acht-Gallone Wanne Brezeln) kaufen oder Sie können eine ganze Reihe von Single-Portion Pakete (eine Palette mit 48 Juiceboxes.) kaufen

Was du zum Zeitpunkt des Kaufs denkst: "Für den Preis einer Reise zu einem Restaurant, kann ich ein Jahr im Wert von Brezeln und Juiceboxes haben!" Sie dann Warenkorb Ihre Einkäufe nach Hause und sofort verschlingt sie doppelt so schnell wie würden Sie, wenn Sie nicht so verdammt viel von ihnen (nach einer Studie, veröffentlicht im Journal of Marketing Research).

Dieser Foodthusiasm dauert etwa eine Woche, nach der Ihre Innenseiten so verstopft sind, Saft und Brezeln, die jedes Mal, wenn Sie ihre hasserfüllten Formen hocken in Ihrer Ablage Ihrer Kehle sehen ergreift geschlossen und Ihr Darm füllt mit Galle. Und so ist es, dass Ihr smart Kauf seinen Weg auf der Rückseite Ihrer Speisekammer wandert, während Sie gehen und Sie die Brezeln mit einem Cheeseburger spülen.

#4. Klimaanlage

"Aber Cracked" hören wir Sie weinend, "Unsere Klimaanlage? Sie haben bereits unsere Red Bull weggenommen! Sicherlich cool bleiben kann nicht mir dicker machen!" Wir dachten das gleiche. Aber wir waren falsch (und Fett) wieder.

Der Körper hat Energie, um seine Temperatur zu brennen. Machen es zu kalt oder zu heiß, und der Körper verbrennt Kalorien anpassen muss. Aber legte den Körper in einem Raum, der ist 72 Grad die ganze Zeit, und diese Prozesse laufen nicht. Keine Energie verbrannt wird und keine Kalorien ausgegeben werden.

Diese Energie brennen variiert von Person zu Person, aber es ist in der Regel klappt, ein paar hundert Kalorien pro Tag, was in den lauen Sommertagen Monaten addiert. Und das ist nicht einmal die ganze Geschichte, nach einem Bericht in der International Journal of Obesity, deren tapfere Forscher aller Dinge im Zusammenhang mit Pudge vor kurzem eine Verbindung zwischen heiß und nicht sehr viel Essen gefunden. Gehen Abbildung, richtig zu?

Aber jetzt, dass wir darüber nachdenken, diese Forscher wahrscheinlich eine Menge Zeit und Tinte sparen könnte von gerade erst zusammen und veröffentlichen einen großen Bericht mit dem Titel es ist offiziell: Studien bestätigen, dass Elend nimmt Fett aus und hält es aus.

#3. Deine Freunde

Es ist kein Geheimnis, dass Ihre Freunde Sie heimlich hassen. Sie sind wahrscheinlich hinter Ihrem Rücken über Sie lustig machen und Sex mit Ihrer Freundin gerade jetzt. Aber jetzt sie unterschwellig beeinflusst werden könnte Ihre Essgewohnheiten, machen Sie weniger attraktiv, als sie sind? Nur so werden sie zum Vergleich dünner aussehen?

Ja. Sie sollten sie über diese sofort zu konfrontieren.

Immerhin hat die Wissenschaft den Rücken. Okay, nicht sind vielleicht sie aktiv Verschwörung, Essen auf Ihre unwillig Speiseröhre schieben (obwohl wir es völlig ausschließen würde nicht). Jedoch in einer Studie, dass die Psychological Bulletin kurz "Effekte von der Präsenz der andere auf Essen Aufnahme: A Normative Interpretation" betitelt, entdeckte man, dass jede weitere Person am Tisch eine weitere 20 % oder so verbraucht durch alle anwesenden bedeutet.

Denken Sie daran: angenommen, Sie mögen die Menschen, die Sie mit Essen, Chancen sind, wirst du in irgendeiner Form von angenehmen Gespräch über das Essen zu engagieren. Ein glücklichen Geist ist ein abgelenkt Geist, eine, die weniger auf Nahrungsaufnahme und Völlegefühl achtet.

Natürlich gibt es auch die Art und Weise Menschen jeweils anderen schlechtes Verhalten ("keine Wüste für mich verstärken. Es sei denn, Sie etwas wollte... okay, Kellner, wir beide haben den Speck-Eis-Kuchen ").

Da diese Leute Ihren Kumpels sind, wirst du wahrscheinlich wollen über Ihre Mahlzeit verweilen, erhalten ein Dessert oder etwas Alkohol oder Kaffee. Drei Scheiben altbackenes Käsekuchen, eine Flasche Essig rot und 90 Minuten später und Sie finden sich nicht auch manchmal für größere Hosen (wenn Sie wahrscheinlich nur für gesündere Freunde wünschen sollte.)

