6 Winter leiden aufpassen

Viele der lästigen Keime Plagen Menschen während der Wintermonate. Die Schuld verursacht Erkältung und Grippe-Viren, die gedeihen, wenn Menschen mehr Zeit drinnen verbringen. Aber Erkältungen und Grippe sind nicht nur Kälte Gesundheitsprobleme, die Menschen Fehler, wenn die Temperatur sinkt. Hier sind sechs aufpassen:

Herzprobleme

Im Winter steigt die Zahl der Herzinfarkte, nach der American Heart Association (AHA).

Einen Schuldigen: körperliche Anstrengung – denken Sie Schneeschaufeln — bei kühlen Temperaturen könnte stellen eine Belastung für das Herz, besonders in den Leuten, die nicht in der Regel körperlich aktiv oder eine bestehende Herzerkrankung haben. In der Tat, neigen Menschen mit Herzerkrankungen erleben Schmerzen in der Brust und Beschwerden, auch als Angina pectoris, sinkt das Quecksilber berichtet die AHA.

"Menschen, die nicht aktiv sind nicht bewusst wie viel körperlichen Anstrengung, die es braucht, um einen Gehweg zu klären", sagte Dr. Derek R. Cooney, spezialisiert in der Notfallmedizin bei SUNY Upstate Medical University.

Für sicherere Schaufeln empfiehlt die AHA häufige Pausen beim Schaufeln zur Vermeidung von Überlastung des Herzens. Essen Sie keine schwere Mahlzeit bevor Schaufeln entweder so, dass eine zusätzliche Belastung auf das Herz legen können. Verwenden Sie auch eine kleine Schaufel heben schwere Berge von Schnee zu vermeiden.

Seasonal Affective disorder

Wenn die Tage kürzer werden, entwickeln manche Menschen die Winter-Blues. Seasonal Affective Disorder oder SAD, ist eine Form der Depression, die im Laufe des Jahres auftreten können, aber die häufigste Art erscheint im späten Herbst oder Frühwinter und dauert bis zum Sommer. Zwischen 4 und 6 Prozent der Amerikaner leiden Sie an SAD, die häufiger bei Frauen ist, laut der American Academy of Family Physicians.

Nicht jeder, der SAD entwickelt erfährt die gleichen Symptome, aber Markenzeichen Symptome sind Gefühle von Traurigkeit, Angst, Hoffnungslosigkeit, Schuldgefühle oder Wertlosigkeit; Gedanken an Selbstmord; Müdigkeit; und Reizbarkeit. Die Ursache von SAD ist unbekannt. Einige Experten glauben, dass die Bedingung zu einem Ungleichgewicht von Chemikalien im Gehirn verknüpft werden könnte, die Stimmung, Schlaf, Energie zu regulieren. Dieses Ungleichgewicht tritt auf, wenn von Melatonin, eines dieser Chemikalien im Gehirn, steigen, während Konzentration von Serotonin, die andere chemische fällt.

Laut der American Psychiatric Association kann die Symptome von SAD immer mehr Sonnenlicht verbessert werden. Experten empfehlen auch Gesprächstherapie und Antidepressiva. Für Menschen mit schweren SAD kann Lichtkasten Therapie beraten werden. Die Behandlung beinhaltet sitzen vor einer speziellen Lampe, die Außenleuchte, imitiert, ohne den Blick direkt in das Licht für etwa 30 Minuten pro Tag. Experten empfehlen ab-Licht-Therapie in den frühen Herbst und weiter bis ins Frühjahr. Das Licht wird zur täglichen Schlaf-Zyklen (zirkadianer Rhythmus), passen die Stimmung eine Rolle spielen können. Obwohl Licht-Therapie ist gezeigt worden, um Depressionen zu lindern, heilen nicht es SAD.

Kohlenmonoxid-Vergiftung

Jedes Jahr sterben mehr als 400 Amerikaner aus unbeabsichtigten Kohlenmonoxid-Vergiftung, nach der Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Eine weitere 20.000 Amerikaner besuchen die Notaufnahme und mehr als 4.000 werden jährlich ins Krankenhaus eingeliefert.

Kohlenmonoxid (CO) ist ein Farb- und geruchloses Gas, die entsteht durch die Verbrennung von Kraftstoff. Alle Brennstoffe Geräte im Haus könnte eine Quelle von CO, einschließlich Öfen, Gasherde und Heizungsanlagen. Läuft ein Auto oder ein Generator in eine angebaute Garage eines Hauses kann auch dazu führen, dass CO-Vergiftung.

Häufige Symptome der CO-Exposition sind Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Schwindel und Verwirrung. CO-Vergiftung kann jedoch schwer zu diagnostizieren, weil die Symptome denen anderer Krankheiten imitieren. Wenn mehr als eine Person die oben genannten Symptome über einen kurzen Zeitraum hinweg entwickelt, sagen Experten, dass könnte ein Zeichen sein, dass etwas nicht stimmt.

Installation einer CO-Melder im Haus, das einen Alarm ertönt, wenn hohe Konzentrationen von CO vorhanden sind, ist unerlässlich. Die CDC rät, CO verhindern ein Problem, mit einem Angebot oder Ofen um ein Haus zu heizen. Lassen Sie niemals den Automotor in der Garage und nie einen Generator oder gasbetriebenen Motor in den Keller oder einen anderen geschlossenen Raum in der Wohnung.

