Brain Teaser Games können verlangsamt Alterung Geist
Anspruchsvolle selbst mit einem knifflige Spiel für nur zwei Stunden, die pro Woche helfen kann, den Grad der geistigen Verfall verbunden mit dem natürlichen Alterungsprozess zu verlangsamen, findet eine neue Studie.
Forscher an der University of Iowa in Iowa City eine Studie über 681 gesunden Personen, im Alter von 50 und älter. Sie fanden, dass Menschen, die 10 Stunden ein speziell entwickeltes Videospiel, die fokussiert gespielt auf die Verbesserung der Schnelligkeit und Qualität der mentalen Verarbeitung Fähigkeiten in der Lage, den natürlichen Rückgang der eine Reihe von kognitiven Fähigkeiten zu verzögern wurden – in einigen Fällen bis zu sieben Jahren, sagte Fredric Wolinsky, Professor an der University of Iowa College of Public Health und Hauptautor der Studie.
"Wir haben gezeigt, dass 10 Stunden ist genug, um den Rückgang von mehreren Jahren langsam," sagte Wolinsky LiveScience. "Wir sahen eine Reihe über alle unsere Tests von mindestens einem Jahr-und-einhälfte ganz oben über sechs-und-ein-halb Jahre der Wiederherstellung oder Verbesserung. Von nur 10 bis 14 Stunden Training ist einiges an Verbesserung." [10 Spaß Möglichkeiten, um Ihren Verstand scharf]
Wolinsky und seine Kollegen nach dem Zufallsprinzip die Teilnehmer in vier Gruppen aufgeteilt, dann wieder in zwei Kategorien unterteilt: diese Altersgruppen 50 bis 64, und diejenigen, die älter als 65 Jahre.
Im Laufe von fünf bis acht Wochen bekam eine Gruppe EDV Kreuzworträtsel in Anspruch, während die anderen drei Gruppen spielte ein Computerspiel namens "Roadtour."
Das Spiel erfordert vom Spieler zu identifizieren und Spiel ein Bild von einem Fahrzeug (Auto oder LKW) in der Mitte des Bildschirms mit einer Reihe von Verkehrszeichen, die in den umliegenden Kreisen angezeigt werden, von denen eine Route 66 Straßenschild ist. Ziel ist es, den Autotyp korrekt zu identifizieren, während erinnern auch die Position des Zeichens Route 66, die in jedem Level, neben einer Reihe von anderen falschen oder "Distraktor," Zeichen in den anderen Kreisen dargestellt wird. Zeitgesteuerte Übung soll der Spieler mentale Verarbeitungsgeschwindigkeit testen.
"Das Spiel auf die nächste Ebene Fortschritte nicht bis Sie das derzeitige Niveau korrekt 75 Prozent der Zeit durchführen," erklärte Wolinsky. "Die Art und Weise wir Menschen herauszufordern ist schließlich zeigen wir das Fahrzeug und die Anzeichen für weniger Zeit auf dem Bildschirm, und im Laufe der Zeit erhöhen wir die Anzahl der Distraktor Zeichen."
Erweitert das Sichtfeld
Der Road Tour Spiel testet auch Sichtfeld des Spielers. Als Teilnehmer zu höheren Ebenen bewegen, die Kreise mit der Straße Zeichen Zoll weg von der Mitte des Bildschirms, näher an den Rand des Monitors.
"Dies zeigt wie weit draußen in der Peripherie, die jemand genau Informationen aufnehmen kann", sagte Wolinsky. "Wenn wir älter werden, beginnt unser Gesichtsfeld in Zusammenbruch auf uns, so wir damit beginnen, weniger peripheres sehen haben, und wir es auch nicht sehen."
Dies kann ein Grund sein, warum die Rate der Kfz-Unfälle bei älteren Erwachsenen höher ist, und warum so viele von diesen Unfällen auftreten an Kreuzungen, wo muss ein Autofahrer verarbeiten Informationen aus mehreren Gesichtsfelder, sagte der Forscher. [Im Inneren des Gehirns: eine Reise durch die Zeit]
Die Teilnehmer der Studie wurden zu Beginn des Experiments, am Ende der fünf bis acht Wochen Zeit und dann wieder ein Jahr später beurteilt. Die Menschen, die das Spiel für mindestens 10 Stunden Roadtour gespielt – entweder an die Forscher Labor oder in der eigenen Wohnung – zeigte etwa 70 Prozent Verbesserung in der Geschwindigkeit der mentalen Verarbeitung.
Mit Hilfe einer Formel, die von den Forschern entwickelten, zeigten diese Teilnehmer auch mindestens drei Jahre kognitive Verbesserung, wenn nach einem Jahr getestet Wolinsky sagte.
Das Gehirn eine Herausforderung
"Die Ergebnisse zeigen eindeutig, dass es möglich ist, ältere Erwachsene kognitive funktionieren, zu verbessern", sagte Jason Allaire, Associate Professor im Fachbereich Psychologie an der North Carolina State University in Raleigh, der nicht an der Studie beteiligt war. "Es wird die Schulungsansatz und konzentriert sich auf eine Menge von Teilen Aufmerksamkeit und Aufgabe funktionieren, das ist wichtig, in den älteren Erwachsenen ausüben."
Allaire ist Co-Direktor der North Carolina State University Gewinne durch Gaming Lab, die umfangreiche Forschung über die gesundheitlichen Vorteile von Videospielen, durchführt, obwohl er, dass er Road Tour sagte eher ein computergestütztes Trainingsansatz als eine traditionelle Videospiel hält.
Still, die neue Forschung die Bedeutung von beugen Ihr Gehirn hervorhebt, besonders wenn Sie älter werden, sagte Allaire.
"Ob es eine speziell angefertigte Spiel oder etwas wie"World of Warcraft", Spiele sind kognitiv komplex und erfordern geistige Energie und Fähigkeiten, sie zu spielen", sagte er. "Wenn Sie etwas, die psychische Energie benötigt tun, trainieren Sie Ihre Fähigkeiten – es ist genau wie wenn Sie Ihre Muskeln trainieren, Sie stärker werden."
Road Tour ist im Handel erhältlich durch eine Firma namens Posit Science, obwohl Wolinsky sagte, dass er nicht über eine finanzielle Beteiligung an Produkt. Postulieren Sie, dass Wissenschaft bietet auch eine Web-basierte Version des Spiels für eine monatliche Gebühr.
Die Ergebnisse der neuen Studie wurden Mittwoch (1. Mai) in der Fachzeitschrift PLOS ONE veröffentlicht.
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