#2. Deine Mutter

Denken Sie daran, wenn deine Mutter zu Ihrem Teller reinigen gesagt? Sie wissen, weil die hungernden Kinder in Afrika? Die meisten von uns sind so programmiert, Essen, bis wir den Boden der Schale zu sehen.

Aber warum sind wir noch nach Mamas Beratung bis ins Erwachsenenalter? Ihr Magen ist im Grunde ein Idiot. Es hat absolut keine Möglichkeit zur Quantifizierung, genau wie hungrig Sie sind. Ihr Gehirn ist der smart, es übernimmt die Zahlen und Scheiße. Mit Ausnahme der kleine Tatsache, dass Ihr Gehirn keine Ahnung, wie hungrig hat bist du entweder, weil Ihr Magen, die dummen eine ziemlich vollständig verantwortlich für die gesamte Diät-Operation ist.

Es dauert Ihr Magen etwa zwanzig Minuten sogar Signal an das Gehirn, dass sie Nahrung erhalten hat. Da Sie keine andere Informationen, mit zu arbeiten, Ihr Gehirn wirft ein Blick auf die Lebensmittel, die Sie auf Ihrem Teller gestapelt haben und denkt sich "Scheiße, ich denke, das sieht recht."

Fragen Sie einfach Cornell Essen und Marke Lab, wer einen Studie/Streich mit bodenlosen Suppe Schalen durchgeführt und ahnungslose Restaurantgäste (die beste Art!). Einige Gäste erhielten regelmäßige Schalen Tomatensuppe, während andere erhielten Schalen verbunden mit Tanks von Suppe, die unsichtbar in den Boden der Schale geleitet wurde.

Die Gäste aus den regelmäßigen Schalen Essen verbraucht durchschnittlich neun Unzen pro Person ungefähr das Äquivalent von einer normalen Dose Suppe. Gäste aus dem bodenlosen Schüsseln Essen heruntergeschlungen unten mindestens doppelt so viel, einige verschlingt mehr als eines Quart.

Die Studie hält an dieser Stelle, aber wir gehen davon aus, dass diese Gönner tatsächlich Essen nicht aufhören bis die Suppe so bereitwillig aus allen ihren Körperöffnungen Gießen war, dass könnten nicht mehr gezwungen werden, an welcher Stelle die Forscher kicherte und bereit, eine Video auf YouTube hochladen.

#1. Nutzung des Internets

Ja, ja, wir wissen, wir hören Sie jetzt: "Holy Smokes! Du meinst, dass fast regungslos sitzen stundenlang ist nicht sehr gut für mich?! Achten Sie darauf, lassen mich wissen, wenn Sie das "Wasser nass, Himmelblau" ganze, Assholes ausarbeiten." Es ist komplizierter als das. So beenden Sie es mit der Sass.

Gibt es diese nette kleine Kommuniques zwischen Magen und Gehirn genannt "Orosensory Signale von Sättigung." Sie sind die Signale, die Ihren Magen sendet aus, wenn es voll ist, lassen das Gehirn wissen, wann es Zeit aufzuhören Schaufeln Cheetos unten ist.

Leider sind Orosensory Signale wie blutarm kleine Schulmädchen wenn gegen all die anderen Dinge, die ständig für Ihr Gehirn Aufmerksamkeit wetteifern, und haben die unangenehme Angewohnheit immer beiseite schob, durch größere, stärkere Signale ausgespielt. Störende Signale wie diese verstopfen Ihr Gehirn ständig wenn du etwas Spaß tust, wie das Surfen im Netz.

So sind Sie dort sitzen, Essen Chips mit einer Hand und bewegen Sie die Maus mit dem anderen. Hatten Sie vier Hände voll, oder fünf? Wie voll war die Tasche beim Starten? Fragen Sie nicht Ihren Magen es zurückgeblieben ist. Und Ihr Gehirn ist zu sehr damit beschäftigt, Umgang mit den sensorischen Angaben dieses GIF der dramatischen Hamster zu kümmern.

So, dass viele Blätter ziemlich... na ja, niemand. Laut einer Studie aus dem American Journal of Clinical Nutritionarbeitet der Schaden zu essen etwa fünfzehn Prozent mehr von Ihren Snack während abgelenkt. Sie möglicherweise auch einen Monitor, der kleine Wurst in den Mund feuert.

Äh, gehen wir jetzt aufhören müssen. Wir haben eine Patentanmeldung zu füllen.

Verhindern Sie, dass Fett und durch das Lesen 5 Douchebag Verhaltensweisen Explained von der Wissenschaft ein widerlich. Oder erfahren, was die meisten von Ihnen auf Lager in 6 erschreckend-Dinge, die sie nicht über Geburt zu sagen haben.