Babymassage: Ein Anfänger Guide

Nehmen Sie in der heutigen Welt der hektischen Zeitpläne und schnelllebigen Lebensstil einen Moment aus Ihrem Tag zu verbinden, lachen und entspannen Sie sich mit Ihrem Baby. Machen Sie ein home-Spa für Sie und Ihr kleiner Liebling durch Einstellung Zeit nehmen jeden Tag für eine Babymassage. Babymassage bietet eine sinnvolle Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind, und hat unzählige positive gesundheitliche Effekte für euch beide.

Laut Dr. Tiffany Field, Direktor des Touch Research Center an der University of Miami, Babymassage bekanntermaßen zur Entwicklung sicherer und selbstbewusste Kinder. “. . . [M] Assaged Säuglinge sind aktiver, Gewichtszunahme schneller und effizienter geworden", schreibt sie.

Dr. Field Research zeigt auch, dass Babymassage Mütter, stark zu profitieren – vor allem diejenigen, die postpartale Depression leiden. Dr. Field Studien zeigen, dass Babys, deren Mütter depressiv höher als normale Stresshormone haben, einige Gesichtsausdrücke zeigen und Mangel an Schlaf und Appetit Verlust zu erleben. Aber wenn depressive Mütter in Dr. Field Testgruppen einmal täglich für zwei Wochen ihre Babys massiert, der Mutters berichtet, dass ihre Babys leichter zu Komfort und verspielter waren. Tests haben gezeigt, dass die Mütter Stress Hormonspiegel abgenommen und sie auch Gefühl stärker auf die Menschen um sie herum auch berichtet.

Immer bereit

Um sicherzustellen, dass Ihr Baby ihre Massage genießt, befolgen Sie diese Tipps vor Einstieg:

• Versuchen Sie, Baby-Massage Praxis nur dann, wenn Sie mindestens eine halbe Stunde Freizeit haben. Während Ihrer Massagesitzung Ihre Aufmerksamkeit ausschließlich auf Sie und Ihr Baby; Schalten Sie den Klingelton auf dem Handy, spielen Sie einige beruhigenden Musik zu, und positionieren Sie sich in einem gemütlichen Teil Ihres Hauses, wo sich die beiden von Ihnen entspannen.
• Führen Sie Ihre Massage auf eine angenehme Temperatur. "Wählen Sie einen warmen Raum (mindestens 75ºF / 23.9ºC) ohne alle Entwürfe" Elizabeth Pantley, schreibt in ihrem Buch sanfte Babypflege. Während der kühleren Monate Hände weg von Fenster und Türen. Vielleicht möchten Sie halten Ihr Baby während der Massage mit einer Decke bedeckt nur weglassen welche Teile Sie massiert werden. Bleiben Sie bei schönem Wetter Weg von hellen, Sonnenlicht-Bereiche, und finden Sie coole Spots, in denen Sie Ihr Baby massieren. Scheuen Sie sich nicht, lassen Sie sie einfach in ihre Windel (oder Streifen sie bis zu ihrem Geburtstag Anzug, und positionieren Sie sie über eine offene Windel im Falle eines Unfalls) – wenn es draußen heiß ist, weniger Kleidung hilft Ihrem Baby während Ihrer Massage wohler fühlen.
• Als Faustregel verwenden Sie sanfte, leichte Schläge (nicht so leicht zu kitzeln, obwohl). Ihre Bewegungen sollten, "bewegen aus der Mitte der Körper Ihres Kindes nach außen; zum Beispiel, wenn arme massieren, von Schultern, Hände, gehen", fügt Pantley. Auch Gleichgewicht keine Massagebewegungen ausführen, wenn Sie zuerst das rechte Bein des Babys massieren, werden sicher zum nächsten Massage ihr linkes Bein.
• Beginnen Sie zunächst mit einer kurzen Session; fünf Minuten oder weniger. Dann arbeiten Sie langsam bis zu längeren Sitzungen. Ein BBC-Bericht sagt, "versuchen, um halbe Stunde zu einem Zeitpunkt für eine Babymassage beiseite." Aber beobachten Sie Ihr Baby auf Anzeichen von Freude; Wenn sie scheint Interesse zu verlieren oder zu Winden beginnt, Ihre Sitzung zu beenden.
• Massieren Sie Ihr Baby, wenn sie nicht zu voll oder zu hungrig ist, und vermeiden Sie Massage, wenn sie krank oder vor kurzem eine Impfung hatte.
• "Verwenden Sie immer ein Speiseöl, wie das Baby Finger in den Mund wahrscheinlich gehen werden. Mais, Gemüse oder Jungfrau Olivenöle sind groß. Keine Mineralöle, verwenden"schreibt Kelly Lott, Certified Massage Therapist, in ihrem Online-Artikel,"Infant Massage-Therapie eine liebevolle Berührung."

