8 Menschen ruinieren Ihr Versuch, Gewicht zu verlieren

Es ist verdammt schwer, Gewicht zu verlieren und in der Regel nur in Form zu kommen. Amerikaner sind jedes Jahr immer dicker, und 80 Prozent der Menschen, die Gewicht zu verlieren, gewinnen sie alle zurück. Warum scheint es so unmöglich?

Der Teil des Grundes ist Willenskraft und Genetik, bla, bla, bla, aber ein großer Teil davon ist. Hier sind einige der diese oft gut gemeinte Monster müssen Sie überwinden in Ihrem Kampf, gesund zu erhalten.

#8. Leute, die denken sie sind Ärzte


Erzählen, dass andere Leute, die du versuchst in Form zu bringen, und unvermeidlich, wird jemand Glockenspiel wie Kalorienzählen eine Zeitverschwendung ist, und es ist alles über Kohlenhydrate, oder Superfoods, oder "Muscle Confusion" oder einige andere Wundermittel, das alle anderen Aspekte des Erhaltens in Form strittiger rendert.

Diese Leute sind nicht Ärzte und sogar im Fernsehen, spielen nicht aber noch autoritativ verzichten sie Ratschläge, wie unser Körper gemacht wurden, um alles Fleisch Diäten zu behandeln oder All-Korn Diäten und detaillierte Gliederung trick Ihren Körper und steigern Sie Ihren Stoffwechsel werden Essen Zeitpläne, die sie vorgeben.

Was passiert, ist sie einen Blog lesen oder beobachtete Dr. Oz oder eine kommerzielle P90X und erbrechend sind jetzt ihre verwirrt Erinnerung an sie, als wären es Tatsache. Sie erinnere mich nicht, die Hälfte der Details, sie nur daran erinnern, wie aufgeregt sie waren zu etwas langweilig finden sie nahmen bisher für selbstverständlich halten (weniger essen und mehr Bewegung und Sie verlieren Gewicht) war wirklich unwahr, und etwas unerwartete und aufregende galt für seinen Platz! Dies ist immerhin der Cracked Geheimnis zum Erfolg.

Seltsamerweise scheint es Mütter wahrscheinlich mehr als jeder andere Teil der Bevölkerung plagen, weil Frauen interessieren sich mehr für Gesundheit News und Mütter mehr als jede andere Bevölkerungsgruppe interessieren, die Beratung und Einmischung in das Leben der Menschen (ihre Kinder leben, speziell).

Wenn Sie diese Leute da draußen können nicht stimmen, kann es wirklich den Wind aus den Segeln nehmen, wenn Sie, auf eine einfache Diät anfangen gerade und Übung Regime und nicht viel auf den ersten Fortschritt (was normal ist), und beginnen zu zweifeln, ob Sie auf dem richtigen Weg sind. Mit Menschen spritzenden spezialisierten Theorien auf dich darüber, wie Gewichtsverlust "wirklich" funktioniert, und warum was du tust nie zur Arbeit gehen, es ist ziemlich einfach, einfach aufhören zu gehen in die Turnhalle am ersten Tag fühlt man sich müde.

#7. Menschen, die über Körperbild Cartoonishly unterstützen

Jeder weiß, dass die Gesellschaft unterdrückt uns lächerlich Standards Körperbild, vor allem, wenn es um Frauen geht, und dass wir alle unseren Teil dazu beitragen sie umkehren, indem die normalgroße Menschen fühlen sich in sich selbst und sie daran hindern, die denken, sie müssen Fett sind.

Das ist völlig richtig, aber alle guten Dinge zu weit genommen werden können. Einige Leute denken, dass es immer 100 Prozent falsch, jemals zugeben, dass jemand Fett ist und haben eine verwirrende Vorstellung, dass jemals mit jemand vereinbaren, dass sie übergewichtig sind, eines Vereins Unterdrücker werden. Wenn jemand tatsächlich übergewichtig ist sagt, "Oh Mann muss ich etwas an Gewicht verlieren", werden diese Menschen reflexartige Reaktion, "Oh keine! Worüber sprichst du! Du bist völlig in Ordnung so wie du bist!"ohne auch nur einen Blick auf sie.

