Acht Dinge Studenten sollten tun, wenn sie einen Fehler machen

Wir alle haben es falsch manchmal – und Studenten sind da keine Ausnahme – aber nicht weniger als perfekt kann Ihnen helfen, zu bekommen, wo Sie sein wollen

Als Student nicht alle Wohnheim-Parteien und Kissen Forts, egal was in den Filmen passiert. Es ist einfach eine Twentysomething Vertrauen zu klopfen und für Studenten ist es besonders leicht zu spüren, dass Ihre wissenschaftliche Arbeit ist nicht es schneiden. Aber es gibt einfache Möglichkeiten, mehr Selbstvertrauen, mit oder ohne eine inspirierende Hollywood-Montage zu fühlen.

1. Wenn Sie Kritik schwer zu finden, wissen Sie, du bist nicht allein

Wenn Sie fühlen, wie man einen Bruch mit der Arbeit nicht fangen, bist du nicht der einzige. Anne Ford ist Berater und Leiter des Peer Support, ein Netzwerk von Studenten an der University of Oxford. Sie erklärt, dass wenn Studenten hart arbeiten, um zur Universität zu bekommen, nur für ihre Arbeit kritisiert haben, es "fühlen kann wie ihnen gesagt wurde, dass sie nicht gut genug".

Schüler können auch fühlen sich "Hochstapler-Syndrom", wo "stellen Sie sich vor sie, dass jeder tut besser als sie sind, oder die Universität entdecken wird, dass sie nicht gut genug zu sein". Es ist wichtig zu bedenken, dass viele Schüler fühlen sich fehl am Platz und aus der Tiefe. Ihre Erfahrung ist nicht isoliert.

(2) wissen Sie, dass es immer Hilfe

Stress kann man nicht nur innerhalb von Stunden wirken. Mit diesem Wissen haben viele Universitäten zusätzliche Pflege und Betreuung eingerichtet. Zum Beispiel Kingston University hat vor kurzem ein Online-System, Silvercloud, die Schüler kann 24-Stunden-Zugang zu helfen. Obwohl Stress jederzeit zuschlagen kann, gibt es immer Hilfe zur hand. Es ist beruhigend zu wissen, dass Stress nicht für jedermann zu einem Zeitplan ausgeführt wird.

3. passen Sie ändern an

Als ein unabhängiger Denker, dessen Ideen bewertet werden, behandelt nehmen daran zu gewöhnen. Leila Parsa, 21, ein Student Sozialarbeiterin und Jura-Student an der University of Oxford, sagt: "Sie sind viel mehr ausgesetzt, nun, da Ihre Arbeit auf Ihre eigenen Meinungen und Überzeugungen beruht. Es ist leicht zu sehen, wie Menschen Kritik mehr persönlich an der Universität".

Allerdings kann eine Verschiebung der Perspektive ein himmelweiter Unterschied machen. "Der beste Weg, um einen Tutor anzeigen als Resonanzboden für Ihre Ideen", sagt Parsa. Ford stimmt: "Hochschulen wollen ihre Schüler gut und erfolgreich, je früher Sie erhöhen Ihre Anliegen umso besser". Versuchen Sie, Work In Progress – sehen und genießen die Herausforderungen, die mit unabhängigen Studie kommen.

4. Wenn Sie etwas falsch machen, herauszufinden Sie, wie man es beheben

Trotz was Sie in dem Film Clueless gesehen habe nicht Vertrauen so einfach wie ein glänzendes neues Gesicht. Trainieren Sie, wenn es ein Problem mit Ihrem Prozess – verbringst du zu viel Zeit mit den Vorbereitungen zu schreiben, oder Sie versuchen, zu viele Fragen auf einmal beantworten? Wenn ja, es hilfreich sein, Ihre Studentin Beratung konsultieren könnte, rät Ford. Probleme im Mittelpunkt ist der effizienteste Weg, sie zu bekämpfen. Und es bedeutet oft, dass sie handlicher sind, als sie in Ihrem Kopf schien.

