9 Möglichkeiten Väter können emotional auf die Geburt vorbereiten


Hey dudes – Ihre Vorgehensweise während der Geburt des Kindes kann bestehen aus mehr als Beschuss aus Eis-Chips, der gelegentliche Aufnahme und das Leben aus der Hand gequetscht zu haben. Die Stimmung, die Sie direkt abschrecken beeinflussen Ihre Babys und lady's Reise durch Geburt. Verströmt einen ruhigen, selbstbewusst und bereiten auftreten (auch wenn Sie fälschen sind!) wird dazu beitragen, Ihre Geburt Honig mehr einer Göttin-Essenz als übernehmen eine "Was haben wir getan?!" schrill.

Hier ist, wie zu löschen dann Ihren emotionalen Zustand vor dem großen Tag zu stärken, und Infusion traditionellen Geburt Zubereitungsmethoden mit Hintersinn.

1. Angst vor Entlassung Übung

Manchmal negative Emotionen über sprechen und Journaling ist nicht genug –, dass Junk-e-möglicherweise über körperliche Anstrengung erarbeitet werden muss. Machen Sie eine Liste aller Ängste haben Sie rund um die Geburt Ihres Kindes, und alle Bereiche Ihres Lebens der Geburt beeinflussen (das alles). Jeden Tag oder jeden zweiten Tag wählen Sie eine Angst aus der Liste aus und üben Sie es aus. Wie Sie laufen (oder Fahrrad, oder eine andere Übung Wahl) stellen Sie die Angst über Ihr Schweiß freigegeben wird.

2. rufen Sie

Tränen sind kathartische – vor allem für Männer, denen gesagt wurde, nicht zu weinen. Mütter sind nicht die einzigen, die durch eine hormonelle Veränderung während der Fahrt in Elternschaft zu gehen; Es ist nachgewiesen worden, dass auch Väter erleben einige hormonelle Umbau, speziell eines Rückgangs ihrer Testosteron-Spiegel. Unterdrückung der Emotionen, die diese chemischen Verschiebungen begleiten können Sie schließlich erleben postpartale Blues verursachen; damit Sie sich wirklich das Gefühl, was dabei herauskommt kann helfen, Ihre emotionale Schiefer reinigen. Weil es schwierig zu vor anderen Weinen werden kann, finden Sie einen privaten Raum und beobachten oder lesen etwas, das Ihre Emotionen schüren wird – dann lassen Sie es fließen.

(3) werden mit Ihrer Dame anfällig

Sein Ehrgeiz wird nun nicht Ihre Partnerschaft dienen, wenn das Baby geboren ist. Teilen Sie Ihre Ängste, sorgen und andere durchsickernd Papa Gedanken mit Ihrem Partner, so dass Sie wissen, wie man am besten gegenseitig unterstützen beide synchron, Elternschaft beziehen können.

4. halten Sie ein baby

Angst Babys machen Ihnen? Angst wirst du "brechen versehentlich"? Lernen zu ein echtes Baby vorher halten und erkennen, dass sie sind nicht so zerbrechlich wie Sie ursprünglich gedacht, werden Ihr Vertrauen stärken, wenn es darum geht, eigene heimlich herzhafte Neugeborenen halten.

5. Praxis Geburt Vorbereitung

Viele Pops körperlich Geburtsvorbereitung Vorbereitung gehen aber übe Sie nicht, die erlernten Techniken bis... nie. Die Atemübungen, die Affirmationen, die Geburt Positionen zu üben, und jede andere Anregung angeboten in Ihrer Klasse. Körperlich und geistig erlebt die Techniken, die Ihre Frau während der Geburt zu nutzen, wird machen es einfacher für Sie, ihre Bemühungen zu unterstützen.

6. Legen Sie die Geburt Präferenzen mit ihr

Ko-kreieren die Geburt Präferenzen wird sicherzustellen, dass Sie mit den Vorlieben Ihres Partners, hinunter zu ihrer Brust Präferenzen (absolut Wortspiel). Graben in die Geburt Details können auch latente Fragen und Anliegen werden aufgedeckt und diskutiert, bevor man Knöchel tief in Geburt Saft.

