6 Möglichkeiten, Weihnachten Burnout zu vermeiden

Weihnachten ist fast da! Wenn Sie das gelesen und dachte, "Oh no..." Na ja, fühle ich mich Ihnen. Aufregung rund um unser Haus hoch läuft, aber so ist es auch, der Stress. Das ist irgendwie verrückt, weil meine Frau neulich sagte, "in diesem Jahr ausnahmsweise wir eigentlich am Anfang der Dinge sind." Noch, aber das Tempo des Lebens in den Tagen kurz vor Weihnachten ist hektisch, und es gibt immer Lastminute Aufgaben, um die üblichen Hektik arbeiten, Elternschaft und Haus halten zu passen,.

Und darüber hinaus der echten Urlaub Druck ist größer als jede eine lästige Pflicht. Als Eltern, haben wir eine Verantwortung für unsere Kinder einen schönen Urlaub zu orchestrieren, um sicherzustellen, dass die Tage sind vollgepackt mit Sonderveranstaltungen, leckeres Essen, präsentiert – und in einem guten genug Stimmung zu sein, dass wir nicht Mama und Dadzillas, Stampfen um Atmung Feuer bei der geringsten Provokation. Stellen ohne Zweifel gibt es nämlich Provokationen. Die Muster, die Sie seit dem September Routinen, die wahrscheinlich gerade erst anfangen eingerichtet haben zu vertraut ist, werden durch eine lange Pause von der Schule gestört werden. Wartet geduldig für den Weihnachtsmann zu kommen ist eine Herausforderung für jedes Kind, und vor allem für meine fünf jährige Felix, kann die Aufregung über in ein "I know what to do with myself nicht" Funk jammern und moping Blase.

Es ist genug, um alle gesunden Eltern über den Rand schieben, und heute Morgen fand ich mich in der Flaute Urlaub wünschte ich nur Charli XCX und Tanz rund um die Küche statt jegliche Arbeit, Weihnachten-bezogene oder auf andere Weise sprengen könnte. Nach genau das zu tun, nahm ich mir vor, dass in diesem Jahr wäre nicht ich in den nächsten Wochen brennen. Hier ist mein Plan:

1. so viel im Voraus wie möglich tun.

Die Geschenke müssen natürlich im Voraus gekauft werden, aber es gibt allerlei andere Dinge, die Sie tun können, zu. Bereiten Sie Vorspeisen, zum Beispiel. Laufe des Tages werde ich Hummus und gewürzten Nüssen machen. Als ich aufwuchs, mein Onkel verwendet, um eine Liste aller Gerichte machen müsste er für Weihnachtsessen und lag er, vor dem Essen, also alles parat hätten. Suchen Sie was Sie tun können, um morgen zu erleichtern.

(2) nehmen Sie Abkürzungen, wenn du kannst.

Gestern kaufte ich für den Großteil unserer weihnachtliche Köstlichkeiten. Der Kühlschrank ist vollgepackt mit einer Vielzahl von Käse und einen kleinen Garten im Wert von Gemüse und unsere Bar hat genug Alkohol zu uns sehen Doppel wochenlang halten. Trotz all dem Essen zum Abendessen letzte Nacht Felix haben einen Hot Dog und meine Frau und ich bestellte in mexikanisches Essen. Warum? Die nächsten Tagen weitgehend in der Küche ausgegeben werden sollen, tun, weil Urlaub Melodien hören und zaubert ein paar unserer Lieblings-Gerichte, so dass letzte Nacht, die wir zulassen, dass jemand anderes das Kochen. Diese Tastenkombinationen suchen Sie, wenn du kannst. Pizza zum Abendessen zu holen. Kaufen Sie Bagels zum Frühstück oder Gebäck können Sie einfach in den Ofen und Warm. Abschrecken Sie, Staubsaugen. Die Gerichte tun nur einmal pro Tag. Sie müssen schon lange to-do-Liste auf weitere Aufgaben hinzufügen.

3. verwalten Sie Ihre Erwartungen.

