9 Möglichkeiten, um Ihre Ehe aufpeppen

Valentinstag: Ja, ja. Es war nett, wenn Sie aus waren. Jetzt ist es vor allem Schultasche Ihres Kindes mit einem Bündel von beschissen Karten Verpackung und/oder erzählten einander, Sie also Don't care – Nein ernsthaft, es ist feine. Nicht einmal die Mühe mit Blumen! Und hey, kein Schaden angerichtet. Aber während wir durch die Schokolade und Mylar-Verschwörung auf das Thema Liebe zu gezwungen sind, warum nicht nutzen Sie die Chance, gemeinsam darüber zu sprechen? Wirklich, es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt – und mehr auf den Punkt, gibt es keinen besseren Zeitpunkt als frühe Elternschaft für Herausforderungen, um Ihre Beziehung. (Eine Studie an der University of Denver 2009 festgestellt, dass 90 Prozent – 90! – Paare erleben einen Rückgang der ehelichen Zufriedenheit, wenn ihr erste Kind geboren wird.) Schwierigkeiten sind normal, aber sie sind nicht unüberwindbar. Also vielleicht die romantischste Sache Sie zwei für einander am Sonntag zu tun ist, denken – und übernehmen – einige neue Methoden, die helfen Ihre Beziehung für die 364 weniger lästige Tage des Jahres fest.

Zum Teufel mit "Date Night."

Nicht tun – oder fühlen sich schlecht, dass Sie nicht nur, weil man ", eigentlich" – vor allem, wenn Sie nur landen starrte in die Augen und sprechen über Grippeschutzimpfung. Sie dazu zu Hause – mit viel billiger Getränke. Eine Manhattan-Mutter von zwei Berichten, dass ihre große (Rezession-Freundschaftsspiel) Nächte, sie und ihr Mann zum mitnehmen und sip (tuckern) billige Sekt aus ihrer Phantasie Flöten. ("Eine Querflöte nur fühlt sich bewegte," sagt sie.) Wenn Sie es sich leisten können, gehen Sie wenn du kannst. Und tun Sie es mit kinderlosen Freunde oder besuchen Sie eine absorbierende Sendung oder einen Film – alles, was Sie aus der Achse des Elternteils. Und wenn nächtlichen Sitzung (oder catatonic zu 21:00) ein Problem, was solls, squeeze ein Datum-Morgen, zum Mittagessen treffen. "Es geht darum, die Routine zu brechen", sagt Paare Therapeut Esther Perel, Autor des Paarung in Gefangenschaft: Vereinbarkeit von Erotik und die inländischen. "Familienleben hängt von der Konsistenz und Vorhersehbarkeit. Romantik und Erotik sind über alles andere."

Verhindern Sie, dass Freunde.

Auf Facebook das ist. "Es ist eine schreckliche Idee für Ehegatten untereinander, Facebookfreunde werden", sagt Ian Kerner, Ph.d., Co-Autor mit Heidi Raykeil (beste Selbsthilfe Titel!) Liebe in den Zeiten von Koliken: Ratgeber für neue Eltern, um es wieder auf. "Beziehungen sind bereits mit genügend Banalität gefüllt. "Ich will was kleines Geheimnis ist, zu bewahren, was, dass brauche ich nicht bedeutet zu meiner Frau spätester Check-in mit ihrem dritten Klasse Kumpels auf ihre Superwall sehen."

Bekommen Sie wir-Post.

Aber warten Sie! Sie müssen nicht, wie, schwören sich die Technologie vollständig. Perel schlägt immer eine geheime Ihre Augen nur e-Mail-Adresse nur für einander- nicht für "pls abholen Münster" und "remember B Ballett Sachen" – aber für liebevolle und kokett Nachrichten nur.

Spontaneität, Schmontaneity.

Buzz-Tötung wie es klingt, müssen Sie starten Sie planen Sex- oder mindestens einmal wöchentlich durch Haken oder Gauner (die Bonus, kann Sie zwingen, kreativ) verpflichtet. "Furchen Furchen, Zeugen", sagt Kerner, feststellend, dass wenn Sie ohne gehen, Ihr Körper tatsächlich niedrigeren Niveaus des Testosterons gewöhnt. Auf der anderen Seite sagt er: Paare (nicht nur für Eltern) haben mindestens wöchentlich Sex Bericht bessere Beziehungen und Lebensqualität insgesamt.

Dieses Argument zu verschieben.

Sie kennen diesen Kampf haben Sie immer? Nachdem es zu stoppen. Machen einen drei-Monats-Plan für nicht Probleme zu lösen, schlägt Paare Therapeuten Sharyn Wolf, Autor des dieser alten Ehepartner: The Heimwerken-Guide, Wiederherstellung, Erneuerung und Wiederaufbau Ihrer Beziehung. Die Geld-Bekämpfung, die recycling Kampf: Sie haben es am 15. Mai Zeit TBA. Bis dahin kein Wort. "Sehen, was Sie tun, wenn Sie diesen Kampf haben waren nicht", sagt Wolf. "Manchmal deckt es etwas anderes, was wirklich stört Sie war; Manchmal gibt es Ihnen so viel Energie, nehmen Sie an etwas neuem. Und manchmal erkennt man vielleicht, dass es nicht so eine große Sache schließlich."