Erfrierungen

Erfrierungen tritt auf, wenn die Haut und das Gewebe darunter einzufrieren. Es betrifft häufig Bereiche des Körpers mehr ausgesetzt, die Kälte wie Nase, Ohren, Wangen, Kinn, Finger oder Zehen und haben weniger Verkehr. Erfrierungen kann dauerhaft schädigen Haut und darunter liegende Gewebe und schwere Fällen möglicherweise Amputation.

"Symptome beginnen oft mit Schmerzen und eine fleckige weiß aussehen", sagte Dr. Jeffrey Sankoff, eine Notfallmedizin Arzt am Denver Health Medical Center. "Sobald Sensation verloren ist und das Gebiet es aufhört schmerzhaft, ist Erfrierungen schwere."

Raus aus der Kälte Erfrierungen Verdacht auf Sankoff empfohlen. "Einmal nicht im Inneren, die Erfrierungen reiben da, die noch mehr Schaden anrichten können," sagte er. Gelten Sie nicht direkten Hitze, wie warmes Wasser, zum Bereich, fügte er hinzu, wie das bereits beschädigte Haut und Gewebe zu verbrennen.

Stattdessen Tauchen Sie den betroffenen Bereich in Raumtemperatur Wasser. "Es kann sehr schmerzhaft, aber tun Sie es, bis der Bereich erwärmt sich", sagte Sankoff. Einen Sie Arzt aufsuchen, wenn die erfrorenen Bereich beginnt Blister oder schwarz.

"Die beste Vorsorge gegen Erfrierungen zu planen und vorzubereiten", sagte Sankoff. "Tragen Sie geeignete Kleidung und denken Sie daran, dass Ebenen wichtig sind." Sie können entfernt und ersetzt werden je nach Bedarf."

Hypothermie

Hypothermie, die beeinflussen können die Fähigkeit zu denken oder zu verschieben, tritt auf, wenn eine Person, die Körpertemperatur unter 95 ° c sinkt. Dies geschieht, wenn jemand für einen langen Zeitraum hinweg zu kalten Temperaturen ausgesetzt ist. Aber Unterkühlung kann auch bei höheren Temperaturen passieren.

"Wir sehen gelegentlich Fälle im Sommer", sagte Sankoff. "Jeder Temperatur niedriger als Körpertemperatur kann den Körper zu kühlen. Zwar gibt es keine absolute Schwelle, ist es weit häufiger sobald die Temperatur unter 45 Grad oder so."

Babys und ältere Menschen sind besonders gefährdet, da sind Menschen, die Alkohol trinken. Sogar ein Getränk ist genug, um die Fähigkeit des Körpers, seine Temperatur zu regulieren stören nach Sankoff. "Sobald eine Person berauscht wird, wird dieses Risiko wirklich erhöht, aber das Risiko von Individuum variiert," sagte er.

"Menschen, die Alkohol trinken warm fühlen können obwohl sie kalt sind", sagte Cooney. "Aber nach einer Zeit, die das warme Gefühl weggeht, das ist gefährlich, wenn jemand für längere Zeit draußen ist."

Während der frühen Stadien der Hypothermie kann eine Person fühlen sich müde, verwirrt und desorientiert und unkontrollierbaren Zittern zu erleben. Schließlich eine Person hält zitternd, nicht fühlen sich kalt an, entwickelt blaue Haut und erweiterte Pupillen und verliert das Bewusstsein.

Experten empfehlen, immer ärztliche Hilfe während der frühen Stadien der Hypothermie, bevor später Symptome es schwer machen, Hilfe zu suchen. "Der beste Weg, um Menschen mit Hypothermie zu behandeln um sie wieder zu wärmen," sagte Sankoff. "Wenn es mild ist, lassen wir nur Menschen wärmen sich neu, indem decken auf sie, bis sie wieder aufwärmen." Wenn es schwerer ist, sagte er, dass eine Person mit Erwärmung Lichter, Decken und warme Flüssigkeiten gegeben durch eine IV behandelt wird.

Schaufeln Verletzungen

Einige Menschen fürchten Schneeschaufeln, und aus gutem Grund. Es kann gesundheitsschädlich sein. Laut einer 2011 Studie im American Journal of Emergency Medicine sind durchschnittlich mehr als 11.000 Erwachsene und Kinder im Krankenhaus für Schaufeln Verletzungen jedes Jahr. Die häufigsten Verletzungen sind Herzprobleme, Kopfverletzungen, Muskel Verstauchungen, Schnitten und Frakturen und vor allem, den unteren Rücken.

Um zu vermeiden, fallen auf Schnee oder Eis, empfehlen Experten tragen Schuhe oder Stiefel mit Traktion. Um Rückenschäden zu vermeiden, schieben Sie den Schnee mit der Schaufel, anstatt ihn anheben. Wenn heben unvermeidbar ist, Scheffeln Sie eine kleine Menge Schnee, dann hocken, halten die Beine auseinander, Knie gebeugt, und wieder geradeaus. Dann langsam steigen, aber an der Taille verbiegen zu vermeiden. Experten warnen auch Schnee über die Schulter oder auf die Seite zu werfen, da die Drehbewegung ausführen dieser Bewegungen betont den Rücken.

Weitersagen: Verwenden Sie gesunden Menschenverstand, um viele Winter gesundheitliche Probleme zu verhindern.

Diese Geschichte wurde von MyHealthNewsDaily, eine Schwester Website bereitgestellt, um LiveScience. Folgen MyHealthNewsDaily auf Twitter @MyHealth_MHND. Finde uns auf Facebook.