Apples neue Meditation App mehr ist voller Scheiße als Deepak Chopra?

Hunderte von so genannten "Achtsamkeit" apps Krempel bereits im Web. Jetzt Apple ist solch eine app in seine Uhr zu integrieren, und pitching es mit einem Zitat von new Age Müll Hausierer Deepak Chopra – nur wenige Tage nachdem Chopra, seine eingeführt eigene Achtsamkeit app.

Während der WWDC gestern hat Apple für die Apple Watch atmen. Von Benutzern, tiefe Atemzüge im Laufe des Tages zu erinnern und führt sie durch einfache Meditationsübungen, Apple — über Chopra – Ansprüche atmen können helfen, Angst zu lindern. "Taking a Moment jeden Tag einige tiefen Atmung zu tun, kann Stress, reduzieren", behauptet ein Zitat von Chopra, die während der Keynote vorgelesen wurde.

Die digitale Verfolgung der Achtsamkeit ist die Grundidee hinter Chopras app, Jiyo, letzte Woche sein Debüt auf iOS und Android. Obwohl Chopra nicht nennen es eine app will — er bevorzugt, ähem, "Wellness Partner" — Es hat ähnliche Funktionen, Apples atmen, wie geführte Atem- und Meditationsübungen. Es fühlt sich an wie es ist einen schnellen und einfachen Weg zur Achtsamkeit pitching: Hey, tippen Sie einfach auf diesem Bildschirm, befolgen Sie diese einfachen Anweisungen und Sie werden belohnt mit einer besseren Gesundheit. Oder wie er würde sagen, "Quanten" Gesundheit."

Der Wert von Chopras eigene Ideen und Empfehlungen sind zweifelhaft – bis zu dem Punkt, dass einige seiner Tweets von Bullshit nisht zu unterscheidend befunden wurden. Und nach Ansicht einiger Experten, Achtsamkeit apps sind nur als fragwürdig. "Science behind Achtsamkeit apps zeigt meist nicht helfen oder arbeiten," twitterte Harvard-Psychiater John Torous, der auch der Chefredakteur der Zeitschrift JMIR psychische Gesundheit . Torous erzählte später Fast Company , dass diese Arten von Anwendungen zunehmend von Experten untersucht werden. "Diese Unternehmen sind in ihrer Forderungen sehr Fett und sehr ruhig, wenn es nicht funktioniert", sagte er. "Es ist verfrüht zu sagen, dass der Achtsamkeit app Platz zu diesem Zeitpunkt gut validierte ist."

Dies ist tatsächlich ein Problem mit den meisten "psychische Gesundheit" apps, die eine Studie in der Natur bereits in diesem Jahr bestimmt manchmal falsche Ratschläge geben kann, die Menschen die Bedingungen schlechter macht. Eine 2015-Studie vom Institut für Gesundheit & Biomedical Innovation an der Queensland University of Technology in Australien 606 Achtsamkeit apps angeschaut und festgestellt, dass nur 23 eigentlich Achtsamkeit Techniken gelehrt. Der Rest waren nur Timer oder Erinnerungen – die meisten davon erzählte Benutzer zu stoppen, was sie taten und atmen.

Das ist um nicht zu sagen, dass die Tiefenatmung unbedingt nutzlos ist. Nach den Forschungen von Jonathan Palley und Neema Moraveji bei Stanfords beruhigende Technology Lab können die Techniken hilfreich sein. Nach sieben Jahren die Vorteile der tiefe Atmung zu studieren haben Palley und Moraveji festgestellt, dass langsame, zielgerichtete Atmung kann in der Tat senken den Blutdruck und Endorphine zu erhöhen.

Die beiden geschaffen Spire, ein $150 Achtsamkeit ausgerichtete Fitness-Tracker, die Atmung sowie Tätigkeit verfolgt. Sie paart sich mit einer app auf Ihrem iPhone oder Armbanduhr und sendet Erinnerungen zu atmen tief, wenn es, Sie denkt sind "angespannt." (Es ist wichtig zu beachten, dass unser Reporter Spire überprüft und festgestellt, dass das Gerät offenbar nicht genau entsprechen ihrer wahrgenommenen Grad der Spannung, solle chill, wenn sie schon ziemlich chill war.)

Die Turmspitze app beinhaltet auch Atemübungen aus berühmten Achtsamkeit Experten. Und ja, es gibt eine "atmen mit Deepak," die alle Informationen die Sie benötigen, ob Sie dieses Gerät wollen bieten könnte. Seine tief Atem-Grafiken sind auch auffallend ähnlich dem Atmen-Schnittstelle, die Apple gestern vorgestellt, bis hin zu den pulsierenden grünen Kreis. Wenn ich zum Spire streckte die Hand aus, seine Schöpfer lehnte eine Stellungnahme ab, aber ein Vertreter sagte, fühlte die Schöpfer Apples app ihre Arbeit im Bereich Achtsamkeit validiert. Turmspitze ist derzeit von Apple online verkauft.

Aber ich sprach an den Schöpfer einer anderen Achtsamkeit-app, die im App Store seit dem vergangenen Jahr wurde. Es heißt... Atmen.

Dies ist nicht das erste Mal geschah Apples nur starten eine app, die eine deutliche zu einem bereits im App Store Ähnlichkeit. Aber diese Instanz ist nach atmen die Entwickler Ben Erez besonders ungeheuerlich. "Dies ist nur sehr krasse, der Name unserer App getroffen wird, sowie das genaue Konzept und Anwendungsfall," sagte Erez Gizmodo. "Sie würde nicht die Notwendigkeit für unsere app und diese app haben."

Es zeigt auch, wie voll der Achtsamkeit Raum geworden ist – und wie Entwickler Erez müssen hinzufügen mehr Schnickschnack zu differenzieren, dass Apple hat jetzt im Grunde Breathing™ gebrandmarkt und in das Gerät integriert. "Achtsamkeit ist sehr persönlich", sagte Erez. "Die Vorstellung, dass die Atmung wichtig ist nicht etwas neues oder Roman, aber jeder von uns ist von ganz unterschiedlichen Dingen inspiriert."

Einige Leute vielleicht lassen Sie sich inspirieren, $1,99 pro Monat für Chopras Marke der Achtsamkeit zu zahlen, die enthält Tipps zur Freigabe Schmerzen aus Ihrem "Zellgedächtnis" und einige schwierigen Anfragen auf Wissenschaft, die "Physiker nicht beantworten können." Sie müssen tief ausatmen nur zur Wiederherstellung nach all dem Schwachsinn zu tun.