(7) packen Sie Ihre Tasche

Die Krankenhaus-Tasche ist nicht nur für Mama; Sie brauchen auch eine Tasche. Eingestellte Zeit, langsam zu gehen, durch den Prozess der Ihre Tasche packen und ermöglicht es, physisch verbinden Sie mit den wichtigsten beiseite Verschiebungen kommen Sie Ihren Weg. Stellen Sie sicher, packen Sie ein besonderer Leckerbissen oder ein Geschenk genießt man nach der Geburt (und Pack für Mom!). Und wenn das zu behandeln ist eine Zigarre, bereit sein, das Krankenhaus zu rauchen, ein Wechsel der Kleidung zu wechseln, bevor Sie das Krankenhaus erneut ein paar Blocks entfernt.

8. lassen Sie sich verwöhnen

Ich weiß, ich weiß, "warum Papa verwöhnen braucht? Er ist nicht der schwanger." Aber die Leben beider Elternteile werden einen dramatischen Wandel durchlaufen, wenn Baby geboren ist und Golfausflüge, des jungen ausgehen, und andere solche "Spielereien" werden ferne Erinnerungen, wenn man einen frischen Menschen in deinen Armen. Zeit für eigene Hobbys pflegen vor Geburt dazu, Sie beitragen wird in die Vaterschaft mit weniger Sehnsucht nach der Vergangenheit zu verlagern.

9. wissen Sie, daß es alle seitwärts gehen könnte


Es gibt kein Maß an Vorbereitung, die einen Streik aus dem unbekannten verhindern kann. Beehren Sie sich Zeit und schöne Absichten zur Vorbereitung für eine optimale Geburt zuhause geborenen und ungeborenen widmen; dann lass es gehen, wohl wissend, Sie werden alle durch die Erfahrung sollen Sie haben verschieben. Die emotionale Kraft, die Sie aufgebaut haben, servieren Ihnen stark unter unerwarteten Umständen.

Auch wenn Sie nicht das ein Mensch aus einer Öffnung schieben sind, können Sie zu der Geburt Ihres Kindes in einer tiefen Weise beitragen, durch eine solide Quelle der Orientierung, Ermutigung und friedvolle Energie zu Ihrem Partner. Du hast das, Papa.

Verwandte Artikel

12-Monats-Plan für Väter auf die Apokalypse vorbereiten

Nun, dies soll das Jahr die Maya-Kalender abläuft und die ganze Welt gehen sollte der KABLAMO! Was auch immer. Persönlich glaube ich nicht es wird passieren, aber ich kann nicht sagen das gleiche für meine Familie. Letzte Woche meine Stieftochter in den v...

Asteroiden können Edelmetalle auf die Erde gebracht haben

Die Edelmetalle, die wir auf der Erde heute weitgehend im Himmel in der Natur, aus dem Himmel Milliarden von Jahren, möglicherweise finden Wissenschaftler jetzt. Zurück, wenn die Erde nur Bildung war, waren die Materialien, aus denen sich die Planeten kom...

7 Möglichkeiten Mütter können Geld verdienen, ohne das Haus verlassen

Fast alle von uns, zumindest uns 99 % Ers, können ein wenig mehr Geld. Aber wenn Sie gewidmet wird eine Hausfrau und Mutter, dann die Idee zufällig, so dass die Kinder für einen 9-5 Gig steht außer Frage. Auch Teilzeit-Jobs sind oft nicht praktisch....

11 Möglichkeiten ältere Geschwister können mit dem Baby helfen.

Wenn ich mit Paul schwanger war, es war eine riesige Angst und Sorge von mir, die meine drei Kinder fühlen würden ausgelassen und ignoriert. Ich hatte Angst verzweifelt, ich nicht genug Zeit/Energie/Liebe hätte zu umgehen, um erfolgreich vier kleinen...

