7 schnelle Wege zum Aufladen, wenn Sie ein Baby haben

Wenn Sie ein Baby haben – sei es Ihr erster, Dritter, oder darüber hinaus – Beschaffung von ihnen nimmt eine Menge Arbeit. In den frühen Tagen als ihren Schlafrhythmus ist, nun, nicht auf Zeitplan, und sie hängen Sie für alles, es ist besonders schwer zu merken, dass kümmern Sie sich nicht nur fühlt sich gut, aber es macht für Ihre geistige und körperliche Gesundheit.

Ich bin der schlechteste an sich Zeit nehmen für mich – und ich meine es nicht in einer guten Weise überhaupt. Früher habe ich zu denken, dass, solange meine Kinder alle von mir benötigten hatten, war ich gut geht, aber wie ich meine mütterliche Gürtel Jährchen hinzugefügt haben, ich habe gemerkt, wie viel Pflege des "Ichs" Angelegenheiten.

Nehmen Sie ein paar Minuten pro Tag, am allerwenigsten, um sicherzustellen, nehmen Sie einige Zeit für sich – es wird eine Welt des guten zu tun. Zeit gefunden, um schnell aufladen nicht nur hat mir erlaubt, einige Zeit auf mich zu konzentrieren, aber es hat einige lohnende Vorteile hatte. Ich fühle mich glücklicher, ich fühle mich mehr in der Lage, durch die lange durchgemachten Nächte und ich finde mich mit ein positiver Tag.

Wenn Sie auf der Suche nach einige schnelle Wege zum Aufladen – denn alles, was wir als neue Mütter ist "schnell" – Hier sind einige Dinge, die ich für mich tun:

(1) Dusche

Es gibt etwas über die Wärme, der entspannende Duft von Ihren Lieblings-Duschgel und Gefühl sauber macht, die Sie so viel besser fühlen. Auch wenn ich nur 5 Minuten, dass schnelles Spülen immer fühlt sich an wie eine Riese-Taste Reset – und das ist ein gutes Gefühl. Haben Sie ein eng anliegendes Baby wie ich es tue, Sie bringen Ihr Babe ins Bad mit Ihnen und halten Sie ihn unterhalten auf einer Schaukel oder bouncy Stuhl, oder wenn Sie ein Bad nehmen — ihn bringen und laden Sie beide.

(2) verkleiden sich

Meine üblichen täglichen Outfit bestehend aus Yoga-Hose und ein T-shirt aus Baumwolle – nichts Besonderes. Tragen die gleiche Sache über und über, während es gut für nicht ist zu befürchten, wenn das Kind erbricht oder anderen Sachen bekommt alles über Sie, macht alles, was wunderbar fühle ich mich nicht. Ich habe bemerkt, dass an den Tagen wo ich Anzieh — auch wenn es nur Jeans und eine schöne Spitze oder besser noch eine bequeme Kleidung – ich habe gerade einen besseren Ausblick. Wenn Sie übermäßig gestresst fühlen, nehmen Sie einfach einen Tag in der früh verwöhnen. Machen Sie Ihre Haare und Make-up und setzen auf das Outfit, das Sie sich fabelhaft fühlen.

3. Legen Sie ein Datum

Wenn Sie ein Baby haben, kann immer aus dem Haus wie eine lästige Pflicht klingen, die Sie nicht nur bereits überfüllt Liste hinzufügen möchten. Wenn es schon eine Weile her, seit du bist heraus auf einem Datum – sei es mit Ihrem Lebensgefährten oder ein guter Freund-sich die Zeit genommen haben, können Sie erfrischt fühlen. Für mich, ich brauche nicht einmal gehen auf das Datum, ein Nachladen zu fühlen – nur mit Termin zu freuen kann mir einen positiven Ausblick.

4. lesen Sie ein Buch

Ich wünschte, ich hätte mehr Zeit zum lesen – wie bei eine tatsächlichen Buch – denn nichts ist entspannender als Check-in mit Ihrem Lieblings Romanfigur. Es ist eine gute Möglichkeit zum entspannen und erholen, und dieser Aufladung erhalten Sie von etwas, das nur Sie glücklicher machen kann dich durch den Tag mit ein bisschen mehr von einem Lächeln gerade lange genug dauern.

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5. ein Nickerchen

Zwanzig Minuten – das ist der einzige Betrag mal müssen Sie aufgeladen fühlen, oder zumindest das ist, wie es für mich funktioniert. Ich versteh ein Nickerchen nehmen jeden Tag, aber das Leben wäre viel mehr stressfrei, wenn ich könnte. Wenn Sie eine Chance, zu schlafen, wenn Ihr Baby schläft – nehmen Sie es! Als Mutter von vier ich verstehe nicht, dass die Beratung nutzen, und es ist ein guter Weg, um für den Rest des Tages zu starten.

6. Holen Sie sich frischen Luft

Ich bin so aufgeregt, dass der Frühling endlich ist weil es der "frischen Luft" viel erträglicher macht. Auch wenn draußen spazieren kann man nicht (die frische Luft und Bewegung koppeln würde), können nur die Vorhänge lassen einige Sonne und Vitamin D in die Öffnung und öffnen das Fenster, um frische Luft und Wind bekommen wirklich Ihr glücklich aufwachen.

7. Übung

Immer diese Endorphine gehen kann wirklich helfen, Ihren Körper, Ihre Müdigkeit und Ihre Stimmung. Es gibt Tage, wo ich bin so schlecht gelaunt und/oder müde, dass ich keine Lust etwas zu tun, aber glauben Sie mir – das ist es Wert. Sobald Sie mit dem schnellen Training fertig sind, fühlen Sie sich wie Sie auf alles nehmen können. Darüber hinaus ist es nur gut für Sie rundum.

Sie wissen nicht, welche Training zuerst ausprobieren? Schauen Sie sich das überall Workout.

Was sind einige Möglichkeiten, wie, die Sie aufladen? Teilen Sie in den Kommentaren!

Bildnachweis: © Devan McGuinness

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Devan ist ein freiberuflicher Schriftsteller lebt in Toronto, Ontario, mit ihrem Mann und vier Kinder. Nein, das sind nicht ihre Kinder echte Namen – sie sind Online-Pseudonyme. Lesen Sie mehr von Devan auf Geschwätz und "gewohnt Chaos auf Facebook gefällt mir"!