Asche Tünche war die schlimmste Zeit meiner Karriere, sagt Andrew Flintoff

• Niederlage in 2006 / 07 ein stärkeres Gedächtnis als 2005 Erfolg


• Bowling Angriff machen England eine Übereinstimmung für Australien

Andrew Flintoff, Englands Kapitän wenn sie wo weiß getünchten 5: 0 von Australien in die letzte Asche-Serie hat es zugegeben war der tiefste Punkt in seiner Karriere, als er für das dreitägige Asche Warm-up Spiel gegen Warwickshire, bereitet die bei Edgbaston beginnt morgen, er behauptet er ist paradoxerweise die Erfahrung.

"Erleben Sie die Euphorie der [gewinnen] 2005 und dann die Enttäuschungen der 2006 / 07. Die letzte Serie war wohl emotional die stärkere der beiden,"sagte den Lancashire-Allrounder. "Aber alles, was hinter uns liegt." Wir haben ein ganz neues Team und nicht auswärts essen am 2005 oder Wohnung auf 2006 / 07, es ist alles über das, was in den nächsten sechs Wochen passiert. Natürlich, es war hart für eine Weile, aber es ist jetzt lange gegangen und eine Menge Dinge geschehen in meinem Leben seit. "

In den letzten Jahren, die mehr für seine ständigen Kampf für Fitness als für jede sportliche Kämpfe Flintoff bekannt geworden ist, haben zuletzt Schlüsselloch-Chirurgie im späten April Knieknorpel zu reparieren. Aber er besteht darauf, dass er immer geglaubt, dass er die Form, die England gewinnt die Asche im Jahr 2005 half erholen konnte.

Er sagte: "aus meiner Sicht durch die Verletzungen, die ich hatte, wenn ich nicht glaube, ich könnte zurückkommen und spielen die Grille ich spielte in der Vergangenheit oder besser sein, ich glaube nicht, dass ich es getan hätte."_FITTED

"Verpassen Sie England mehr, wenn man älter wird. Wenn Sie so viel Cricket wie ich verpasst haben, tun natürlich Sie. Ich habe etwas wie zwei Jahre Reha seit 2005 und es war hart. Der Grund warum, den Sie es tun, soll wieder auf, dass England Hemd, um die Chance zu spielen in einer Asche Reihe gesetzt.

"Ich bin nicht weit weg von dem jetzt, aber wenn Sie älter werden, Sie wollen nicht viel Cricket zu verpassen, weil Sie nicht wissen, wie viel du in dir hast."

Flintoff glaubt, dass er am Ziel, auf allen Zylindern für die Eröffnung Test in Cardiff, brennen werden die am 8. Juli beginnt. "Für die letzten acht Wochen seit der Knieoperation, ich habe hart gearbeitet," sagte er. "Hoffentlich ist das jetzt alles hinter mir. Ich werde nur Pflege meiner Fitness und auf der Suche nach meinem Knie sowie meine Knöchel zu halten. Ich habe drei Wochen für Lancashire gespielt, rollte meinen Overs, geschafft, ein paar Runs erzielt und freue ich mich, wo ich zu diesem Zeitpunkt.

"Dieses Spiel mit Warwickshire ist das letzte Stück der Vorbereitung für das Team und auch für mich. Ich habe zwei Meisterschaftsspiele und drei Twenty20s gespielt und so dieses letzte Spiel ist äußerst wichtig, für die Form und auch einige Schüssel Übernahmen und einige mehr Runs zu erhalten. "

Flintoff ist der einzige Überlebende aus dem Jahr 2005 Asche Angriff gehörten auch Steve Harmison, Simon Jones, Matthew Hoggard und Ashley Giles, aber er hat das Vertrauen in die aktuelle Ernte von Kegler.

"Wir haben Wettbewerb für Kegler", sagte er. "Sie sehen, wie Jimmy Anderson und Stuart Broad diese neue Ball-Partnerschaft geschmiedet haben und traumhaft gut gemacht haben. Jimmy Anderson als Bowler hat immer geschickter, und hatte alle Werkzeuge, aber er sieht jetzt wie er gelernt hat, wie man sie benutzt. Er ist gefährlich.

"Broady verbessert sich ständig für die Position des nächsten Verschliesser, Graham Onions aus den Augen verbessert hat und Ryan Sidebottom ist bowling schnell wieder und mir. Es ist spannend.

"Es gibt Konkurrenz für Orte innerhalb der Mannschaft und wir haben nicht einmal erwähnt Steve Harmison, die alle über klopft." "Es wird für ein starkes Team zu machen."