7 neue und einzigartige nimmt auf Brokkoli, die Ihre Familie lieben wird

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Ist Ihre Familie grünes Gemüse? Ich persönlich liebe fast alle grünen Gemüse, aber meine Familie teilt nicht meine Affinität für sie. Vielleicht können Sie beziehen?

Ist eines meiner Lieblings-Gemüse Brokkoli und es einfach so passiert, es ist super gut für Sie zu! Broccoli ist sehr reich an Vitamin C, die ist perfekt für diese Zeit des Jahres, weil Vitamin C hilft bei Erkältung verkürzen kann.

Meine Kinder immer betrügen mich, weil wenn sie jung – sie lieben Brokkoli. Sie fressen es gerne aber ich es Ihnen zu dienen. Im Moment meine 19 Monate alte genügend Brokkoli nicht bekommen kann, sie isst mehr dann meinen 4 und 6 jährigen kombiniert! Die älteren beiden waren gleich, als sie jünger waren zu.

Dann sie revoltierten und plötzlich sie hassen Brokkoli und nicht auch auf dem Teller sehen. Ich möchte noch sie gesund, obwohl so dienen Brokkoli zu meiner Familie jetzt etwas Kreativität nimmt.

Meine Lieblings-Weg zu machen und Brokkoli essen ist nur gedünstet. Für mich ist Schönheit in der Einfachheit.

Sautierten Brokkoli

2-3 Staats-und Brokkoli
4 Esslöffel butter
Meersalz und schwarzem Pfeffer

Zu Brokkoli Braten: ich 2-3 Köpfe von Brokkoli in Stücke zerschnitten und in einer Pfanne zusammen mit ca. 4 Esslöffel Butter hinzufügen. Mit einem großzügigen Betrag von Meersalz und einer Prise Pfeffer bestreuen. Kochen und rühren bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten, bis der Brokkoli knackig-Ausschreibung ist. Sehr lecker!

Für meine Familie, muss ich Wege finden, Brokkoli in oder in eine Schüssel machen es attraktiv für sie sind. So habe ich zusammen eine Liste der große faszinierende Möglichkeiten, Brokkoli dienen zu Ihrer Familie und hoffentlich bekommen sie es zu essen!

7 einzigartige Brokkoli Rezepte, Ihre Familie zu dienen

1. Mini Pizza Muffins mit Brokkoli

Diese mundgerechte Muffins sind eine ideale Zwischenmahlzeit für Kinder. Vegane erfolgen kann, sondern immer noch eine einfache Zutatenliste. Hinzufügen eine Seitenlänge von Pizzasauce für eintauchen und beobachten, diese verschwinden in kürzester Zeit von der Platte! Sie sind auch toll, machen-ahead und für später einfrieren.

(2) Basilikum und Brokkoli Pesto-Kartoffelsalat

Nicht Ihre traditionellen Kartoffelsalat, nutzt dieses Rezept Pesto anstelle der üblichen Mayo-Basis. Es fügt auch Brokkoli, das Pesto Pack eine zusätzliche Ernährung Schlag, aber es ist alle grün, damit Ihre Familie nicht den Unterschied wissen!

(3) zweimal gebackene Kartoffeln mit Brokkoli und Kohl

Zweimal gebackene Kartoffeln ein paar zusätzliche Schritte, aber das Endergebnis ist jeden Penny Wert! Diese würde ein fantastisches vegetarisches Hauptgericht, oder wäre auf der Seite eine große ol ' Steak auch sehr lecker!

(4) Veggie-Tortilla-Wraps

Schüren Sie diese einfache und schmackhafte vegetarische Wraps für einen nahrhaften Mittagessen oder schnelles Abendessen. Wraps sind ideal für Kinder, weil sie dazu beitragen, halten alles enthalten. ich kenne nicht verkaufen, aber meine Kinder fressen fast alles, wenn es in einer Tortilla eingewickelt ist!

(5) Broccoli und Zitrusfrüchten Superfood Salat

Nicht täuschen von diesem exotischen Salat suchen, die Zutatenliste ist ziemlich einfach, mit den Dingen, die Sie auf der Hand in Ihrem Kühlschrank und Speisekammer halten können. Ein bisschen süß und ein wenig salzig, das ist nicht Ihre durchschnittliche Broccoli-Salat!

6. Dilly Creme Kartoffel/Gemüse Suppe

Diese cremig und lecker Suppe von Grund auf neu ist auch besonders nahrhaft als mit hausgemachte Hühnerbrühe gemacht. Es ist vollgepackt mit Gemüse und ist eine großartige Möglichkeit extra Gemüse in Ihrem Kühlschrank aufzubrauchen. Es ist auch in nur 30 Minuten fertig, so dass es eine perfekte Weeknight Abendessen für kalte Winternächte!

(7) Broccoli Reis

Und dann, wenn Sie alles wie ich sind, haben Sie wahrscheinlich einige übrig gebliebenen Reis und Broccoli hängen in Ihrem Kühlschrank zu einem bestimmten Zeitpunkt (vor allem wenn ich nur machen, sautierten Brokkoli und niemand in meiner Familie isst viel davon). Dieses Cheesy Brokkoli und Reis Rezept remakes diese Reste in etwas neues, das Ihre Familie lieben wird!

Versuchen Sie eine dieser einzigartigen Rezepte, einige extra Gemüse in Ihrer Familie Ernährung dieser Woche!

Ist Ihre Familie grünes Gemüse? Welche kreativen Möglichkeiten dienen Sie Ihre Familie Gemüse, die sie lieber nicht essen?

Emily schreibt über grüne und natürliche Leben am Leben erneuert.
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