Dem vierten Trimester: Was Sie wissen sollten, über das Leben nach der Geburt
Wissen Sie was Sie erwarten
Ich war bereit, um ein Kind kümmern. Ich hatte treu lesen Sie die neuesten Bücher, Neugeborene Sorgfalt Klassen besucht und den Kindergarten mit Klipper, Seifen, Watte und Salben auf Lager. Wenn mein Baby nach Hause kam, ich wusste, wie man Bäder geben, schneiden Sie kleine Nägel und rülpsen wie ein Profi. Aber wenn ich einen Zeitraum von sechs Wochen andauernde gepinkelt ertragen, wenn ich lachte, und fand meine Haare fallen aus in Klumpen, ich blickte in den Spiegel an der Zit bedeckt, schlaffen Geist von meinem ehemaligen selbst und fragte mich: "was mir auf der Erde passiert und wann wird die alte mich zurückkommen?"
Obwohl die Entlastung-Noten aus dem Krankenhaus kurz umreißen postpartale Betreuung für Mütter, und ein paar Babybücher werfen in einem kurzen Kapitel für neue Mütter, die meisten der verfügbaren Literatur konzentriert sich ausschließlich auf das Baby und wird davon ausgegangen, dass sobald Sie nicht mehr schwanger, Sie zurück zu Ihrem alten selbst sind. Falsch! Falsch! Falsch! Die ersten drei Monate nach der Geburt sind eine Zeit des gewaltigen körperlichen Umbruch in den Körper einer Frau, und jede Frau sollte wissen, was Sie erwartet.
Wochenfluss: Wann werde ich Blutungen aufhören?
Bereich in deinem Schoß, wo die Plazenta an der Wand der Gebärmutter hing, ist voll von Blutgefäßen. Die Gebärmutter beginnt unmittelbar nach der Geburt eines Babys einen Prozess namens Involution, wo es zu seiner normalen Größe schrumpft. Diese Schrumpfung des Uterus und der uterinen Blutgefäße verursacht blutige Entladung Wochenfluss genannt. Wohingegen Wochenfluss hellrot für die ersten paar Tage ist, verjüngt es in der Regel zu einer helleren Farbe im Laufe von zwei bis sechs Wochen. Als mit einer normalen Regelblutung, die Gebärmutter auch Schorfe ab sein Futter als Bestandteil der Wochenfluss so Stückchen Gewebe oder kleine Blutgerinnsel zu sehen ist nicht ungewöhnlich oder für Alarm verursachen. Sie sollten Ihren Arzt anrufen, wenn Ihre Blutungen hellrot für mehr als ein paar Tage ist oder im Laufe der Zeit verringern scheint nicht, übergeben Sie ein Blutgerinnsel größer als eine große Traube, wenn Ihr Wochenfluss einen fauligen Geruch hat (der Geruch sollte Menstruationsblut ähneln) oder Sie fühlen sich schwindlig oder schwach. Diese Symptome können übermäßige Blutungen oder eine Infektion hinweisen. Wie immer, im Zweifelsfall ausprobieren!
Die Linea Nigra: Wann wird diese Linie auf meinem Bauch verschwinden?
Alter Weisheit besagt, dass hellhäutige Frauen Schwangerschaftsstreifen bekommen und dunkelhäutige Frauen die Linie. Als Frau italienischer Abstammung mein Olivenöl Haut behandelt alle, dass stretching mit nary eine Markierung, aber fünf Monate nach der Geburt von meinem letzten Kind, ich sah immer noch wie jemand mit einem braunen Filzstift einen Streifen nach unten mein Bauch zog. Die dunkle Linie – Linea Nigra – entsteht durch die gleichen Schwangerschafthormone, die Ihre Brustwarzen und Schamlippen zu verdunkeln während der Schwangerschaft verursachen. Es in der Regel im Laufe der Zeit verblasst, aber leider nicht immer völlig verschwinden. Halte es für ein Abzeichen der Mutterschaft!
Dehnungsstreifen: Wann gehen sie Weg?
Die gute Nachricht ist, dass im Gegensatz zu der Linea Nigra, es möglich ist, von Dehnungsstreifen loszuwerden. Die schlechte Nachricht ist, dass es einen Arzt, einen chirurgischen Eingriff und ein bisschen Geld dazu. Auf der positiven Seite Markierungen, die zunächst rot oder violett oft erscheinen verblassen zu leichten Silber von Hautfarben und sind kaum spürbar. Fallen Sie nicht auf Cremes oder andere Produkte, die behaupten, dass sie Schwangerschaftsstreifen zu löschen; nur Gewichtsverlust und Zeit hilft sie verblassen.
Und zum Thema stretching und Bäuche nicht ausflippen, wenn Sie auf Ihrem Bauch nach dem Liefer- und finden ein Verwackeln, jiggly Mittelteil zuerst. Ihr Bauch erweitert einiges um Ihr wachsendes Baby unterzubringen, aber wird alles besser (und straffer) mit der Zeit. Sit-ups und Crunches in den Aufwachraum zu tun ist nicht notwendig!
Nach der Geburt Alopezie: Warum ist meine Haare herausfallen?
