Besten Yoga Apps

Eines der schönen Dinge über Yoga ist, dass es fast überall getan werden kann. Mit einer Matte (oder ein paar klebrige Yoga Socken) und ein paar Minuten freie Zeit kann man in einem Geist/Körper-Training.

Manchmal hilft aber eine wenig Inspiration. Dutzende von Yoga apps bieten diese Inspiration in Form von Mix-and-Match-Training und Atemübungen, die angepasst werden können, um den Schwierigkeitsgrad zu geben Sie suchen und nehmen nur die Menge an Zeit, die Sie haben zu verbringen. Im Wesentlichen wird Ihr Smartphone Ihre Yoga-Lehrer.

Für Anfänger, Yoga apps können auch weniger einschüchternd als Yoga-Kurse, aber Vorsicht: keine app wir fanden eine persönliche Lektion für den Unterricht, die korrekte Ausrichtung und Sicherheit in Haltungen ersetzen kann, und es war sehr selten, dass apps Modifikationen für Anfänger, auch im Anfänger Sequenzen angeboten. Wir werden feststellen, welche apps sind mehr Anfänger-freundlich, aber wenn Sie noch nie so viel wie ein Berg stellen in Ihrem Leben getan mindestens ein Beginner-Klasse vor dem Start einer app-basierten Praxis suchen.

Yoga-Studio (iOS, $3,99) ist Vorbehalte beiseite, unsere Lieblings-Yoga-Workout-app. Diese app ist ein Dauerbrenner in der Kategorie "Top Paid Apps" auf iTunes, und aus gutem Grund. Es hat eine saubere, glatte Design, die leicht zu navigieren ist. Klassen sortiert, Konzentration, Intensität und Dauer. Und es gibt jede Menge davon: 10 für Anfänger, 11 für fortgeschrittene Yogis, erweiterte neun für Praktiker und mehr als zwei Dutzend weitere Spezialität-Klassen, einschließlich Tiefe Meditationen, kurze 10-minütige Praktiken und Yoga für Läufer. Sie können wählen und herunterladen eine Klasse oder erstellen und speichern eine Klasse, die Sie durch Entnahme einzelner Posen (oder voreingestellte Pose Sequenzen) entwerfen, aneinander.

Die Klassen selbst sind durch eine beruhigende weibliche Off-Stimme, mit video-Clips eines Modells durchführen jede Pose geführt. Benutzer können wählen Sie eine Wiedergabeliste mit beruhigenden und bescheidene Musik oder importieren Sie ihre eigenen Songs. Die Intro-Seite zu jedem Training sind aufgeführt, wie lange es dauert und die Anzahl der Stellungen, die es enthält, gefolgt von einer Liste der einzelnen Posen. Wenn zu jeder Zeit, man eine Pose, die nicht funktioniert für Ihren Körper lernt, können Sie es überspringen und zum nächsten übergehen. Die klare Anweisungen und Video fördern richtige Haltung, wodurch diese app eine bessere Wahl für Anfänger.

Yoga-Studio verfügt auch über eine umfassende Bibliothek von Posen, die sowohl auf Englisch als auch auf Sanskrit Namen enthält. Jeder Eintrag beschreibt die korrekte Ausrichtung für die Pose, zusammen mit Änderungen, die vorgenommen werden können, zu erleichtern, die Vorteile einer solchen die Pose und die Gründe, warum Sie möglicherweise um die Pose zu vermeiden. Dies ist eine gute Anfänger-Ressource, aber es wäre schön, wenn zumindest ein Teil der Informationen auf Änderungen in die Klasse Sprachausgabe einbezogen werden könnten – es ist einfach nicht praktikabel, Anfänger zu stoppen und schauen jede Pose in der Bibliothek, Änderungen während des Trainings zu finden erwarten.

Yoga-Studio hat eine ausgezeichnete Kalenderfunktion, die können Sie Klassen im Voraus auswählen und planen Sie eine Uhrzeit und Datum abzuschließen. Die app sendet dann eine Erinnerung gelangen Sie zu Ihrer Matte.

