Alanis Morissette Fragen: Wie kann ich aufhören zu trinken so viel?

Vielleicht trinken Sie zum Stressabbau am Ende des Tages, oder als eine Art Herzlichen Glückwunsch oder einen Weg zu rebellieren gegen zu viel Verantwortung

Ich begann an der Universität zu trinken, und 25 Jahre später, habe ich noch trinken täglich und oft zu viel. Die meisten würden mir erfolgreich: Ich habe einen Doktortitel, einen tollen Job, ein schönes Haus, eine solide Ehe und gute Gesundheit. Also warum trinken? Die kurze Antwort ist, es zu genießen. Aber ich häufig müde (oder habe einen Kater) den nächsten Tag. Ich gehe immer noch in Arbeit, Bewegung und tun alles, was ich normalerweise nicht inklusive Getränk am Ende des Tages –. Wie verhindere ich?

Vielleicht trinken Sie zum Stressabbau am Ende des Tages, oder als eine Art Herzlichen Glückwunsch oder eine Möglichkeit, angesichts der zu viel Verantwortung zu rebellieren? Ich würde empfehlen, andere Möglichkeiten zu belohnen Sie sich selbst, um festzustellen, ob tatsächlich Alkohol mehr einen Einfluß auf Sie hat, als Sie denken. Eine Massage oder ein Bad oder eine hausgemachte Limonade den Trick tun würde? Wenn das klingt wie eine große Verschiebung, können Sie weitere Unterstützung benötigen. Es gibt viele Formen, die das ergreifen könnten, von der Suche nach Reha, zur Selbsthilfebücher lesen, Teilnahme an eine lokale Gruppe oder eine Kombination aller drei.

Alkohol war für mich eine brillante sekundäre sucht zur Daube weg von die Effekte von meinen drei primäre sucht die Liebe, Essen und Arbeit waren. Wer überanstrengt, allzu großzügig mit ihrer Zeit, Energie oder Geld, ist übermäßig zuständig (möglicherweise Sie?), oder hat einen Hintergrund, einschließlich Trauma, ist Verlass auf Stoffe von vielen Arten, diesen Stress zu reduzieren.

Die Sache über Alkohol, die so überzeugend sein kann ist, dass es funktioniert. Es gibt uns ein oder zwei Stunden der Ruhe, oder Kräftigung oder was auch immer wir zu einem Getränk für drehen könnte. Allerdings bietet dies nur vorübergehend, und wie Sie bereits erwähnt, gibt es eine Fallout – mit Gesundheit, Wohlbefinden und oft Beziehungen. Wenn der Alkohol-Ritual mit etwas gesünder zu ersetzen versucht erweist sich zu schwierig als, empfehle ich erkennen, was Ihre primären Abhängigkeit(en) sein könnte, und erste Hilfe bei denen.

Sucht gehen nicht ihren eigenen Weg auf. Wir wählen, ob Sie aktiv erholen, oder dieselben Prozesse und Substanzen, die uns über Wasser zu halten schien werden schließlich am Ende unseres Lebens, in den extremsten Fällen. Ich habe bei der Wiederherstellung selbst seit vielen Jahren, und auf der Straße gab es viele Geschenke. Ich wünsche Ihnen auch bei der Verlagerung Ihrer Gewohnheit, oder mit Ihrer eigenen Genesung.

• Alanis Podcast ist bei iTunes und bei alanis.com erhältlich. Senden Sie Ihre Dilemmata über Liebe, Familie und Leben im Allgemeinen an Alanis Morisette bei ask.alanis.