9 Wege zu bleiben hydratisiert

Damit die Kinder bleiben hydratisiert während draußen aktiv wird schwierig werden kann. Jedes Jahr im Sommer finde ich mich auf der Suche nach neuen Wegen für die ganze Familie zu bleiben hydratisiert. Es ist nicht, dass die Kinder nicht für Getränke zu bitten; wird unser Tag manchmal sehr beschäftigt und auch Papa und ich vergesse zu Pausen. In letzter Zeit, hat die kreativ in der Küche wirklich geholfen uns glücklich hydratisiert zu halten.

Ich benutze zu glauben, dass Wasser war der einzige Weg zu bleiben hydratisiert. Während meiner Schwangerschaften fand ich es wirklich schwer zu trinken, weil Wasser mich so übel machte. Jetzt weiß ich als Mutter habe ich die richtigen Zeichen setzen, und obwohl ich manchmal kämpfen, ich weiß, was das beste für unsere Familie ist. Ich habe gelernt, dass es verschiedene Dinge, die Trinkwasser lustig machen und auch gibt es verschiedene Getränke und Lebensmittel, die mit Flüssigkeitszufuhr helfen können.

Da die Kinder kaum zuckerhaltige Getränke trinken, machen wir es einen Punkt, um die meisten ihrer Getränke verdünnen. Das gleiche gilt mit Snacks: Es empfiehlt sich, natürliche Aromastoffe bleiben. Jedoch kann eine gelegentliche Leckerei in Ordnung sein und profitieren sie vor allem an einem heißen Sommertag, wann sie davon abhalten, immer ausgetrocknet müssen. So dass es Spaß geht es zum Sommer Hydratation einfach machen!

Betrachten Sie diese 9 Möglichkeiten, Ihre Familie trinken kann!

  • 9 Möglichkeiten zum Aufenthalt hydratisiert 1 von 10


    Blättern Sie durch für 9 Möglichkeiten, um die Familie glücklich hydratisiert zu halten!

  • Eis am Stiel 2 von 10

    Ich habe diese coole hausgemachte Eis am Stiel für die Kinder und sie waren der absolute Hit! Verwenden nur natürliche Fruchtsäfte und Wasser haben Sie eine große feuchtigkeitsspendende Behandlung für diesen Sommer! Schauen Sie sich Ihre lokalen Geschäften für Eis am Stiel-Formen und kreativ in der Küche!

  • Lustige Tassen 3 von 10

    Nehmen Sie einige coole Spaß Tassen. Meine Kinder lieben mit Cups sie gewählt haben und, speziell die ihrigen sind. Sie sind schnell zu Minen beantragen, wenn sie alle aus Wasser sind.

  • Geformte Eis 4 von 10

    Spaß-förmigen Eis wird meine Kinder aufgeregt. An manchen Tagen wir einige in unsere Getränke pop; an anderen Tagen pop wir nur diese kleine Beere-förmigen Eiswürfel in unsere Münder und begeben Sie sich um zu spielen. Meine Kinder lieben sie!

  • Aguas Frescas 5 von 10

    Natürlicher Geschmack Frucht Wasser, besser bekannt als Aguas Frescas sind eines meiner Lieblings-Möglichkeiten zu bleiben hydratisiert. Ich teilte vor kurzem unser Lieblingsrezept für Kalk und Banane Agua Fresca! Diese sind so einfach zu machen und die meisten weniger als 4 Zutaten verwendet.

  • Wassereis oder Raspados 6 von 10

    Eine gelegentliche süßen Leckereien wie Wassereis oder Raspados kann die perfekte Sommer feuchtigkeitsspendende Behandlung sein!

  • Gefrorenes Obst im Wasser 7 von 10

    Meine Familie liebt gefrorene Trauben und Erdbeeren. Wir in der Regel unser Wasser hinzufügen und verwenden Sie sie als natürliche Eiswürfel. Wenn sie weich genug, um zu beißen bekommen schmecken sie sehr lecker!

  • Früchte 8 von 10

    Früchte wie Wassermelone und Gemüse wie Gurken gute Quelle für feuchtigkeitsspendende, sind da sie so viel Wasser enthalten. Meine Kinder genießen diese kalt wie einen schnellen Snack!

  • Hydratation Diagramm für Kinder 9 von 10

    Ich begann vor kurzem eine Hydratation Diagramm mit meinen kleinen. Das hilft mir ihre Aufnahme und auch eine gute Möglichkeit zu lernen Hydratation nachzuverfolgen. Der Spaß ist Färbung des Diagramms und erhalten eine Belohnung für die Teilnahme! Hydratation Spaß mit Ihren Kindern zu machen und diese bleiben hydratisiert zum Ausdrucken herunterladen.

  • Verrückte Strohhalme 10 von 10

    Verrückte Strohhalme sind ein Spaß für die ganze Familie. Die Kinder mögen die biegsamen und Farbe wechselnden Strohhalme das beste! Dies ist eine Garantie, dass ihre Getränke verschwunden sein wird, nur weil die Strohhalme machen Spaß auf dem Wasser zu trinken!

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