5. hier finden Sie ein Support-Netzwerk

Ein Leben ohne Familie für das erste Mal entmutigend ist, aber Sie von anderen jungen Studenten umgeben sind. Das schafft eine automatische Selbsthilfegruppe. Parsa und ihre Kollegen Jurastudenten teilen ihre Aufsätze miteinander, wenn sie als ein Weg, um "eine neue Perspektive zu gewinnen" markiert sind. Ein anderer Schüler profitieren von der Lektüre durch Ihren Aufsatz ist ein großer Vertrauensbeweis.

Selbsthilfegruppen können auch Studenten unterstützen sich selbständig beizubringen. An der Kingston University helfen Stress-Management-Abteilungen Schülern, "entwickeln sich die Fähigkeiten, um ihren eigenen Stress zu verwalten". Einer ihrer Schwerpunkte ist Durchsetzungsvermögen, da es mit Kommunikation und Zeitmanagement hilft. Diese Linie des Denkens ermöglicht es Ihnen, ein breiteres Spektrum von Problemen – Arbeitsprojekte zu planen – statt nur Lösung einzelner Probleme anzugehen.

(6) Balance ist der Schlüssel

Es ist entscheidend, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit. Cecelia Herbert, 21, studiert für ein Studium in experimenteller Psychologie an der University of Oxford. Sie hilft Studenten für das Glück, eine Non-Profit-laufen, die 2012 in London gegründet wurde. Ziel ist es, über das Glück und Wohlbefinden durch Diskussion, Veranstaltungen und Workshops zu "erziehen". Er kämpfte in ihrem ersten Jahr der Universität, sagt sie, dass sie von diesen Veranstaltungen profitiert hätte.

Nachdenken über Ihre Prioritäten ist wichtig; Es ist riskant, ein Essay-Klasse für dein Glück abhängen. Von der Suche nach anderen Quellen des Glücks, wird nicht Sie auf Ihre Arbeit zu fixieren. An der Universität, gibt es unendlich viele Möglichkeiten, ob Sie eine Kampagne starten oder einer Gesellschaft einrichten. Das ist nicht nur gesünder für Ihr Wohlbefinden – es könnte machen den Unterschied zu Ihrer Arbeit-Ansatz und Ergebnisse.

7. eingedenk bleiben

Universitäten bieten zunehmend Achtsamkeit Workshops für Studenten. Am University College London (UCL), entwarf ein "10 Minute Mind"-Programm, die Schüler entspannen. Jeden Morgen die Studierenden erhalten neue Übungen zu praktizieren. Catherine McAteer, Leiter der psychologischen Studentenwerk, erklärt, dass zielt darauf ab, Schüler Besorgnis über die Vergangenheit oder die Zukunft zu verschieben, zu einem Aufenthalt in der Gegenwart. Und da es nur zehn Minuten dauert, Anschluss an das Programm ist leicht erreichbar.

Es kann ein wenig Phantasie aber herauszufinden, was am besten für Sie funktioniert langlebige profitiert. Jessica Benghiat, 21, ein Geographie-Student an der University of Bristol genießt Achtsamkeit FГ ¤ rbung nach einem anstrengenden Tag an der Uni. Es setzt sie sich für einen produktiven Tag nach einem guten Schlaf, sagt sie: "Ich werde oft vor dem Schlafengehen Farbe und es macht mich ruhiger, bevor ich einschlafe."

8. gehen Sie mit Freundlichkeit

Stell dir vor, dein beste Freund erzählt Sie über ihre Probleme. Ford fragt: "was Sie ihnen sagen würde? "Würde es kritisch, oder unterstützend und ermutigend sein?" Die meisten von uns würde nicht im Traum im Gespräch mit unseren Freunden der Art, wie, die wir mit uns reden – sonst hätte wir nicht viele Links. Ändern die Art, wie, die Sie Kritik an sich selbst reden, schafft ein gesünderes Gespräch.

Am wichtigsten ist, sollten Sie Bedenken, dass gibt es keine schnelle Lösung für den Aufbau von Vertrauen: "Teil des Lernens erlebt Kampf, Frust und wird weniger als perfekt", sagt Ford. Wenn "weniger als perfekt" wie absetzen klingt, sollte es nicht; Es könnte nur helfen, Sie zu bekommen, wo Sie sein wollen.

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