Gayle Peterson, PhD, hält Babymassage unerlässlich für eine gute Gesundheit des Babys. "Die Tatsache ist – Babys brauchen berühren! Es ist kein Luxus oder einfach eine gute Idee. "Es ist wichtig für ihre Gesundheit und Wohlbefinden", schreibt Dr. Peterson auf ihrer Website machen gesunde Familien. Neben Ihren alltäglichen Liebe und Berührung sind hier fünf grundlegende Bewegungen und Massage-Techniken, die Sie und Ihr Baby genießen können.

Massage und Bewegungsübungen

Gayle Peterson, PhD, hält Babymassage unerlässlich für eine gute Gesundheit des Babys. "Die Tatsache ist – Babys brauchen berühren! Es ist kein Luxus oder einfach eine gute Idee. "Es ist wichtig für ihre Gesundheit und Wohlbefinden", schreibt Dr. Peterson auf ihrer Website machen gesunde Familien. Neben Ihren alltäglichen Liebe und Berührung sind hier fünf grundlegende Bewegungen und Massage-Techniken, die Sie und Ihr Baby genießen können.

Ein "Melken" Massage

Sie können diese Massage mit Ihrem Baby vor Ihnen sitzen oder auf dem Rücken Festlegung durchführen. Beginnend bei der Schulter oder Hüfte, quetschen Sie, Arm oder Bein sanft mit Daumen und Fingern positioniert als "Armband" rund um Ihr Kind Glied Ihres Babys. Bewegen Sie Ihre Hand nach unten, um das Handgelenk oder Knöchel in einer Zeitlupe "Melken". "Stellen Sie sich vor, dass Sie eine Kuh Melken sind, oder quetschen die Füllung aus einer Wurst" schlägt die BBC. Einerseits Ihre frühen erreicht, das Handgelenk oder Knöchel, beginnen die gleiche Bewegung mit der freien Hand einen kontinuierlichen Kontakt zu erstellen.

Eine "Rollende" Massage

Dies ist eine andere Technik, die entweder mit Ihrem Baby sitzen oder Festlegung erfolgen kann. Nur als mit dem Melken Massage beginnen, um Ihr Baby Oberschenkel oder Schulter und "roll" das Glied, als ob Sie eine Spule aus Teig ausrollen wurden sanft schaukelnden das Glied hin und her zwischen den beiden Händen. Bewegen Sie langsam Ihren Weg nach unten aus Schulter oder Oberschenkel, Handgelenk oder Knöchel.

Das aufgeschlagene Buch
Legen Sie Ihr Baby-Gesicht auf Ihrem Schoß, mit dem Kopf auf der linken Seite vor. Sanft legen Sie Ihre Hände auf ihre Wirbelsäule in einer "beten" Geste, dann eröffnen sie und fegen Sie Ihre Handflächen über ihren Rücken heraus auf ihre Seiten und Schultern zu.

Das Fahrrad & Schmetterling
Mit Ihrem Baby auf den Rücken legen vorsichtig schnappen Sie sich ihre Füße oder Knöchel und verschieben Sie sie in einem Fahrrad-Mode, leise Pumpen so Knie gegen ihren Bauch nach oben und unten bewegen. Dann das gleiche tun, während Sie ihre Handgelenke oder Händen greifen und sie in einen Schmetterling-Bewegung und Ausfahren aus seiner Brust.

Die e-L-U-Massage
Bewegen Sie mit Ihrem Baby Festlegung vor Ihnen, seine Füße in Richtung Bauch Ihre Hände in Richtung zu Ihnen in einem weichen paddeln Mode über Ihr Baby-Bauch. Wiederholen Sie diese sanfte Bewegung mit einer Hand und Hand halten sanft Ihren kleinen Füssen bis (Beine Bent) mit der anderen Hand. Als nächstes schieben Sie die abgeflachten Daumen in einer Auswärtsbewegung von Ihres Babys Bauchnabel, und "Ich liebe dich" mit I-L-U-Form Schlägen während Ihr kleiner Liebling zu sagen, wie lieb Sie sie buchstabieren. Ihre Massage endet nach mehrere Schreibweisen indem Sie Ihre Hände in den Uhrzeigersinn kreisen über Ihren Babybauch bewegen. Schließlich gehen sanft Ihren Fingerspitzen über Ihr Baby-Bauch von links nach rechts.

Viele Eltern bemerken, dass ihre Babys ruhig aber Gesang während der Massage. Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie kleine ein Lächeln Risse, quietscht, gurrt oder in einem Anfall von kichert während Ihrer Massage fällt! Darüber hinaus finden Sie, dass Ihr kleiner Liebling besonders entspannt ist, direkt nach Abschluss eine Massage verwöhnen. Aus diesem Grund können Sie Baby-Massage in Ihrem nächtlichen Routine integrieren und follow-up Ihre Sitzung mit einem warmen Bad und eine Gutenachtgeschichte. Namaste!