Dave Goldberg Tod: Laufbänder verbunden mit 3 Todesfälle pro Jahr

Der Tod von 47-j hrige Dave Goldberg, CEO von SurveyMonkey und Ehemann von Facebook-Vorstand Sheryl Sandberg, zeigt, dass schwere und sogar tödliche Unfälle können passieren, während Sie mit Trainingsgeräten. Aber gibt es Vorsichtsmaßnahmen, die Menschen ergreifen können, um Verletzungen zu vermeiden, sagen Experten.

Am vergangenen Freitag, übte Goldberg in einem Fitnessstudio in einem privaten Resort in Mexiko, wo er mit seiner Familie im Urlaub waren, laut New York Times. Goldberg erschien, aus der Tretmühle gefallen zu sein, er war, und später gestorben Kopf Trauma und Blut-Verlust.

"Dies ist eine schwere Beispiel oder Fall wo [eine Laufband Verletzung] ihn das Leben gekostet", sagte Dr. Michael Jonesco, ein Sportmedizin Hausarzt an der Ohio State University Wexner Medical Center, der nicht in Goldberg es Fall verwickelt war.

Es ist nicht klar, was Goldberg vom Laufband fallen verursacht. Es könnte ausrutschen oder stolpern oder Goldberg konnte schon einmal ein Herzproblem wie einem Herzinfarkt, der verursacht ihn das Bewusstsein zu verlieren, sagte Jonesco.

Wenn jemand während des Trainings zusammenbricht, "Ich habe immer über das Herz als ein möglicher Grund für den Fall, Angst", sagte Jonesco.

Aus diesem Grund, bevor Menschen beginnen Sie Ihr Training auf einem Laufband, sie sollten zuerst sicherstellen, dass sie fit genug sind bei hohen Intensitäten ausüben kann, sagte Jonesco. Wenn eine Person Risikofaktoren für Herzerkrankungen, wie Alter, Tabak oder Substanzgebrauch, Übergewicht oder eine Familiengeschichte von Herz-Kreislauferkrankungen, sollten sie mit ihrem Arzt sprechen, darüber, ob es sicher für Hochleistungs Herz-Kreislauf-Tätigkeit, Teilnahme an Jonesco, sagte. [7 gemeinsame Übung Fehler und deren Behebung]

Menschen können auch auf Laufbändern verletzt erhalten, wenn sie in einer fremden Umgebung, oder mit einem speziellen Laufband zum ersten Mal, Jonesco sagte. Ein neues Laufband haben verschiedene Steuerelemente oder eine andere Ebene der Sprungkraft, als ein Benutzer gewohnt ist die Person fallen verursachen könnte.

Bis die Menschen sich mit jedem neuen Stück von Trainingsgeräten vertraut zu machen, sagte sollten sie beginnen mit einer geringeren Intensität und vermeiden Sie Ablenkungen wie Musikhören mit Kopfhörer, Jonesco. Sie einmal mit einem Laufband vertraut werden dann Sie die Intensität Ihres Trainings erhöhen können, sagte er.

Menschen, die verwendet werden, um Bewegung in der Natur sagte weniger komfortabel mit den eher schmalen Pfad von einem Laufband können, Jonesco. "Es nimmt nicht viel von einem Fehltritt oder Fehleinschätzung" um die Lauffläche abgehen, wenn Sie nicht auf den schmalen Pfad verwendet, sagte er.

Jonesco empfiehlt auch die folgenden Sicherheitsvorkehrungen, wenn Sie ein Laufband verwenden:

• Bewegen Sie das Laufband von der Wand weg: Wenn das Laufband gegen eine Wand ist, Sie können gegen die Wand, wenn Sie abfallen, die Trauma erhöhen könnte.
• Verwenden Sie einen Sicherheits-Schlüssel: der Sicherheitsschlüssel Stecker in das Laufband und eine Schnur, die um Ihr Handgelenk gewickelt hat. Wenn der Schlüssel aus dem Laufband kommt, wie es wäre, wenn Sie fiel, stoppt das Laufband automatisch.
• Übung mit Freunden: Wenn andere Menschen in der Turnhalle mit Ihnen sind, können sie Maßnahmen ergreifen, für den Fall, dass ein Notfall vorliegt.

Jonesco darauf hingewiesen, dass Laufbänder im Allgemeinen sicher sind und eine Möglichkeit bieten, walten lassen, wenn Sie nicht sonst in der Lage wäre, z. B. wenn es sehr heiß oder kalt ist. "Ich würde nicht gegen die Verwendung von Laufbändern für Fitness... empfehlen [aber] wie bei jeder Übung Aktivität ist Sicherheit erste."

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