Runner-up

Yoga-Studio ist wie die meisten Yoga-apps, die Posen durch Konserven Videoclips und Voice-Overs vorgeführt werden. Dies ist praktisch, aber kann schließlich repetitiv. Wenn Sie nach etwas, das mehr wie eine echte Yogastunde fühlt suchen, empfehlen wir die YOGAmazing -app (iOS, Android, $4,99). Unter der Leitung von Lehrer Chaz Rough, dies ist ein Podcast-Stil-app, und es hat derzeit fast 500 Episoden zum Streamen oder Herunterladen zur Verfügung. Jede Episode hat eine Thema, wie "Yoga für Büroangestellte" oder "Gewicht-Verlust-Flow". Auch die ungewöhnliche Themen haben eine universelle Anziehungskraft. Z.B. "Yoga für ein Chor" konzentriert sich auf stehende Posen, die Körperhaltung zu betonen, kann etwas, dass Menschen als Sänger zu schätzen wissen.

Der Reiz dieser App ist der Lehrer, rau, wer kann wie ein bisschen goofy stoßen aber immer bodenständig und unintimidating. Das Videoformat kann rau, in Posen, mit Änderungen und Ermutigung zu plaudern. Das klassenartigen-Format macht diese app einer, die für Anfänger geeignet ist.

Vor den meisten Klassen Rough eine gesponserte Anzeige liest, und dann beginnt die Klasse mit einer kurzen Erklärung der Entstehung der Klasse (viele sind Benutzer vorgeschlagen). Der größte Nachteil der App ist, dass es keine Klassenbeschreibungen über den Titel, damit Benutzer klicken und damit der Stream oder Download ist es bevor sie überhaupt, wie lange die Klasse wissen. Jedoch sind die meisten Sitzungen, zwischen 15 und 30 Minuten lang. Wir fanden, dass sogar mit eine gute WLAN-Verbindung, die Streaming-Klassen, die an einigen Stellen ins Stocken geraten; Glücklicherweise gibt es eine Option in den Einstellungen deaktivieren "qualitativ hochwertige Wiedergabe", die das Problem gelöst.

Andere gute apps

Eine andere gute Persönlichkeit angetrieben app ist Ashtanga Yoga mit Michael Gannon (iOS, $1,99; Android, $3,15). Ashtanga Yoga ist ein Stil, der eine bestimmte Abfolge von Posen, beginnend mit Sonnengrüsse, dann stehend Posen, Posen, Rückbeugen und finishing Posen sitzen folgt. Das heißt, erhalten Sie keine tonnenweise abwechslungsreiche Trainingseinheiten mit dieser app. Was Sie erhalten, ist jedoch eine große Sequenz. Die Posen sind mit Fotos, anstatt Video demonstriert, aber Gannon Voice-over-Hinweise machen einen guten Job erklären, wie man in und aus Posen. Schriftliche und video Intros erläutern die Prinzipien des Ashtanga Yoga – ein nettes Feature in einigen apps gefunden.

Anfänger können diese app einschüchternd wegen des Mangels an Video zeigt, wie Übergänge zwischen Posen zu finden und weil die Bilder Posen auf Experte zeigen eben, mit keine Nivellierung nach unten für Yogis, die ihre Zehen berühren können. Diese app bietet für erfahrene Praktiker ein gutes Training, das Sie mitnehmen können.

Wenn du nichts, dein Yoga zeigt eine Karikatur, Pocket Yoga dagegen hast (iOS, Android, $2,99) bietet eine Reihe von Praktiken, die für unterschiedliche Ziele entwickelt. "Ocean" Praktiken bieten einen Cardio-Training, "Wüste" Praktiken Schwerpunkt Entgiftung und Flexibilität und "Berg" Praktiken sind in einem Power-Yoga-Stil. Jede dieser Kategorien bietet, 30, 45 und 60 Minuten Option Praxis. Die app führt Sie auch durch Sonnengrüsse.