Dies passiert am meisten, wenn jemand nur leicht übergewichtig, wie von 25 Pfund oder so, ist, weil dieses Segment der Bevölkerung--leicht übergewichtige Frauen--ist das wir, braucht die meisten coddling in Bezug auf die Selbstachtung, die besonders anfällig denken für Spirale in Selbsthass und Magersucht bei der geringsten Provokation. Für manche Körperbild ist eine sehr sensible Sache und viel Fingerspitzengefühl ist erforderlich, aber viele Menschen sind durchaus in der Lage von Übergewicht als sachliche Problem, wenn ihr Dach undicht war oder ihr Auto kaputt zu reden.

Es kann sein, dass ein bisschen herablassend, wenn diese Art von Handle with Care Haltung von Menschen, die sollten Sie wirklich gut kennen und wissen, dass Sie keine zarte Blume kommt, braucht keinen Kommentar über ihr Aussehen mit sanften Euphemismen angesprochen und herablassend Zusicherungen.

In der Praxis ist es ein großer Schmerz in den Nüssen, wenn Menschen Austausch sinnvoller aussieht, wenn man einen Salat für das Mittagessen bestellen und fehl am Platze besorgt, dass Sie prima und versuchen, Sie unter Druck in einen Burger immer sagen. Es könnte sein, dass entsprechende Anliegen im Falle einer tatsächlichen magersüchtig, aber nicht für jemanden dessen Arzt hat gesagt, sie sind 30 kg Übergewicht und ihre Cholesterin ist in der Gefahrenzone.

#6. Menschen, die Nahrung zu persönlich zu nehmen


Das Essen ist nicht nur Nahrung in unserer Kultur oder in jedermanns. Hochzeiten sind immer mit Bankette, Familienfeiern an Thanksgiving und Weihnachten sind zentriert, um aufwändige Mahlzeiten mit speziellen Gerichten, Geburtstage verlangen Kuchen, große politische und geschäftliche Angebote sind auf macht Mittagessen und erste Dates sind fast immer über die Beurteilung der anderen Person Restaurant Verhalten.

Also ja, bedeutet Essen mehr als Essen für jedermann, ob sie es oder nicht wissen. Wieder einige Leute eine normale Sache zu weit und absolut dogmatisch was Essen bedeutet. Wenn wir keinen Thanksgiving-Truthahn in diesem Jahr ist es keine echte Thanksgiving! Wenn Oma ihre geheimen Cranberry-Sauce Rezept macht, ist Weihnachten ruiniert! Wenn jemand Ihre Geburtstagstorte nicht essen, kümmern nicht sie wirklich über Ihren Geburtstag! Das kann nur bedeuten, die, das Sie wünschen, dass Sie nie geboren wurden!

Also, wenn Sie auf eine Diät, oder habt ihr Nahrungsmittel-Allergien, oder du Veganer bist, und Sie haben unten ein Stück jemandes Geburtstagstorte zu drehen, manche Menschen nehmen können es als eine Art persönliches Statement gegen sie. Noch schlimmer sind die Polizei Geburtstag, wo es ist nicht einmal ihren Geburtstag, aber sie fühlen sich verpflichtet, im Namen der Geburtstag Person beleidigt und manchmal scherzhaft Druck Sie mit, "Ach komm, es ist Erics Geburtstag. "Er hat nur einen Geburtstag einmal im Jahr."

Das Problem ist, dass die 40 Personen in Ihrer Abteilung am Arbeitsplatz möglicherweise Geburtstage bis zu 40 Mal im Jahr und 40 Tage von Kuchen (plus Feiertage und Jahrestage und Hochzeiten und Kreuzfahrten) können einige Schäden an eine Diät wirklich tun. Und wenn ich Erics Kuchen aber nicht Janes Kuchen essen, das wird noch mehr einer unbeabsichtigten sozialen Nachricht senden.

#5. Menschen, die nie denken, es ist gut genug

Jeder kennt die stereotype asiatische Eltern, die ihr Kind gerade ein Zeugnis sieht und fragt: "Warum kein A +?" Diese Art von Witz ist anscheinend sehr lustig für Menschen ohne solche Eltern aber nur deprimierend und unkompliziert treu Leute, die haben.