Besser, nicht Bitter: 8 Möglichkeiten, Ihre Scheidung können Sie keinen besseren Partner machen

Ich bin ein Gläubiger, die Schönheit von hässlichen Orten entstehen kann. Ich sage das, weil ich weiß. Es ist nicht nur die Geschichte unzählige Männer und Frauen, die ich bewundere, aber es ist auch eine Facette meiner eigenen Geschichte. Die wunderbarst...

Die 6 verrücktesten Möglichkeiten Going Green können nach hinten losgehen

Es gab eine Zeit, als Pferde viel mehr bequem, zuverlässig und kostengünstig als Automobile waren. Aber wir stecken mit Autos durch die Wachstumsschmerzen, weil wir wussten, dass Autos nur besser, während Pferde würde gleich bleiben. Das ist, wo wir mit &...

6 die mind-blowing Möglichkeiten Ihr Gehirn können Fehlfunktion

Es gibt nichts, was uns Selbstverständlichkeit genauso wie Verstand. Egal welche "crazy" unerwartete Sache im Büro morgen passieren könnte wissen Sie noch, dass du nicht gehst, zu zeigen, und finden Ihr Chef durch eine sprechende Gitarre ersetzt...

Haiti - sechs Möglichkeiten Ihrer Familie können eine helfende Hand leihen.

Die Bilder von Haiti nach dem Erdbeben verlassen uns Gefühl der Hilflosigkeit und das Ausmaß des Schadens wird nicht tagelang bekannt sein – wenn nicht Wochen. Aber es ist schon klar, dass es eine verzweifelten Notwendigkeit Hilfe in Haiti heute. Sauberes...

7 Möglichkeiten erhalten Hitched können Sie reich machen

Ehe, so scheint es, ist so selten wie Ihre durchschnittliche Plumpsklo immer. Kein Monat vergeht, dass ich nicht sehen, eine Nachrichten Geschichte beklagt die Tatsache, dass verheiratete Paare Konto für weniger als die Hälfte von uns Haushalte, dass Mens...

Hilfreich Väter können Mamas Selbstwertgefühl verletzt.

Väter sind mit Kindererziehung mehr und mehr diese aushelfenTage. Das Ergebnis kann sein, ein Segen und eine Enttäuschung für Super-Mütter, derenSelbstkompetenz kann einen Schlag, wenn gepaart mit Ehemänner, die versierte nehmenBezugspersonen, findet...

Käufer aufgepasst: Die vielen Möglichkeiten Einzelhändler können Sie Trick

Shopper tun verrückte Dinge. Und Einzelhändler Bank drauf. Mehrere Studien zeigen, wie die Amerikaner auf irrationale Weise einkaufen undzunehmend sind Wissenschaftler herauszufinden, wie leicht wir hinters Licht geführt werden können.Einzelhändler n...

5 Geist weht Möglichkeiten spielt Ihr Gedächtnis Tricks auf Sie

Jeder wird Ihnen sagen, dass der Speicher nicht vertraut werden kann. Wenn sie, dass sagen natürlich, vertrauenswürdig was sie bedeuten Erinnerungen anderer Menschen ist nicht. Wir wollen nicht denken, dass alles, was wir über die Welt wissen auf eine zut...

Väter, liegt es an uns, die "Boys Don't Cry" Mentalität zu brechen

"Es ist Zeit für Väter bekannt für ihre Beherrschung der emotionalen Intelligenz" ursprünglich erschienen auf das gute Männer-Projekt und wurde Nachdruck mit freundlicher Genehmigung. Die meisten von uns Vätern stammen aus der "Boys don't c...

Fünf Möglichkeiten, um Ihre Haustiere für den Frühling vorbereiten

Dieser Artikel wurde von AccuWeather.com bereitgestellt. Mit dem offiziellen Start bis zum Frühjahr nur wenige Tage entfernt, 20. März 2014, bald Temperaturen werden sein Klettern und outdoor-Aktivitäten in voller Kraft, neue Bedrohungen zu Haustiere...