Tasche Cartoon Kursleiter Yogaübungen vor dem Hintergrund eines Zuhause, Büro oder Studio. Je mehr Sie die app nutzen, die mehr zusätzlichen Hintergrundoptionen zur Verfügung stehen. Die in-app-Musik ist unauffällig, aber Benutzer können auch benutzerdefinierte Wiedergabelisten ihrer eigenen Musik eingerichtet. Die Voice-over-Anweisungen enthalten Hinweise dazu, wann ein- und Ausatmen – ein wichtiger Bestandteil des Yoga, die viele apps zu vernachlässigen. Die app hat auch eine Option, um zu zeigen, wie viele Kalorien Sie nach jeder Übung verbrannt. Seltsamerweise sind jedoch viele Posen gegeben alternative Namen, die verwirrend sein können.

Einfach nur Yoga (iOS, Android, kostenlos) ist genau das: einfach. Das Design des Startbildschirms ist erinnert an den frühen Tagen des Heim-PCs, aber Benutzer können direkt in die Praxis ohne viel Aufhebens starten. Die kostenlose app kommt mit 20, 40 und 60-minütige level 1 Praktiken. Die meisten Menschen wünschen sich ein Upgrade auf die Premium-app für $3.99 zu übergeordneten Sequenzen, aber der große Vorteil dieser App ist, dass die kostenlose Version Benutzern erlaubt zu testen bevor Sie sich entscheiden, auf eine kostenpflichtige Version.

Eine Videosequenz führt Sie durch die Praktiken, die schwer auf Sonnengrüsse und wahrscheinlich ein wenig zu schnell für echte Anfänger bewegen. Erfahrene Yogis, mögen jedoch das höhere Tempo. Der Hintergrund-Sound, die ausgeschaltet werden kann, ist beruhigend Ozean-Geräusche. Ein herausragendes Merkmal der app einfach nur Yoga ist der Scheduler, wodurch die app zum Senden von Benachrichtigungen daran zu üben.

Eine andere kostenlose app einen Versuch wert ist Täglich Yoga (iOS, Android, kostenlos). Die kostenlose Version bietet über ein Dutzend Workouts, jeweils mit einer Option für eine kurze (15 oder 20 Minuten) oder länger (30 Minuten)-Sequenz. Zugang zu mehr Workouts erfordert ein Upgrade auf die Pro-Version $29,99 pro Jahr oder $12,99 für drei Monate kostet.

Tägliche Yoga ist eine der besten Optionen für Anfänger weil die Voice-over-Anweisungen klar sind und die Posen sind auf Video gezeigt. Die Übergänge zwischen den video-Segmente können aber ein bisschen nervös sein. In unserem Test war der größte Nachteil der app, dass die Musik stumm würde nicht, obwohl eine Option, dies zu tun. Es gibt sechs in-app-Yoga-Playlist-Optionen mit der kostenlosen Version, ein weiteres Dutzend Playlists mit einer Pro-Mitgliedschaft angeboten.

Schräge apps

Durch eine Yoga-Routine durch wörtliche Muskelprotz geführt werden soll? iYoga Premium (iOS, $5,99) zeigt Posen mit einer animierten anatomische Diagramm, genau welche Muskeln ausdehnen und Zusammenziehen in der Pose-Sequenz. Die app kommt mit sieben voreingestellte Yoga-Sequenzen, von denen meisten etwa 20 Minuten lang. Es gibt auch eine 81-Pose-Bibliothek, welche ab Benutzer ihre eigene Praxis erstellen können. Leider kostet eine zusätzliche $1,99 für die erweiterte Bibliothek zu erhalten, die Mittelstufe und fortgeschrittene Posen enthält.

Auf die apps, die vollständige Yoga-Kurse anbieten, sollen eine Reihe von Angeboten für Reise, Büro oder kurz "Yoga Pausen." Ein Spaß Weg, um mehr Yoga in den Tag ist 5 Minuten Yoga (iOS, kostenlos) herunterladen. Legen Sie eine Erinnerung, und diese app warnt Sie, dass es Zeit für eine 5-minütige Yoga-Pause, bestehend aus fünf Posen für jeweils eine Minute gehalten. Mit der app können Nutzer wählen Sie ihre eigenen Wiedergabelisten für ein wirklich entspannendes Intermezzo.

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