Nun erhalten Sie die exaktere gleiche Art von Menschen, wenn es darum geht, in Form. Sag ihnen, du wirst aufhören zu trinken Soda und nur Wasser zu trinken, und sie sagen: "das geht nicht, alles zu tun, du bist immer noch essen Burger für Mittagessen und spielen den ganzen Tag Videospiele." Sag ihnen, dass Sie Vorhaben, einen halbstündigen Spaziergang zum Mittagessen jeden Tag und sie werden spöttisch Snort und sagen, "Sie wissen, dass die Menge an Kalorien verbrennen Sie bei einem Spaziergang nicht einmal genug, um für eine Banane, richtig zu machen?"

So ziemlich niemand außerhalb Filme jemals Lebensstile über Nacht plötzlich schneiden Fett aus der Nahrung schaltet, Ausübung fünfmal pro Woche, beenden von Videospielen und TV, swapping Nudeln für Quinoa und Steak für Tofu. Fast alle, die erfolgreich ihr Gewicht umgedreht hat angefangen mit einem "nutzlosen" ändern wie trainieren einmal pro Woche oder Unterschicht Wasser für Soda. (Ich habe "nutzlosen" in Anführungszeichen, da fallen einem extragroßen Soda Sie 500 Kalorien nur so speichern kann.)

Abnehmen nach Dicksein schon seit längerem scheint wie ein monumental unmögliche Aufgabe, wie Klettern Mt. Everest, oder in einigen Fällen einen Flug der Treppe. So oder so, geht aus der so wie du bist, dass ein "normales" Gewicht kann manchmal wie eine lächerliche Phantasie scheinen. Deshalb wenn es Ihnen gelingt mit einem winzigen Gewohnheit ändern, können sie Ihre ganze Perspektive ändern. Es ist nicht dieser monströsen solide Berg musst du überwinden, es ist nur ein großer Haufen Steine und Sie einfach hob eins auf und zog es. Es geht nicht um das ganze beiseite mit einigen übernatürlichen Aufwand wogenden, es geht nur um einen Stein zu einem Zeitpunkt verschieben. Und das erste man war nicht so schlimm, so dass Sie begeistert sind, schnappen Sie sich ein paar mehr.

Deshalb wenn ein "Freund" sagt: "Ha ha, du Dipshit, was gut ist, dass ein Stein geht, Sie zu tun?" Sie möchten sie Uhr. Und vielleicht solltest du, die eine gute fünf Kalorien zu verbrennen.

#4. Übermäßig spontane Leute

Das Festhalten an einer Übung/Diät-Routine hängt viel von der Planung und der Routine. Einige Pläne haben einmal in der Woche mehr Geld gearbeitet, vielleicht ein Pig-out Freitag lassen Sie den Druck ab, gelangen Sie zurück zum Alltag am Samstag. Wenn Sie Übungen--Martial Arts, Bootcamp, Yoga, Pole dance--nehmen Sie an bestimmten Tagen der Woche gehen möglicherweise nur.

Kurzentschlossene können diese alle aus der Schlag werfen. Freunde, die Sie aufrufen und Fragen, ob Sie in der Stadt zum Abendessen ausgehen wollen und es stellt sich heraus ihre Reservierung ist eine Stunde ab sofort. Oder Freunde, die gerade außerhalb der Stadt kam und vergessen, Sie vor der Zeit zu sagen, aber sie morgen verlassen. Jemand, der gerade, dass es festgestellt so-und-so zum Geburtstag und "Wir müssen etwas tun." Oder vielleicht Eltern, die unerwartet mit hausgemachte Abendessen weil "Du bist so beschäftigt."

Einmal in eine Weile Spontaneität ist groß, aber zu viele Freigeister, hilfreiche Eltern und Arme Planer in Ihrem Leben können bis zu vier Pig-out Nächte pro Woche, einen Monat der fehlenden Kung-Fu-Klassen und eine völlig sabotierte Diät hinzufügen.

#3. Familienangehörige, die nicht auf Diät sind

Die Menschen am meisten in der Lage sein, Ihre Ernährung ohne Sinn ruinieren sind Familienmitglieder, die nicht auf eine Diät. Sie haben nicht zu Sadisten, die weitermachen, "Mmmmmmm," während des Essens Burger vor Ihnen. Selbst wenn sie Ihre Ernährung komplett unterstützt, gibt es nur logistische Probleme.