"Wir" zu verwenden, wenn Sie zu kämpfen – und im Allgemeinen.

Wahrscheinlich haben Sie diese gehört, aber sie gerade nochmals überprüft und festgestellt, dass Ehegatten, die Pronomen wie "wir" verwenden "Unser" und "uns" bei der Beschreibung von Meinungsverschiedenheiten sind besser in der Lage, Konflikte als diejenigen, die "Ich", "me" und "Du". (Hinweis: nicht fair das königliche "wir" verwenden, wie in "Wir fühlen, dass Sie saugen.")

Beteiligen Sie "lästige Pflicht-Spiel."

Das ist Kerners Begriff, und es ist eine Anspielung auf die Kabillion Studien, die zeigen, dass Ehemänner und Ehefrauen, die zusammen mehr Hausarbeit zu tun haben mehr Sex. Es hat zu tun mit der Kultivierung von Teamarbeit, Groll, zu umgehen und vor allem für Typ-wie das Gefühl, dass Sie die Opp verdient und den Raum (vielleicht buchstäblich) geschaffen, um get it on. "Forscher in den Niederlanden festgestellt, dass der Schlüssel zum weiblichen Erregung scheint tiefe Entspannung und ein Mangel an Angst, zu sein", sagt Kerner. (Der Schlüssel zur Tiefenentspannung und einen Mangel an Angst scheint sich in den Niederlanden leben.) Aber warten Sie nicht bis die Todo-Liste fertig ist; Das wird ziemlich viel nicht passieren. Erkennen, was nicht getan, machen Sie einen Plan für die, die es tun, wann, und dann haben es an.

Lassen Sie es sein wirklich Ordnung nicht, heute Abend Sex zu haben.

Was ist unsexy: Gefühl wie Sie haben , jetzt Sex zu haben, weil diese verdammten Artikel erzählt Sie etwas Licht Kerzen oder "konzentrieren sich auf eine besondere Fantasie" oder einige Scheiße, so dass Sie völlig Rallye werden und werden nur froh, dass du getan hast, aber Sie kann nicht – und dann Gefühl wirklich schlecht über sie. Also lassen Sie sich vom Haken. Du bist müde. Es ist im Grunde einfach nicht so heiß, eine Zeit in Ihrem Leben, wie es, oh, drei Monate nach Beginn Ihrer Beziehung war. Es hat wirklich in Ordnung. In der Tat, Sharyn Wolf sagt: "Es ist nicht der Mangel an Sex, das ist ein Problem. "Es ist, wie Kommunikation leidet, wenn Sie nicht darüber reden." Auch unsexy: dieser Elefant im Raum (es sei denn, das ist, wie Sie Rollen). So erkennen Sie an, dass es nicht heute Abend passiert ist, und wenn Sie die Energie Wolf schon vermuten lässt haben, sagen Sie ihm oder ihr etwas, was Sie tun würden, hätten Sie mehr Energie. Sie fügt hinzu: "können Sie sagen Dinge wie:"' es ist nicht heute Abend passieren, aber junge, wenn es funktioniert: ""

Erhalten Sie alle Ihre Kinder Mist aus Ihrem Schlafzimmer.

Familie Fotos zu. "Ihr Schlafzimmer zum schlafen und Sex nur, sein sollte", sagt Wolf. "Wenn die Zeit endlich gekommen ist, möchten Sie nicht über einen Wheelie stolpern oder einen Blick auf Ihre Kinder Gesicht – oder deine Mutter,", sagt Wolf. Spielzeug, Urlaub Pix: die gehören in den Kindern Raum oder Wohnzimmer. Nur Hochzeit oder andere nur paar Bilder-"etwas" bleiben sollte, sagt Wolf, "das erinnert Sie an die Zeit als die einzige andere Person, die Sie denken musste Ihr Partner war."

Bekommen Sie wir-Post 3 von 9

3: wir Post bekommen

Aber warten Sie! Sie müssen nicht, wie, schwören sich die Technologie vollständig. Perel schlägt immer eine geheime Ihre Augen nur e-Mail-Adresse nur für einander – nicht "pls abholen für Münster" und "remember B Ballett Sachen" — aber für liebevolle und kokett Nachrichten nur.

Spontaneität, Schmontaneity 4 von 9

4: Spontaneität, Schmontaneity

Buzz-Tötung wie es klingt, möglicherweise müssen Sie planen Sex zu starten – oder zumindest einmal pro Woche, durch Haken oder Gauner (die Bonus, kann Sie zwingen, kreativ) verpflichtet. "Furchen Furchen, Zeugen", sagt Kerner, feststellend, dass wenn Sie ohne gehen, Ihr Körper tatsächlich niedrigeren Niveaus des Testosterons gewöhnt. Auf der anderen Seite sagt er: Paare (nicht nur für Eltern) haben mindestens wöchentlich Sex Bericht bessere Beziehungen und Lebensqualität insgesamt.

