6 kreative und schmackhafte Verwendungsmöglichkeiten für Joghurt


Joghurt – es ist nicht nur die perfekte Ergänzung für Müsli. Es gibt so viele Möglichkeiten, kreativ zu nutzen, Joghurt, heimlich mehr Kalzium, Eiweiß und gesunde Probiotika in Ihrer Ernährung.

Hier sind meine Lieblings-Möglichkeiten, Joghurt – zu verwenden, wenn ich nicht es gerade, natürlich esse.

  • In Smoothies – Sub, die Hälfte der Milch für gleichberechtigter Teil Joghurt für ein cremiger Smoothie gemischt.
  • Als Dip – Erdbeeren, Bananen und andere Früchte in Scheiben schneiden und diese in gewürzte Joghurt eintauchen. Oder Gemüse in würziger Joghurt eintauchen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, bekommen Kinder mehr Obst und Gemüse zu essen, wenn sie bereits Joghurt mögen!
  • Auf Kartoffeln oder Tacos – ist Naturjoghurt ein ausgezeichneter Ersatz für Sauerrahm.
  • Anstelle von Milch in den Rezepten – kann Joghurt anstelle von Milch in den Rezepten für Muffins und Kuchen verwendet werden. Sie müssen es mit etwas Wasser verdünnen.
  • Anstelle von Mayo-imitiert Naturjoghurt die Cremigkeit von Mayonnaise ohne die zusätzlichen Kalorien.
  • Zu hausgemachten Dressings – Verwendung Naturjoghurt statt Sahne, hausgemachte Salatsaucen erstellen wie Ranch. Joghurt kann auch über Fleisch wie Huhn oder Fisch vor dem Backen in etwas Feuchtigkeit sperren erstickt werden.

Lesen Sie mehr von Caitlin auf gesunde Tipping Point und schönen Betrieb.

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