8 Dinge, die Sie, bevor Sie tun sollte schwanger werden
Da mein Mann und ich beschlossen zu starten versuchen für Baby #4, tue ich was ich kann, um die Fruchtbarkeit zu erhöhen und erhöht unsere Chancen für eine gesündere Schwangerschaft.
Klicken Sie sich durch 8 Dinge, die Sie tun sollten, bevor Sie schwanger werden:
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Aufhören zu rauchen / Alkohol & Koffein reduzieren
1 von 8Einhalt zu Gebieten Sie und/oder lehnen Sie Ihre schlechten Gewohnheiten vor der Schwangerschaft. Es ist besser auf lange Sicht für Sie, Ihr Baby und Ihre allgemeine Gesundheit. Es wird auch helfen, Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.
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Arbeiten Sie in Richtung zu Ihrem Idealgewicht
2 von 8Ob Sie 10 Pfund zu gewinnen, um Ihre Fruchtbarkeit zu erhöhen oder 10 Pfund zu verlieren, ist es am besten zu tun, bevor Sie schwanger sind.
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Reduzieren Sie Stress
3 von 8Stress kann die Fruchtbarkeit behindern und gut, es macht keinen Spaß zu bewältigen. Reduziert Stress in Ihrem Leben, sei es von der Arbeit, Finanzen oder andere hinarbeiten.
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Starten Sie pränatale Vitamine
4 von 8Pränatale Vitamine sind während der Schwangerschaft wichtig und es ist am besten zu Beginn der Einnahme, bevor Sie schwanger werden. Folsäure gehört zu der je größer nehmen, so zumindest.
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Routine-Übung starten
5 von 8Sie werden dankbar sein, dass Sie während der Schwangerschaft, also bevor Sie loslegen ausgeübt. Es baut Stress ab, bringt Sie näher an ideal Gewicht und es ist insgesamt gesund.
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In den Urlaub fahren
6 von 8Lassen Sie sich ein wenig Zeit oder einige Zeit mit Ihrem Partner. Haben Sie Spaß und genießen Sie es!
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Buchen Sie einen Termin vor der Empfängnis
7 von 8Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, was Sie tun sollen, vor der Schwangerschaft zu plaudern. Haben Sie einen Check up und stellen Sie sicher, dass Sie insgesamt gesund sind, bevor Sie einen anderen Menschen zu wachsen beginnen.
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Birth Control losgehen
8 von 8Scheint offensichtlich, aber stellen Sie sicher Sie Ihre Geburtenkontrolle bevor Sie schwanger werden.
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