Arbeiten während der Schwangerschaft – Mutterschaft verlassen, Ihre Gesundheit und Ihre Rechte

Als schwangere Frau ist Ihre berufliche Laufbahn Ihre einzige Aufgabe derzeit nicht. Du hast eine sich entwickelnde Baby in dir – und schon bald draußen! – zu kümmern. Wenn während und nach die Schwangerschaft ist nicht einfach, gibt es einige Möglichkeiten zu erleichtern.

Wenn Sie nervös über die Verbreitung der guten Nachricht rund um das Büro fühlen können, keine Sorge – Sie sind gesetzlich geschützt. Dank der Schwangerschaft Discrimination Act dein Chef kann nicht diskriminieren Sie anhand Ihrer Schwangerschaft, Geburt, oder damit verbundene Bedingungen. Hier sind einige der Spezifikationen des Gesetzes:

• Wenn Sie Ihren Job aufgrund einer schwangerschaftsbedingten Erkrankung durchführen können, muss Ihr Chef Ihren Fall behandeln, in der gleichen Weise wie alle vorübergehend behinderte Mitarbeiter – wie Ihr Job für Sie offen zu halten, solange Sie nicht arbeiten können.
• Jede Krankenkasse vom Arbeitgeber gewährte muss Schwangerschaft zusammenhängenden Bedingungen dasselbe als andere medizinischen Bedingungen behandeln. Arbeitgeber können einen höheren Selbstbehalt für schwangeren Arbeitnehmerinnen nicht berechnen.
• Es ist auch illegal für Ihren Arbeitgeber zu verhindern, dass Sie arbeiten, wenn Sie in der Lage, Ihren Job zu tun haben oder Sie von der Rückkehr an den Arbeitsplatz nach Lieferung zu verbieten.
• Wenn Sie auf der Suche nach eines Job, kann ein zukünftiger Arbeitgeber verweigern Sie anstellen, nur weil Sie schwanger sind.

Wenn Sie fühlen, wie Sie am Arbeitsplatz diskriminiert sind, können Sie eine Ladung mit der Equal Employment Opportunity Commission einreichen.

Brechen der Nachrichten

Es ist eine gute Idee, Ihrem Chef sagen zuerst, bevor Sie Informationen rund um das Büro zu verbreiten lassen. Sagt Ihr Chef schon früh in der Schwangerschaft ist besonders wichtig, wenn Sie mit potenziell schädlichen Chemikalien zu arbeiten. Stellen Sie sicher, lassen Ihren Chef wissen, wann Sie Urlaub nehmen und wenn Sie planen, nach der Rückkehr, sobald Sie eine Entscheidung – je frühere, desto besser gemacht haben.

Eine neue Arbeitsgarderobe

Möglicherweise können einige Ihrer alten Arbeitskleidung auch in Ihrer Schwangerschaft, wie offene Strickjacke Pullover, Jacken oder luftige Kleider, die Ihren Bauch zur Schau zu tragen. Aber du musst die Mutterschaft Elemente hinzufügen. Gönnen Sie sich Kleidung mit genügend Platz und Strecken für Ihren wachsenden Bauch. Es ist auch eine clevere Idee, die Stilettos für unterstützende Wohnungen mit einem leichten Absatz auslagern – diese helfen Ihre geschwollene Füße und schmerzende Rücken. Für Inspiration auf süße und bequeme Kleidung, die Arbeiten am Arbeitsplatz, nur eine schnelle Suche auf Babble Family Style Blog für die neuesten Looks.

Kümmern Sie sich

Mit der gelegentlichen Schmerzen der Schwangerschaft können Sie feststellen, mit Schwerpunkt auf Arbeit etwas schwieriger. Es ist wichtig, sich während dieser Zeit kümmern. Hier ist, was helfen kann:

• Anpassung Ihres Arbeitsbereichs. Sie können feststellen, dass die Eingabe von ganzen Tag bewirkt, dass mehr Belastung als vor. Schwangere Frauen sind in der Regel anfälliger für Karpaltunnel-Syndrom, eine Bedingung, in denen die Finger und Handgelenke Schmerzen oder taub. Stellen Sie sicher, dass Ihr Schreibtisch und Stuhl in der richtigen Höhe sind.
• Einen großen Schluck Wasser. Halten hydratisiert hilft, Abfallprodukte aus dem Körper zu spülen und hilft bei der Verdauung. Es ist auch gut für Leber und Nierenfunktion bei Mama und Baby. Ziel für 8 – 12 8-Unze-Gläser Wasser oder Ihrem Lieblingsgetränk zuckerarme jeden Tag trinken, noch wenn es warm ist oder sind Sie mit dem Training.
• Vermeidung von diesen enormen, trinkt Zucker und Koffein geladen Kaffee im Laufe des Tages. Wenn Sie ohne Ihre Brauen morgen leben können, nur in Maßen genießen. Die meisten Studien haben gezeigt, dass eine tägliche Einnahme von Koffein von etwa 200mg oder zwei acht-Unzen Tassen gebrühten Kaffee nicht mit fehl- oder andere Komplikationen verbunden ist.
• Regelmäßige Spaziergänge und stretching. Wenn Sie fast den ganzen Tag sitzen, aufstehen in regelmäßigen Abständen und zu dehnen. Wenn Ihre Füße eine Menge Action bei der Arbeit gesehen haben, versuchen Sie, mit den Füßen erhöhte einmal pro Stunde oder zwei sitzen.

Mutterschaftsurlaub

Fragen Sie Ihre Personalabteilung über die Mutterschaft Verfahren mit Ihrem Unternehmen verlassen. Das US Department of Labor der Familie & Medical Leave Act verlangt von Arbeitgebern mit 50 oder mehr Beschäftigten um bis zu 12 Wochen unbezahlten Urlaub zu ermöglichen. Finanzielle Einschränkungen führen jedoch Eltern zurück zur Arbeit zu gehen früher. Manche Arbeitgeber erlauben neue Mütter, ein vorübergehender Arbeitsunfähigkeit Abschied nehmen oder ihre Krankheitstage um Lohn während zu Hause bekommen. Bitten Sie Ihren Partner, wenn seinem Arbeitgeber bezahlten oder unbezahlten Vaterschaftsurlaub anbietet.

Herausfinden Sie, ob Sie flexible Arbeitszeiten oder arbeiten Sie von zu Hause aus für einen bestimmten Zeitraum hinweg. Planen Ihre Arbeit so planen, dass Sie lassen für ein paar Wochen ohne so viel wie eine e-Mail – sobald Baby kommt, Sie werde die Anpassung an neue Schlaf Zeitpläne und Hormon Veränderungen, kann die professionelle Leistung beeinträchtigen.

Rückkehr an den Arbeitsplatz

Wenn Ihr Arbeitsplatz eine Kindertagesstätte Unternehmen angegliedert hat, treffen Sie mit einem Mitglied des Personals, während Sie schwanger sind. Verfahren für die Anmeldung Ihres Babys wählt man wieder zur Arbeit zu gehen sofort erfahren. Sie können auch entscheiden, ein Kindermädchen oder Kindertagesstätten. Um zu hören wie andere taten es, schauen Sie sich diese 5 Geschichten von Müttern, die nach ihrer Schwangerschaften Arbeit zurückgekehrt. Vergessen Sie nicht, Ihre Kabine zu – möglicherweise aktualisieren mit einem #1 Mom Becher oder ein gerahmtes Foto von Ihr Neugeborenes – um sich zu erinnern, wer Sie wirklich tätig sind.