Und während wir Abkürzungen nehmen, lassen Sie uns diese Erwartungen auch verringern. Unsere Erinnerungen sind lustige Dinge: Wir erinnern an die Höhepunkte und Tiefpunkte, aber oft vergessen, die langen Strecken, wo nicht viel passiert. Ich erinnere mich an Weihnachten Morgen an meine Kindheit mit großer Klarheit. Was ich vergessen, ist, wie, mitten am Tag, mein Vater würde ein Nickerchen machen, meine Mutter würde lag auf der Couch einen Urlaub Film ansehen und mein kleiner Bruder und ich Sie sich in unseren eigenen Ecken des Wohnzimmers zu spielen oder lesen ziehen würde, kaum miteinander sprechen. Nicht jeden Augenblick muss der beste sein. Genau wie Santa existiert die perfekte Weihnachten in unseren Träumen und vielleicht unsere Erinnerungen, aber nicht die Realität.

(4) die Arbeit aufgeteilt und zusammenzuarbeiten.

Nicht spielen Sie die Märtyrer und versuchen Sie, es ganz allein tun. Kommunizieren Sie klar mit Ihrem Partner und andere Familienmitglieder darüber, was sie tun können, um zu helfen. Wenn Sie Weihnachten oder Silvester-Dinner hosten, die Verantwortung aufzuteilen – bittet um etwas zu bringen. Dieses Jahr, da ich von zu Hause aus arbeiten, während meine Frau im Büro, kümmerte sie alle Online-Einkäufe während ich die Ziegel und Mörtel speichert getroffen. Engagieren Sie sich die Kinder auch! An Weihnachten Nachmittag werden wir gemeinsam hausgemachte Ravioli machen (Felix liebt die Nudelmaschine in Betrieb). Die Ferien sind eine Familienangelegenheit. Nicht nur teilen Sie den Spaß, teilen Sie die Arbeit zu.

5. nehmen Sie sich Zeit, euch zu zweit zu genießen.

Gibt es die Urlaub-Magie, die Sie für Ihre Kinder zu weben, und dann gibt es die Urlaub-Magie, die nur für Sie und Ihr Partner ist. Es ist wie ein Urlaub in einem Urlaub. Möglicherweise verfügen Sie nicht viel Zeit miteinander zu verbringen allein — am Heiligabend Abend, zum Beispiel, meine Frau und ich werden zu sehr damit beschäftigt, spielen Santa um viel anderes zu tun, sondern versuchen, ein Paare Minuten unter dem Mistelzweig mit ganz besonderen Menschen in Ihrem Leben zu finden. Vielleicht Weihnachtsnacht, wenn die Kinder haben sich schlapp und sind eingeschlafen, oder vielleicht während der Mittags-Ruhezeit... Denken Sie daran, Ihren Urlaub zu. Viel Spaß euch!

6. nehmen Sie sich Zeit um allein zu entspannen.

Bitten Sie Ihren Partner auch nur 30 Minuten auf Pflicht Eltern zu verbringen, so dass Sie, alleine tanken können. Übung, ein heißes Bad nehmen, ein Buch zu lesen. Und dann stellen Sie sicher, dass Ihr Partner das gleiche bekommt. Ich nehme wahrscheinlich, wenn das Wetter hält, einen kurzen Lauf auf Weihnachten. Es hilft mir Dampf ablassen, das macht mich einen glücklicheren Vater und partner. Es ist so einfach, aber in diesem Jahr am Weihnachtstag, über sich selbst vergessen ich gelobe, es nicht zu tun.

Ich werde alles tun, die was ich um mein Geist Licht und meine Stimmung Auftakt zu halten kann. Wie ich zu meiner Frau neulich sagte, es ist wahr, es gibt immer eine manische Energie um diese Zeit des Jahres, aber vergessen wir nicht, wir sind wirklich meist am Anfang der Dinge. Wir werden nicht Weihnachten nicht. Wie lange, wie unsere Familie zusammen ist und Spaß, das ist nicht möglich! Wir hoffen, dass Sie einen schönen Urlaub zu haben.

Bildquelle: Thinkstock