7 Geheimnisse der glücklichen Paare

Aber zusammen eine Familie gründete, ist harte Arbeit. Mit Baby, Kleinkind und Schule Wahnsinn, es ist einfach für die Paarbeziehung (derjenige, der alles begann dieser in erster Linie), einen Rücksitz zu nehmen. Es ist normal und gesund für ein Baby, um über Ihr Leben zu nehmen, aber wenn Ihre Intimität (emotionale und körperliche) zu rutschen, manchmal ist es die subtil beginnt genug merkt man nicht wirklich aber groß genug, um Distanz zu schaffen.

Heute ist ein guter Tag für das Einchecken auf einige erprobte und wahre Beziehung Beratung. Hier sind 7 forschungsbasierte Tipps für glückliche Paare:

• Ihr Start aufzuweichen: In schwierigen Gesprächen Lockerung ist fast immer produktiv. Statt zum Auftakt einer Diskussion mit eine Kritik oder eine scharfe negative Ton, erweichen Ihr Ansatz – es ist weniger wahrscheinlich, das andere in die Defensive gedrängt. Mit einem großen Körper der Forschung, Psychologen und Ehe Experte John Gottman "soft Start" gefunden hat, ein wichtiger Bestandteil des gesunden Paaren sein. Denken Sie auch daran, die eine spezifische Rüge, wie "Ich mehr Hilfe Wäsche, Falten brauche" erhalten Sie mehr als eine breit-pauschale Vorwurf wie "Ihnen helfen, nie rund um das Haus!"
• Seien Sie nicht Angst zu kämpfen: Selten Kämpfe nicht immer ein guten Zeichen. Vielleicht einer von euch ist Konflikt-Avoidant, oder keine Lust auf rock the Boat (klingt das vertraut?). Oder die andere Person hat eine harte Zeit, die Wut zu tolerieren. Es ist eine gemeinsame Dynamik, und ist dies mit emotionale Distanz, Groll oder das Gefühl, dass eine Person seine oder ihre eigenen Bedürfnisse zum Wohle der anderen oder den Frieden halten erstickt ist. Es ist wichtig zu wissen, wie man kämpft und in Ordnung mit der anderen Person verärgert oder wütend sein.
• Wissen, was Sie wirklich zu kämpfen: Es ist schwer, sich in der Tat zu ertappen, aber manchmal, wenn wir über eine Sache streiten, wir sind wirklich aufgeregt über etwas anderes. Dass "etwas anderes" in der Regel mit elementare Bindung zu tun braucht, Reaktionsfähigkeit, oder Sicherheit mag. Sie könnte sein darüber zu streiten, die Falten der Wäsche oder ob der TV auf sein sollte, aber Sie könnten größere Gefühle reden wie kann ich auf Sie zählen, sind wir ein Team, seid ihr hier für mich?
• Du musst es zu beheben, Sie müssen nur zuhören: Leichter gesagt als getan. Viele Männer und Frauen fühlen den Impuls zu beheben. Es ist tatsächlich so viel schwieriger (aber am Ende, so viel hilfreicher) wenn wir kann nur hören und unsere Partner hören nicht unsere Problemlösungs-Hüte aufsetzen. Das braucht Übung und es hilft, rufen sich gegenseitig, direkt mit den Worten: "Ich brauche jetzt hören Sie nur" Wenn die andere Person springt es Modus zu beheben.
• Albern ist ernst hilfreich: Ein großes Geheimnis der glücklichen Paare ist, dass obwohl sie kämpfen, sie wissen, wie man die Spannung zu brechen und machen ein lustiges Gesicht, etwas sarkastisch zu sagen (humorvoll und leicht, nicht kritisch) zu kommunizieren. Es ist nicht immer angebracht, dies zu tun, sondern mit Humor Ihren Standpunkt deutlich zu machen, ist eine wirklich hilfreiche Fertigkeit.
• Mit Empathie führen: Wie oft haben Sie sagen, "wie die Dinge für Sie (mit den Kindern, Arbeit oder anderswo) laufen?" Wir wollen, dass unsere Partner, unsere emotionalen Bedürfnisse abgestimmt werden, aber es gibt den Ton an, wenn Sie das zu starten sind. Neugierig, wie es deine andere Hälfte geht zu bekommen.
• Machen es eine Priorität, die nie aufhören, einander kennenlernen: Dies geht Hand in Hand mit dem letzten Punkt. Aufhören Sie nicht zu versuchen, weitere Informationen über Ihre Lieblings-Person, selbst wenn Sie zusammen einem Jahrzehnt seit haben. Glückliche Paare wissen viel über einander – ihre Geschichten, ihre Vorlieben und Abneigungen und So weiter. Wir nicht anhalten, verändern und wachsen als Menschen, also denken Sie an Ihre Beziehung genauso.

Haben Sie weitere Tipps für den Aufenthalt als ein paar enge?

Bild: Flickr