8 Fragen zur Übung, die jede schwangere Frau stellen sollten

Sie sind schwanger! Yay! Es ist eine große Verantwortung, und Sie haben unendlich viele Fragen, vor allem wenn es um Themen wie Bewegung. Während einige Angst, Ausübung zu versuchen sein können, empfiehlt es sich, mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie in die Dinge springen und um sicherzustellen, dass Sie die Informationen erhalten, müssen Sie auch wenn Sie ein begeisterter Sportler. Übung ist nicht nur schön für Sie, aber es nützt Ihrem ungeborenen und hält Sie große Gefühle!

Ob es Ihre erste Schwangerschaft oder Viertens hier sieben Fragen sind schlage ich vor, Fragen Sie Ihren Arzt, wenn es um Bewegung geht. Es ist immer gut, alle abzudecken!

Ist es sicher, weiterhin die unten Hund und anderen Yoga-Übungen praktizieren? 7 von 8

Während viele Sorgen über Biegung in der Taille während der Schwangerschaft, war Yoga für mich eine großartige Möglichkeit, meine schmerzenden Rücken zu Strecken. Ihr Arzt kann Ihnen, bestimmte Posen zu ändern.
Einer unserer Babble Blogger schrieb über einige große prenatal Yoga Tipps hier.
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Ist sicher während der Schwangerschaft Krafttraining? 8 von 8

Überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie auf einer Maschine springen. Nach meiner Erfahrung intensiven Krafttraining kann Sie veranlassen, schwindlig werden und kann auch den Blutdruck erhöhen. Ich schlage vor, wobei es langsam oder nicht mehr, wenn Sie sich schwindelig fühlen. Es scheint mir oft passieren!
LiveStrong hat einige gute Tipps wie man Kraft trainieren während der Schwangerschaft und die Vorteile, dass es für Sie hat. Check it out hier!
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Egal wie du dich fühlst würde ich immer mit Ihrem Arzt sprechen und höre auf deinen Körper, sobald Sie jedes Workout beginnen – nie sich schieben und denken Sie daran, trinken Sie viel Flüssigkeit!