Auseinandersetzung mit den negativen Geburt Erfahrungen, die, den Sie nicht erwarten
Als eine Doula besuchte ich vor kurzem eine 30-Stunden-Geburt, die die Mutter Geburt Präferenzen auf den Kopf (oder vielleicht in Beckenendlage). Die Mama war begeistert, mit einem gesunden Baby am Ende aber geht durch tiefe Reue über bestimmte Aspekte ihrer Erfahrung (etwa 90 Prozent der ihre Vorlieben aus medizinischen Gründen verschrottet werden mussten.)
Es kann wirklich ernüchternd sein, wenn Sie in Monaten der Vorbereitung auf eine bestimmte Art von Geburt zu haben, und dann fallen in die entgegengesetzte Art von Geburt. Es ist total Scheiße. Aber "Es ist nicht erlaubt um zu saugen" – oder so jeder sagt — wenn Sie und Baby gesund am Ende.
"Na ja, wenigstens haben Sie ein gesundes Baby."
Pfui.
Ja, Sie hatte Ihr gesunde Baby, und du bist natürlich begeistert das ideale Ergebnis, aber was über all die igitt dazwischen? Die gestrichelte Erwartungen? Die verpassten Chancen durch bestimmte Erfahrungen, die Sie bewegen war vorbereitet? Das restliche Trauma der Bewegung durch Erfahrungen Sie hatte nicht darauf vorbereitet?
Die Energie der so unbekannt, alle diese Enttäuschung kann verweilen, für eine Weile nach dem Baby ist geboren, und das ist OK. Sie sind also berechtigt fühlen , ausdrücken, durch, die nach Ihren eigenen Vorstellungen zu bewegen.
Hier sind ein paar Ideen zu helfen, Ihre Reise der Integration mit Ihren negativen Geburt Erfahrungen etwas sanfter zu gestalten.
1. Geben Sie sich Dankbarkeit für Ihre Vorbereitung.
Legt man in Vorbereitung auf die Geburt über Kurse, Bücher, Entspannung Aufnahmen, umarmen Affirmationen, prenatal Yoga, gefrorene Joghurt Binges (nur mir?), oder jede andere Aktivität, die hat man das Gefühl eher bereit für die Geburt, dass Sie haben wollte, Sie sich. Diese Bemühungen waren nicht in eitel, auch wenn viele der erlernten Methoden nicht direkt zum Einsatz.
Ihr Baby mit so viel liebevolle Energie gefüllt Sie während dieser Vorbereitung hilft ihnen zu wissen, dass sie an den Armen einer Frau liebt sie so rein empfangen werden würde. Baby kümmert sich nicht, wenn Sie durch einige Medikamente oder ein Chirurg geholfen werden musste – sie wollen Sie einfach nur.
(2) Ehren Sie Ihren Mut.
Sie übte eine mächtige Portion Mut durch Geburt bewegen. Wenn Sie einen Teil Ihrer Geburt als negativ empfinden, das heißt wahrscheinlich, ein Teil davon war ungeplant (und wohl unbekannt). Das unbekannte ist so beängstigend – es ist, wo Angst geboren ist.
Aber du hast es — Sie konfrontiert das unbekannte. Sie können jeden Moment davon, gehasst haben aber schob Sie durch sie für Ihr Baby und das macht Sie eine totale Badass.
3. finden Sie Schönheit aus den Herausforderungen.
OK, so dass Sie Ihr Geburtsjahr, die Art von angesaugte Lust. Aber ich wette, es gab einige gute, die (neben den offensichtlichen) heraus kam. Vielleicht wurde Ihre Kapazität für setzt sich unter Druck bleiben. Vielleicht tippte Sie in eine tiefe Reserve von Mut, Sie konnte nicht einmal vor der Geburt zu ergründen. Vielleicht wurde die Bindung zwischen Ihnen und Ihrer Begleitung der Geburt Rock solid nach der Navigation etwas so entmutigend zusammen. Mein Gold aus dieser Sauger.
4. kennen Sie die Geburt hatte, die Sie dazu bestimmt waren, haben.
Ja, das ist ein Super ärgerlich eine, und etwas, was Sie von den "zumindest haben Sie ein gesundes Baby" Menschen hören können. Aber gibt es wahres dran. Aus irgendeinem Grund beschlossen, das Universum smack Sie in der Gebärmutter mit einer Kurve Ball – weil es wusste, Sie konnte damit umgehen.
Diese immer auch der Beratung "Finden Sie Schönheit aus den Herausforderungen", aber es geht darüber hinaus; Es war ein "bigger Picture" im Spiel in Bezug auf wie Ihre Geburt entfaltet. Auch wenn Sie das Bild nicht sehen können, es existiert und ist für Ihr wohl (auch wenn Sie derzeit den Wunsch, das Bild niederbrennen) gemalt.
5. du bist stärker Mama für Ihr Baby.
Durch Herausforderungen erdrücken Sie stärker gemacht, auch wenn Sie derzeit erschöpft fühlen. Wenn Sie es überlebt (und wenn Sie dies lesen, ich nehme an, du hast), halten Sie jetzt eine Seele tief zu wissen, dass Sie ziemlich alles verarbeiten können.
Projektil Spieß bis auf Ihre Lieblings-Shirt? Whatevs, hast du dies. 3 bin Kernschmelze (Baby, oder Sie)? Es ist alles gut, nichts, was Sie nicht verarbeiten kann. Wunde stillen Tölpel? Zum Kinderspiel. Denken Sie daran, dass Sie ein total Badass sind. (Und Badasses auch Weinen, schmollen und die sprichwörtliche Wand zu schlagen – auch wenn sie "IT." behandeln)
Positive Veränderung kann in den gleichen Raum wie eine negative Geburt Erfahrung vorhanden sein, auch wenn Sie diese Erfahrung noch bedauern sind. Die leckeren kann damit Leben das igitt. Seien Sie sanft mit sich selbst, lassen Sie sich fühlen Sie die Emotionen, die auftauchen, und einfach weiter zu atmen in Mutterschaft.