Abenteuer im Baby Food machen: Banane-Heidelbeere "Pudding"
Wussten Sie, ein Fünftel eines Mediums Avocado oder eine 1-Unzen Portion, hat 50 Kalorien und trägt fast 20 Vitamine und Mineralien, darunter 4 % der empfohlenen täglichen Wert (DV) für Vitamin E, 4 % Vitamin C, Folsäure 8 %, 8 % Ballaststoffe, 2 % Eisen, 4 % Kalium, mit 81 µg Lutein und 19 µg Beta-Carotin (nach avocado.org).
Sie wussten auch, dass gemischte Avocado eine wunderbarer Pudding-Konsistenz macht. Wirklich, es funktioniert! Schauen Sie sich mein Schokoladenpudding Experiment auf GreenLiteBites. Das Bild lügt nicht. Wenn gepeitscht und mit süßen Zutaten gemischt schafft die Avocado eine Vereisung Textur und es ist erstaunlich! Warum nicht nutzen diese für Baby? Ich darf vorstellen, Banana Blueberry "Pudding" mit Avocado gemacht. Sie haben dieses Programm ausprobieren...
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Beginnen Sie mit einer halben Banane. 1 von 19Du kannst immer mehr basiert auf Geschmack, aber ich fand 1/2 ist perfekt.
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Gefrorene Blaubeeren. 2 von 19Können Sie frische, aber sie sind außerhalb der Saison für mich. Die gefrorenen wilden sind winzig und tauen Sie schnell. Ich möchte sie in den Gefrierschrank für mein Müsli am Morgen zu halten.
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Avocado. 3 von 19Verwenden Sie die Hälfte ohne Samen.
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Die andere Hälfte zu speichern. 4 von 19Lassen Sie die Samen auf der anderen Seite und speichern Sie in einem Tütchen mit so viel Luft wie möglich abgesaugt.
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Fügen Sie die Avocado. 5 von 19Einfach Kugel aus der Haut heraus und fügen Sie es in den Mixer geben.
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Mischung. 6 von 19Sie müssen einen Schuss Wasser dazugeben, aber versuchen es mit so wenig wie möglich zu arbeiten. Einmal sollte die Avocado und Banane Mischung eine wenig es fangen. Halten Sie einfach anhalten und arbeiten die Zutaten auf die klingen.
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Aussehen wie glatt! 7 von 19Es dauert ein wenig Arbeit, aber sobald Sie es erhalten, die Textur ist nicht zu schlagen!
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Wir sind bereit! 8 von 19Ist Baby?
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Er ist! 9 von 19Einmal bekam ich seine Aufmerksamkeit, das ist. :)
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Mag er es? 10 von 19
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