Ältere Kinder besser machen, wenn sie In schlafen


Ich liebe montags – Late beginnen montags. Am Montag meines Sohnes High-School bis 08:00 startet nicht und meine Tochter nicht bis zur mittleren Schule bis 09:20. Es ist so verträumt, da deren normalen Startzeiten 07:30 und 08:00.

Eine Menge Leute haben diese Idee, dass Teens und Tweens faul sind – und sie sind. Sie wollen nicht abwaschen oder ihre Kleidung weglegen. Aber sie sind nicht faul, wie man denkt. Mein Sohn läuft in der Regel 10 Meilen pro Tag. (Er kann auch ganze Staffeln von The Simpsons in einer einzigen Sitzung sehen, solange er eine sehr große Schüssel Müsli hat, ihn zu erhalten.)

Teens und Tweens haben eigentlich grenzenlosen Energie. Aber sie sind müde in den Morgen – nicht, weil sie faul sind. Sie sind müde wegen dieser lästigen P-Wort: Pubertät. Es ist ein grober Wort. Ich meine, Pubertät. Bleh. Arme Kinder. Ich hasse es, wenn mein Körper mir alle Ausländer weitergeht.

Diese Hormone, die Mittelstufe so "lustig" Jugendliche sezernieren Melatonin (ew – eine andere grobe Wort) später in der Nacht machen. Melatonin signalisiert, dass es Zeit schlafen zu gehen. Obwohl sie sich spät in der Nacht wie ein junger Punk-Rebell auf Anarchie rocking werden könnte, ist der wahre Grund warum, den Sie nicht müde fühlen, das Melatonin. Das spätere Schlaf-Signal bewirkt, dass eine spätere "wake up" Signal sowie.

"All dies macht Bettzeit ziemlich herausfordernd und drückt es zu sehr spät, aber Schule ändert sich nicht," sagt eine Psychologin zu Gunsten oder später Startzeiten. "Jugendliche brauchen In der Regel neun Stunden Schlaf in der Nacht." Andernfalls können sie am Ende chronisch Schlaf entzogen, und, dass tagsüber Müdigkeit kann Schaden, ihr Verhalten und ihre Leistung in der Schule,"stellte er fest.

Viele der typischen Beschwerden haben wir über Jugendliche – Launenhaftigkeit, Depressionen, Unaufmerksamkeit, Unfähigkeit, Fokus – sind nur Nebenwirkungen von Schlafentzug. Stimmungsschwankungen, Depressionen, Unaufmerksamkeit, Unfähigkeit sich zu konzentrieren... Klingt wie eine neue Mütter kennen Sie?

Ich wünsche jeden Tag wurden erst spät in Angriff. Ich möchte Schule waren kürzer. Ich wünschte, meine Kinder hatten weniger Hausaufgaben. Ich wünschte, ich war ein bisschen größer. Ich wünschte, ich war ein Baller. Ich wünschte, ich hätte ein Kaninchen in einen Hut mit einer Fledermaus und einem 64 Impala. So wie es ist, mit sich bringt als die Mutter von 4 Kindern, die zur Schule gehen viel Gezeter und drängen Sie zu Bett gehen und aufstehen immer ihre Hausaufgaben gemacht.

07:00 kommt früh, mein Freund.

Mehr von meinem Schreiben an Kid Scoop:

Es ist nicht wahr, es ist Schlaf

Unglückliche Kinder sind mehr materialistisch

Wie hilft mir meine Kinder erziehen in die Kirche gehen

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