Ängstlich? Sprechen Sie es aus

Psychotherapie ist, Gesprächstherapie, die identifiziert und korrigiert verzerrten Denken wirksam bei der Verringerung der Symptome bei Menschen mit schweren Angstzuständen, zeigt eine neue Überprüfung der Forschung.

Etwa 5 Prozent der erwachsenen Amerikaner an einem gewissen Punkt in ihrem Leben leiden generalisierte Angststörung, ein Zustand, in dem sie so viele alltägliche Ereignisse auf einmal befürchten, dass es Alltag stört.

Menschen mit dieser Angststörung neigen zu vermissen Arbeit, mehr auf öffentliche Unterstützung angewiesen und haben Schwierigkeit und Unzufriedenheit mit den Menschen in ihrem Leben.

Während eine Reihe von Behandlungen tout Anti-Angst-Lösungen, Psychologie hatte keinen Konsens auf was funktioniert am besten. In den 1970er Jahren viele Ärzte verschrieben, Valium und verwandte Drogen, sondern verjüngt, die durch die Angst vor Abhängigkeit. In jüngerer Zeit, Anti-Depressiva sind die medikamentöse Behandlung der Wahl, aber Patienten und Ärzte lieber nicht-pharmazeutischen Behandlungen wie verschiedene Arten der Gesprächstherapie.

Die Art der Gesprächstherapie gefunden, um wirksam gegen die Angststörung in die neue Überprüfung der Forschung kognitive Verhaltenstherapie (CBT) genannt wird. Die Forschung im Vergleich der Wirksamkeit der CBT mit keine Behandlung oder Medikation und andere psychologische Therapie erhalten.

"46 Prozent der Menschen, die kognitive Verhaltenstherapie zugewiesen (zeigte) einige Verbesserungen in ihre Angstsymptome am Ende der Behandlung im Vergleich zu nur 14 Prozent eine Warteliste oder übliche Sorgfalt zugewiesen", sagte Vivien Hunot, ein Forscher am Institut für Psychiatrie in London am Kings College.

Hunot und ihre Kollegen überprüft 25 vergangenen Studien mit 1.305 Themen, Schwerpunkt kognitive Verhaltenstherapie, die hilft Menschen zu sehen, wie ihre Gedanken ändern kann beeinflussen und zu verbessern, wie sie sich fühlen und Verhalten. Um dies zu tun, man lernt wie destruktiv oder verzerrte Gedanken und Reaktionen zu erkennen und dann diese mit hilfreicher zu ersetzen.

Die Studie kam zu keinem starken Ergebnis über ob CBT besser ist als andere Arten der Gesprächstherapie für Behandlung von generalisierten Angststörung. Aber er fand, dass CBT unabhängig von der Anzahl der Sitzungen geholfen.

Der Beitrag erschien in der aktuellen Ausgabe der Cochrane Library, das von einer Organisation herausgegeben wird, der Versorgungsforschung ausgewertet wird.

— LiveScience Personal Schriftsteller Jeanna Bryner beigetragen Berichterstattung zu dieser Geschichte.

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