Verschieben Sie dieses Argument 5 von 9

5: dieses Argument zu verschieben

Sie kennen diesen Kampf haben Sie immer? Nachdem es zu stoppen. Machen Sie einen drei-Monats-Plan nicht um Probleme zu lösen, schlägt Paare Therapeuten Sharyn Wolf, Autor des dieser alten Ehepartner: The Heimwerken-Guide, Wiederherstellung, Erneuerung und Wiederaufbau Ihrer Beziehung. Die Geld-Bekämpfung, die recycling Kampf: Sie haben es am 15. Mai Zeit TBA. Bis dahin kein Wort. "Sehen, was Sie tun, wenn Sie diesen Kampf haben waren nicht", sagt Wolf. "Manchmal deckt es etwas anderes, was wirklich stört Sie war; Manchmal gibt es Ihnen so viel Energie, nehmen Sie an etwas neuem. Und manchmal erkennt man vielleicht, dass es nicht so eine große Sache schließlich."

"Wir" zu verwenden, wenn Sie kämpfen, und im Allgemeinen 6 von 9

6: "wir" zu verwenden, wenn Sie kämpfen, und im Allgemeinen

Sie haben wahrscheinlich gehört dieses ein, aber sie gerade noch einmal überprüft und gefunden, dass Ehegatten, die Pronomen wie "wir" verwenden "Unser" und "uns" bei der Beschreibung von Meinungsverschiedenheiten sind besser in der Lage, Konflikte als diejenigen, die "Ich", "me" und "Du". (Hinweis: nicht fair das königliche "wir" verwenden, wie in "Wir fühlen, dass Sie saugen.")

Beteiligen Sie "lästige Pflicht-Spiel." 7 von 9

7: beteiligen "lästige Pflicht-Spiel."

Das ist Kerners Begriff, und es ist eine Anspielung auf die Kabillion Studien, die zeigen, dass Ehemänner und Ehefrauen, die zusammen mehr Hausarbeit zu tun haben mehr Sex. Es hat zu tun mit der Kultivierung von Teamarbeit, Groll, zu umgehen und vor allem für Typ-wie das Gefühl, dass Sie die Opp verdient und den Raum (vielleicht buchstäblich) geschaffen, um get it on. "Forscher in den Niederlanden festgestellt, dass der Schlüssel zum weiblichen Erregung scheint tiefe Entspannung und ein Mangel an Angst, zu sein", sagt Kerner. (Der Schlüssel zur Tiefenentspannung und einen Mangel an Angst scheint sich in den Niederlanden leben.) Aber warten Sie nicht bis die Todo-Liste fertig ist; Das wird ziemlich viel nicht passieren. Erkennen, was nicht getan, machen Sie einen Plan für die, die es tun, wann, und dann haben es an.

Lassen Sie es sein wirklich ok nicht auf Sex heute Abend 8 von 9

8: lassen Sie es sein wirklich Ordnung nicht, heute Abend Sex zu haben

Was ist unsexy: Gefühl, du musst jetzt Sex zu haben, weil diese verdammten Artikel erzählt Sie etwas Licht Kerzen oder "konzentrieren sich auf eine besondere Fantasie" oder etwas Scheiße so dass Sie völlig Rallye und es nicht bereuen, sondern Sie nur kann – und dann mich wirklich schlecht über sie. Also lassen Sie sich vom Haken. Du bist müde. Es ist im Grunde einfach nicht so heiß, eine Zeit in Ihrem Leben, wie es, oh, drei Monate nach Beginn Ihrer Beziehung war. Es ist wirklich okay. In der Tat, Sharyn Wolf sagt: "Es ist nicht der Mangel an Sex, das ist ein Problem. "Es ist, wie Kommunikation leidet, wenn Sie nicht darüber reden." Auch unsexy: dieser Elefant im Raum (es sei denn, das ist, wie Sie Rollen). So erkennen Sie an, dass es nicht heute Abend passiert ist, und wenn Sie die Energie Wolf schon vermuten lässt haben, sagen Sie ihm oder ihr etwas, was Sie tun würden, hätten Sie mehr Energie. Sie fügt hinzu: "man kann sagen Dinge wie:"  €˜It ist nicht heute Abend passieren, aber junge, wenn es funktioniert... ""

Erhalten Sie Ihre Kinder Mist aus Ihrem Schlafzimmer 9 von 9

9: Ihr Schlafzimmer Ihre Kinder Mist raus

Familie Fotos zu. "Ihr Schlafzimmer zum schlafen und Sex nur, sein sollte", sagt Wolf. "Wenn die Zeit endlich gekommen ist, Sie wollen einen Wheelie stolpern oder einen Blick auf Ihre Kinder Gesicht – oder deine Mutter", sagt Wolf. Spielzeug, Urlaub Pix: die gehören in den Kindern Raum oder Wohnzimmer. Nur Hochzeit oder andere nur paar Bilder bleiben sollte – "etwas", sagt Wolf, "das erinnert Sie an die Zeit als die einzige andere Person, die Sie denken musste Ihr Partner war."

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