7 merkwürdige Fakten über Schlaflosigkeit

7 merkwürdige Fakten über Schlaflosigkeit

Mehr als ein Viertel der Menschen in den USA Bericht gelegentlich nicht ausreichend Schlaf, nach der Centers for Disease Control and Prevention.

Die klinische Definition von Schlaflosigkeit, enthält wie in der psychiatrischen Lehrbuch erläutert das diagnostische und statistische Manual psychischer Störungen (DSM), jedoch Gefühl tagsüber beeinträchtigt oder gestresst durch den Zustand. Die DSM sagt auch, dass in echte Schlaflosigkeit, die Symptome für mindestens einen Monat beibehalten, und nicht zusammen mit einem anderen Schlaf treten Störung, psychische Störung, Erkrankung oder der Substanz zu verwenden.

Durch diese Definition haben etwa 6 Prozent der Menschen Schlafstörungen, laut der National Institutes of Health.

Verlieren Schlaf wirkt sich negativ auf die Gesundheit. Eine 2010 Überprüfung durch Universität von Rochester Forscher herausgefunden, dass Menschen, die dauerhaft weniger Schlaf bekommen häufiger bei Verkehrsunfällen, haben höhere Raten von fehlenden Arbeitstage, sind weniger zufrieden mit ihrer Arbeit und sind eher leicht reizbar zu bekommen.

Hier sind sieben merkwürdige Fakten, die erklären, warum Menschen können nicht einschlafen.

Schlaflosigkeit kann erblich bedingt sein.

Schlafstörungen können in Familien zu laufen. In einer Studie von 2007 veröffentlicht in der Zeitschrift Schlaf fanden Forscher, dass 953 Erwachsenen, die sagten, dass sie Menschen gute Schläfer, Schlaflosigkeit Symptome hatte oder Schlaflosigkeit litt, etwa 35 Prozent der Personen mit Schlafstörungen eine Familiengeschichte von Schlaflosigkeit hatte. Nach einer Studie 2008 vorgeschrieben Teens mit Eltern, die Schlaflosigkeit, haben ein erhöhtes Risiko für die Verwendung von Schlaftabletten und psychische Probleme.

Forscher untersuchten fast 800 Jugendliche und festgestellt, dass, im Vergleich mit Jugendlichen, deren Eltern keine Schlafstörungen hatten, Schlaflosigkeit Eltern waren mehr als doppelt so mehr wahrscheinlich Bericht Schlaflosigkeit, Tagesmüdigkeit und Pille verwenden.

Diese Teens waren auch eher zu Depressionen, Angstzuständen, entwickeln und möglicherweise Selbstmord betrachten.

Haustiere und Bugs können auch unter Schlaflosigkeit leiden.

Andere Tiere, z. B. Fehler, können nicht genau mit Schlaflosigkeit beschweren, aber einige Studien deuten darauf hin, dass die Tiere leiden unter Schlafstörungen wie wir Menschen.

In einer Studie Forscher an der Washington University School of Medicine in St. Louis gezüchtet Insomniac fliegen, die nur einen kleinen Bruchteil des Schlafes der normalen fliegen, und fand, dass sie Menschen mit Schlafstörungen in mehrfacher Hinsicht ähnelten.

Nach Generationen von Zucht produziert Forscher fliegen, die nur eine Stunde lang ein Tag schlafen weniger als 10 Prozent der 12 Stunden Schlaf normal bekommen fliegt.

Diese Insomniac fliegen öfter ihr Gleichgewicht verloren, waren langsamer Lernenden und gewann mehr Fett alle ähnliche Symptome, die auch beim schlafen-beraubt Menschen auftreten.

Soziale Jetlag kann ein ziehen werden.

Wenn Sie aufwachen am Montagmorgen Probleme haben, könnten Sie "sozialen Jetlag", eine Gewohnheit der im Anschluss an einen anderen Schlafrhythmus an Wochentagen gegenüber dem Wochenende haben.

Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass Menschen mit unterschiedlichen Wochentag und Wochenende Zeitpläne drei wahrscheinlich öfter schlafen übergewichtig waren. Die bisherige Forschung hat auch verknüpfte Gewichtszunahme mit Schlafentzug und unregelmäßigen Schlaf Zeitpläne.

Noch ein Stunde Unterschied in der Zeit Sie aufstehen oder zu Bett gehen Ihren Schlaf beeinträchtigen kann, sagte Colleen Carney, ein Schlaf-Psychologe an der Ryerson University in Kanada.

Wir sind wie Kleinkinder, die einen festen Zeitplan brauchen, erklärte Carney.