Sagen Sie zum Frühstück ausgehen wollen, und sie wollen die lokalen Greasy Spoon Diner gehen, weil Sie alle Objektiv zustimmen können, haben sie das beste Frühstück der Stadt mit dem Speck und den Eiern und Omelettes und was kein Gericht unter 2.000 Kalorien. Vielleicht könnte man Sie mit der Bestellung einer Obstschale, aber die Kellnerin würde dich lustig anschauen und die Früchte riechen komisch und scheinen etwa 10 Tage alt sein würde.

Auf der anderen Seite sind die Orte, die Ihre Diät-Plan zu erfüllen Orten wie U-Bahn, und zwingt einen Ehepartner, an der U-Bahn mit Ihnen zählt als häuslicher Gewalt in vielen Staaten zu essen.

Wenn Sie zu Hause zu kochen, ist es nicht wirklich praktisch, separate Gerichte für jede Person zu machen, also in Wirklichkeit ziemlich viel man Vegetarier mit Ihrem Ehepartner oder Ihr Ehepartner nicht vegetarisch. Selbst wenn du nur schneiden Fett sind, können nicht Sie die Sahne nur deine Schale Clam Chowder und nicht den Rest des Topfes ausgeschnitten. (Hinweis: Wenn Sie eine Möglichkeit dazu einfällt, lass es mich wissen.)

Es ist nicht völlig unmöglich, zu einer gesunden Ernährung zu wechseln, ohne Ihre Familie nimmt eine für das Team und einige köstlichen Speisen aus ihrer Ernährung zu opfern, aber in der Lage, es zu tun in der Regel dauert einige verschachtelte planen oder nur schwarze Magie.

#2. Menschen, die Spaß an Ihren dummen Routine-Übung

Ich sage nicht, es ist falsch, über andere Leute lustig zu machen, dafür Jazzercise, Tae-Bo, Zumba, Yoga, Powerwalking, Fußball, Pole dance Fitness oder Martial Arts als Erwachsener, und wir als Amerikaner haben die Pflicht, kommen mit humorvollen witzelt über unsere Freunde Männlichkeit oder kühle oder lustig aussehende neonfarbene Übung Ausrüstung, um unsere rückläufigen Mainstream-Sport zu retten.

Aber wenn dein Freund eine mehrjährige Couch-Potato, die endlich die Motivation ist zu trainieren durch Country Line Dance Aerobic, nach dem gescheiterten Versuch mit Joggen, stick zu Fuß gefunden hat, MMA und alle anderen kühlen Menschen akzeptabel Übungen, Sie möchten vielleicht zweimal überlegen, ob Sie seine letzte Chance, nicht sterben früh an Herz-Kreislauferkrankungen sabotiert werden könnte.

Oder wenn deine Freundin teigige, physisch unfähige hypothetisch, Kung Fu aufnimmt, vielleicht sollte nicht Sie grüßen sie mit "Oh schau, es ist Jackie Chan!" und behaupten, sie fürchten. Weil sie einen drehenden Tornado tritt bei Ihnen freisetzen könnte. Und Fräulein, und verletzt den Rücken, und dann hat sie zwei Wochen lang nicht ausüben können. Ist das, was Sie wollen?

#1. Köstliche Menschen

Persönlich war ich große Fortschritte in meinem Gewichtsverlust in der vergangenen Woche, seit diesem großen Biohazard Notfall machen. Ich denke, die obligatorischen Quarantäne geholfen hat Ablenkungen zu halten, damit ich wirklich konzentrieren konnte. Zurückgegangen das Gewicht ist buchstäblich runter von mir, wie im tatsächlichen Klumpen des Fleisches, das ein wenig seltsam ist, aber denke ich, das macht Sinn, wie sonst fette Leute dünner bekommen würde?

Das einzige Problem ist, dass in letzter Zeit ich nur in laufen wirklich köstlich suchen Menschen, die wirklich nur Rosa und fleischig, mit Köpfchen, die nur auf der Zunge zergehen. Sie müssen wie 1 Million Kalorien sein. Ich schätze, ich muss nur anfangen Bunker und befestigte Gebäude vollständig zu vermeiden, da sie sind immer randvoll mit verlockend, lecker aussehende Menschen.

Verdammt diese Leute, es ist ihre Schuld, ich kann nicht überall in diesen Tagen. Nun, das und die Tatsache fiel meine Füße ab.

Mehr von Christina finden Sie 5 Gründe Reiten ein Fahrrad ist die demütigende Übung und 5 Gewichtsverlust Tipps für zynisch Bastarde.

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