Computernutzung und Übung können Verlust des Gedächtnisses kämpfen.

Mit Hilfe eines Computers gegen Gedächtnisverlust spät im Leben, schützen kann, solange Sie auch ausüben lassen, schlägt eine neue Studie.

In der Studie, die ältere Erwachsene enthalten, reduziert Computernutzung und Bewegung das Risiko von Gedächtnisverlust, während entweder Aktivität allein nicht der Fall war.

Teilnehmer, die moderate körperliche Aktivität (z. B. schnelles gehen) beteiligt und einen Computer benutzt, waren 64 Prozent weniger wahrscheinlich, leichten kognitiven Beeinträchtigung im Vergleich mit denen, die nicht ausüben und keinen Gebrauch von einem Computer zu haben.

Leichter kognitiver Beeinträchtigung ist eine Bedingung, in welche Menschen Erfahrung spürbare Rückgänge in ihrer kognitiven Funktionen, einschließlich Gedächtnis und Sprache Probleme, aber sind noch in der Lage, alltägliche Aktivitäten durchzuführen.

"Die Alterung der Baby-Boomer projiziert wird, um zu einem dramatischen Anstieg der Prävalenz von Demenz, zu führen", sagte Studie Forscher Dr. Yonas Geda, ein Arzt-Wissenschaftler mit Mayo-Klinik in Arizona. "Wie häufig Computernutzung immer häufiger in allen Altersgruppen hat, ist es wichtig zu prüfen, wie sie altern und Demenz betrifft."

Allerdings stützte sich die Studie auf Teilnehmer zu erinnern, wie oft sie im vergangenen Jahr einen Computer benutzt oder ausgeübt hatte. Weitere Studien werden benötigt, die Menschen vorwärts in der Zeit, die Ergebnisse bestätigen folgen.

Computer und Übung

Einige früheren Studien fanden einen Zusammenhang zwischen Bewegung und ein geringeres Risiko der leichten kognitiven Beeinträchtigung (MCI), während andere kognitiv anregende Aktivitäten wie Bücher lesen, Spiele spielen oder mit einem Computer verbunden haben und ein geringeres Risiko der leichten kognitiven Beeinträchtigung. Aber keine Studien untersuchten die kombinierten Effekte von Bewegung und Computer nutzen.

Geda und seine Kollegen untersuchten 926 Leute im Alter von 70 bis 93 Leben in Olmsted County, Minnesota Teilnehmer wurden gefragt, ob sie in moderate körperliche Aktivität, wie zügiges gehen, Wandern, Aerobic, Krafttraining, Yoga oder Gewichtheben, im vergangenen Jahr engagiert hatte und wie häufig sie beteiligte sich an den Aktivitäten. Sie wurden auch aufgefordert, über das Ausmaß der ihre Computernutzung.

Die Teilnehmer wurden von einem Arzt zur diagnose von MCI untersucht.

Der 205 Studienteilnehmer, die hat nicht ausgeübt und nicht verwenden einen Computer, 41 (20 Prozent) zeigte Anzeichen von MCI. Von den 314, die sowohl trainierten und einen Computer benutzt, 20 (6 Prozent) zeigte Anzeichen von MCI, die Studie ergab.

Menschen, die entweder einen Computer benutzt oder ausgeübt erlebt gewissen Schutz gegen leichten kognitiven Beeinträchtigung, verglichen mit Menschen, die weder Aktivität, aber diese Feststellung hätte zufällig der Studie sagte.

Die Ergebnisse hielt sogar, nachdem die Forscher berücksichtigte Faktoren berücksichtigt, die kognitive Funktion, z. B. Alter, Geschlecht, Bildungsstand, Depression und die Anzahl der Kalorien, die sie an einem Tag aßen beeinträchtigen könnten.

Schützt das Gehirn

Die Forscher spekulierten, dass Menschen, die in körperlicher Aktivität und Computernutzung möglicherweise gesünder, mehr diszipliniert Individuen. Das heißt, könnte diese Aktivitäten einfach eine Markierung für einen gesunden Lebensstil.

Es ist auch möglich diese Aktivitäten des Gehirns unmittelbar zugute kommen. Übung erhöht die Produktion von Wachstumsfaktoren, die das Überleben von Nervenzellen fördern. Computernutzung und andere geistig anregenden Aktivitäten Verbindungen im Gehirn, so dass es mehr resistent gegen Beschädigungen, erhöhen können, sagte Geda.

Da die Studie in einem Landkreis ist es nicht klar, ob die Ergebnisse auf die Bevölkerung als Ganzes verallgemeinert werden können. Darüber hinaus sagten eine sitzende Lebensweise verursacht durch zuviel Computernutzung Menschen Gesundheitsprobleme prädisponieren kann, die Forscher.

Die Studie ist veröffentlicht in der Mai-Ausgabe der Zeitschrift Mayo Clinic Proceedings.

Weitersagen: Übung und Computer-Nutzung kann dem Risiko von Verlust des Gedächtnisses zusammen mehr als entweder Aktivität allein reduzieren.

Diese Geschichte wurde von MyHealthNewsDaily bereitgestellt , eine Schwester-site zu LiveScience. Folgen Sie MyHealthNewsDaily Personalverfasser Rachael Rettner auf Twitter @RachaelRettner . Finden Sie uns auf Facebook.