Schlaftabletten sind nach wie vor beliebt, trotz ihres Scheiterns, Schlaflosigkeit zu heilen

Die Rate der Schlaftabletten Verwendung in den USA weiter steigen, Studien zeigen.

Jeder vierte Amerikaner nehmen Sie irgendeine Art von Medikamenten jährlich um zu helfen, Schlaf, nach die National Sleep Foundation.

Aber diese Pillen können nicht zu besseren Schlaf führen.

Es gibt keinen Beweis, der beweist, dass Schlafmittel Schlafstörungen, heilen kann, sagt Jack Edinger, ein Schlaf-Spezialist im nationalen jüdischen Gesundheit Krankenhaus in Colorado.

In der Tat, nur kognitive Verhaltenstherapie > ("Gesprächstherapie") wurde gezeigt, um zu arbeiten, sagte Edinger.

In einer Studie, veröffentlicht im Februar Journal BMJ Open fanden Forscher, dass Menschen, die Schlaf, die Medikamente fast fünf Mal häufiger über 2,5-Jahres-Studie verschrieben waren, verglichen mit denen, die Schlaf Medikamente zu nehmen, nicht zu sterben.

Bei Schlaflosigkeit können Frauen Hormone eine Rolle spielen.

Frauen sind zweimal häufiger Schlafstörungen als Männer, haben laut der National Sleep Foundation.

Experten vermuten, dass der Grund mit Frauen Hormone zu tun haben kann. Schlaflose Nächte und Tagesmüdigkeit sind mit hormonellen Veränderungen im Leben von Frauen, einschließlich Schwangerschaft, Wechseljahre und der weibliche Zyklus verbunden worden.

Nach einem National Sleep Foundation 1998 Umfrage berichtet fast 80 Prozent der Frauen während der Schwangerschaft als zu jedem anderen Zeitpunkt mehr Schlafstörungen.

Für Frauen, die Wechseljahre, erfahren, wenn Hormonspiegel unberechenbar sind, schlafen sind Probleme eine häufige Beschwerde.

Aber zusammen mit Hormonveränderungen, Schlaflosigkeit wurde auch mit Zuständen wie Angst, Depressionen, Probleme, die Atmung während des Schlafes und restless-Legs-Syndrom verbunden.

In seltenen Fällen können Menschen an Schlaflosigkeit sterben.

Tödliche familiäre Schlaflosigkeit ist eine seltene Erbkrankheit, die verhindert, dass eine Person beim Einschlafen, was schließlich zum Tod.

Experten haben es als ein Prion-Krankheit, verursacht durch eine abnorme Protein entwickeln aus einer genetischen Mutation, die Funktion des Gehirns beeinflusst, wodurch Gedächtnisverlust, keine Kontrolle über Muskelbewegungen und Halluzinationen identifiziert.

1986 berichtet schreiben Forscher im New England Journal of Medicine einen Fall von ein 53 - jähriger Mann aus Mangel an Schlaf immer nur zwei bis drei Stunden pro Nacht gelitten.

Zwei Monate später, er konnte nur eine Stunde pro Nacht schlafen, und wurde häufig durch lebhafte Träume gestört. Nach drei bis sechs Monaten wurde normaler Schlaf unmöglich, wodurch er starke Müdigkeit, Körper zittern und Atemnot.

Nach acht Monaten er fiel in einen Stupor und schließlich starb.

Die Forscher Analyse der Geschichte der Familie ergab, dass der Mann zwei Schwestern, und viele seiner Verwandten auch an einer ähnlichen Erkrankung gestorben.

Chronische Schlaflosigkeit verlassen unbehandelt erhöht Risiko von Alkoholmissbrauch

Menschen, die Alkohol zu schlafen helfen entwickeln ein Alkoholproblem landen könnte, schlägt Forschung.

Menschen so [Alkohol] selbst behandeln, Edinger. Im Laufe der Zeit benötigen Sie mehr Alkohol zum schlafen.

Nach einer 2001 Studie im American Journal of Psychiatry veröffentlicht sah Forscher 172 Männer und Frauen für Alkoholabhängigkeit behandelt.

Sie fanden heraus, dass Teilnehmer mit Schlaflosigkeit über doppelt so voraussichtlich mit Alkohol um zu schlafen, mit denen ohne Schlaflosigkeit verglichen wurden.

Versuch, Schlaflosigkeit mit Alkohol selbst zu behandeln, wird jedoch letztlich Schlaflosigkeit, verschlechtern die Autoren der Studie sagte.

Darüber hinaus werden Menschen wahrscheinlich in ihr Trinkwasser bestehen, auch wenn die Schlaflosigkeit verschlechtert, weil eine Person Trinkverhalten tief verwurzelt ist und verstärken, und sie fühlen sich verzweifelt nach Schlaf.

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