College-Studenten: Hüfte, fliegen und Fett

Ergebnisse einer laufenden Umfrage zeigen, dass Studenten im allgemeinen ungesunde Leben, zeichnet sich durch wenig Bewegung und ungesunde Ernährung führen. Zum Beispiel waren fast die Hälfte der befragten männlichen Studierenden übergewichtig oder fettleibig, während fast 30 Prozent der weiblichen Schüler übergewichtig oder adipös galten.

Sogar die Wissenschaftler waren von den Ergebnissen überrascht.

"Wir waren erstaunt,", sagte Studie Teammitglied Joanne Burke von der University of New Hampshire.

Obesigenic Umwelt

Ein Teil des Problems, erklärte Burke, ist die Zeit vor einem Bildschirm für Videospiele und vor dem Fernseher verbracht. "Ich denke, es ist eine Kombination der Obesigenic Umwelt,", sagte Burke. "Es gibt Essen an jeder Ecke; Portionsgrößen sind größer geworden; Studenten haben größer geworden."

Die Forschung, die auf einer Tagung der American physiologische Gesellschaft (APS) Anfang dieses Monats in Washington, D.C., vorgestellt wurde wirft Licht auf den Lebensstil der eine Altersgruppe, für die wenig bekannt ist.

"Wir haben nicht große Daten auf [College-Alter Schüler]. Wir gehen davon aus, dass sie gesund sind", sagte einer der Studie Wissenschaftler, Jesse Morrell, eine Ernährung und Adipositas Wissenschaftler an der University of New Hampshire.

Darüber hinaus ist späten Adoleszenz eine Zeit als Lifestyle-Entscheidungen noch im Fluss von Eltern-geführt werden auf eigene Faust, so ist es ein intelligentes Zeit, gesunde Gewohnheiten zu Formen.

"Wir wissen, dies ist eine Zeit in ihrem Leben, wo sie diese unabhängigen Lebensstil machen", sagte Morrell. "sie sind nicht mehr mit ihren Eltern oder Betreuer. "Und wir denken, dass Intervention hier optimal sein kann."

College-Menü

Als Teil der Universität Young Adult Risk Screening Gesundheitsinitiative Befragten die Wissenschaftler fast 800 Studenten, von 18 bis 25 Jahre alt, über ihre täglichen Aktivitäten und Essgewohnheiten. Sie Maßen auch Teilnehmer Gewicht, Blutdruck und Indikatoren für Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes. (Einige der Zahlen ein kleiner Stichprobengröße basieren auf weil für einige Messungen wie diätetische Geschichte, alle Teilnehmer das zugehörige Formular ausfüllen nicht.)

Die Männer berichtet Essen etwa 2.700 Kalorien pro Tag, während die Frauen verbraucht etwa 1.800. Aber Quantität ist möglicherweise nicht so informativ wie Qualität des Essens. Mehr als 80 Prozent aller Schüler waren nicht immer genügend Kalium in ihrer Ernährung, und viele Studenten nicht die Food and Drug Administration empfohlenen Niveaus für die Knochengesundheit wichtigen Nährstoffen – Kalzium und Vitamin d.

Junk-Food könnte mitverantwortlich für einige der Ergebnisse. Die meisten Studenten, 95 Prozent der Männer und 70 Prozent der Frauen, verbraucht zu viel Natrium (über tolerierbare Obergrenze von etwa 2.300 Milligramm pro Tag).

"Natrium ist ein Nährstoff, der in vielen Lebensmitteln gefunden, aber wir neigen dazu, das meiste davon in unserer Ernährung aus verarbeiteten Lebensmitteln", sagte Morrell LiveScience.

Und für die College-Männer, Natrium Verbrauch verbunden mit hohem Blutdruck, aufgenommen aus einem einmaligen Screening. Mehr als die Hälfte der Männer und etwa 20 Prozent der Frauen zeigten hohe Blutdruckwerte. "Dieser Population ist eine junge Gruppe, und wir oft denken nicht an sie im Hinblick auf Bluthochdruck und zu hohen Blutdruck zu behandeln", sagte Morrell.

Eine positive Feststellung: die Studenten, die UNHs Speisesaal aßen zeigten höhere Zufuhr von Folsäure, eine B-Vitamin gefunden in Zitrusfrüchten, Tomaten und grünem Blattgemüse. Für Frauen ist Folat-Zufuhr mit Senkung des Blutdrucks verbunden.

Sitzende Schüler

Als Ganzes hatte etwa ein Drittel der Studierenden Körper, die Massenindexierungen (BMI) im Bereich von Übergewicht und etwa 10 Prozent fettleibig waren.

Die expandierende Taillen könnte durch übermäßiges Essen und Junk-Food Konsum sowie mangelnde Bewegung. Etwa ein Drittel der Schüler berichtet, "inaktiv", mit weniger als 30 Minuten pro Tag an körperlicher Bewegung.

Moderater körperlicher Aktivität ist definiert als eine Tätigkeit, die etwa 150 Kalorien pro Tag verbrennt. Desto kräftiger wird die Ausübung der weniger Zeit jeden Tag benötigt, um diese Anforderungen zu erfüllen. Beispiele von den Centers for Disease Control and Prevention (CDC):

• Waschen und wachsen ein Auto: 45-60 Minuten
• Volleyball spielen: 45 Minuten
• Gartenarbeit: 30-45 Minuten
• 01:00 Minuten
• Tanzende schnell (sozial): 30 Minuten
• 01:00 Minuten
• Schneeschaufeln: 15 Minuten

Die Folgen der Untätigkeit

Studentinnen, die inaktiv gemeldet waren wahrscheinlicher, eine höhere Anzahl von Risiken für metabolisches Syndrom im Vergleich zu Frauen, die Teilnahme an mehr als 90 Minuten tägliche Bewegung haben.

Metabolisches Syndrom zeichnet sich durch eine Gruppe von fünf Faktoren, einschließlich abdominale Adipositas, Bluthochdruck, hoher Blutzucker, Bluthochdruck Fettsäuren und niedrige Niveaus von HDL ("gute Cholesterin" betrachtet). Das Syndrom hat sich gezeigt, um das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes Typ 2 zu erhöhen. Mehr als 50 Millionen Amerikaner haben metabolisches Syndrom, nach der American Heart Association.

Die Wissenschaftler ihre Studie um mehr direkte Messungen der Aktivität, erweitert erweitern möchten vielleicht mit Studenten Schrittzähler tragen. Der erste Schritt bei der Verbesserung der Situation ist, eine Basis für wie gesund oder ungesund sind College-Studenten, sagte Morrell. Dann, "Wir denken Intervention hier möglicherweise optimal, aber wir müssen irgendwo anfangen,", sagte Morrell.

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