Die Antwort auf fast jede Frage Schwangerschaft ist in der Regel das gleiche... Hormone. Diese lästigen Chemikalien sind verantwortlich für Ihr Haar zu herausfallen. Normalerweise etwa drei Viertel der Haare in der Wachstumsphase ist und ein Viertel ist in Ruhe oder vergießen Phase. Wenn Sie schwanger werden, tritt ein größerer Anteil der Haare in der Wachstumsphase – so viele Frauen genießen Sie neun Monate der Dicke, glänzende Haare. Sobald das Baby geboren ist, Ihre Hormone ins Gegenteil zu verlagern und höher als normale Zahl der Haare in die Ausscheidung Phase, so dass einige Leute mit geringer Dichte, strähnige Haar und kahle Stellen zu senden. Nicht alle Frauen leiden unter dieser Krankheit neue Mutter, und einige nur ein paar zusätzliche Stränge zu verlieren, während andere die Duschrinne verstopfen. Nach der Geburt Haarausfall in der Regel tritt etwa drei Monate nach der Geburt und kann bis zu sechs Monate dauern. Mit der Zeit feiert Ihr Baby seinen 1. Geburtstag, wie, den Ihr Haar zurück zu seinem früheren Glanz sein sollte.
Schlafentzug: Warum denke kann nicht ich gerade?
Schlafentzug ist eine häufige Form der Folter auf Kriegsgefangene eingesetzt. In der Tat können Menschen nur für etwa eine Woche ohne Schlaf überleben. Während neue Eltern aus häufig unterbrochenen Schlaf Umkippen wird nicht, werden sie sicherlich durch die physikalischen Auswirkungen von Schlafmangel leiden darunter Verwirrung, Reizbarkeit, Konzentrationsmangel, verringerte Entscheidungsfähigkeit und Verlust der emotionalen Kontrolle. Mangel an Schlaf beeinträchtigt auch Ihr Immunsystem, so dass Sie anfälliger für Krankheiten und führt oft zu einer erhöhten Appetit und Gewicht zu gewinnen. Ist eines dieser klingt das vertraut? Die einzige Lösung besteht darin, mehr Schlaf irgendwie bekomme: mieten Sitter, ins Bett früher, Schlaf, wenn das Baby schläft und lassen Sie die Hausarbeit ein... oder zwei Tage warten... oder mehr.
Hautveränderungen: Warum habe ich Pickel?
Wenn Sie es einmal gehört habe, hast du gehört, dass es ein tausend Mal... Hormone! Die gleichen Hormone, die mit Ihrer Haut in der High School Verwüstungen angerichtet sind zurück mit einer Rache. Fügen Sie im Mangel an Schlaf (notwendig für die Zellen der Haut, sich selbst wieder aufzufüllen), Null Zeit für Gesichtsbehandlungen, feuchtigkeitsspendende oder für diese Angelegenheit, Duschen und du hast eine Rezept für Pickel. Die gute Nachricht ist, dass Ihre Hormone in ein paar Wochen niederlassen (obwohl Stillen Mütter mehr Ausbrüche auftreten können, wenn sie entwöhnen), und je älter Ihr geräuschvoll, je mehr Zeit du musst selbst kümmern. Denn jetzt nehmen Sie Trost in der Tatsache, die absolut niemand betrachten ist, während Sie das entzückende Baby in Ihren Armen halten!
Milchstau: Wie bekomme ich meine Brüste zu beruhigen?
Obwohl die meisten stillenden Mütter wissen, dass ihre Brüste erheblich anschwellen werden, wenn ihre Milch kommt, sind nur wenige bereit für das eigentliche Gefühl von Stauungen oder was zu tun ist, wenn es wirklich weh tut. Ihre Brüste fühlen sich in der Regel für die ersten paar Tage, wenn sie nur Kolostrum produzieren. Aber rund um den dritten Tag nach der Geburt, sie plötzlich mit Milch und Flüssigkeit, oft zu dicht, schwer und enorme füllen. Der schnellste Weg um die Befreiung bekommen soll das Baby häufig und für Krankenschwester, solange sie essen will. Da manche Babys langsam sind, um den Fall der Pflege erhalten und andere noch aus dem Trauma der Lieferung schlafen immer, kann eine Milchpumpe ein Lebensretter sein. Pumpen Sie gerade genug Milch, um wieder normal zu fühlen, denn wenn Sie zuviel Pumpen und zu häufig Ihren Körper überschüssige Milch weiterhin zu erstellen die Pumpe "Nachfrage" und Sie werden den Zweck verfehlen.
Weiche Brüste: Wo sind meine Milch hin?
Während die meisten Frauen über Stauungen gewarnt sind, sind nur wenige darauf gekippt, die ihre Brüste plötzlich sechs Wochen nach der Geburt entleert werden. Es dauert etwa, die lange für Ihren Körper, um herauszufinden, Ihr Baby Pflege braucht und dazu Milch zu den entsprechenden Zeiten anpassen. Mit Milch kommen in regelmäßigen Abständen haben Mütter nicht diese platzen-your-Buttons mehr Gefühl, was einige zu glauben fälschlicherweise, dass sie nicht genug Milch machst. Paar das Gefühl der weichen Brüste mit der Tatsache, dass die meisten Babys haben ein großes Wachstum auf sechs Wochen zu spurten und scheinen ständig hungrig, und Sie haben Legionen von stillenden Müttern läuft für die Formel zu den imaginären Durchhang. Hier ist die Antwort, Ihren Körper zu Vertrauen – weil er so einfach füttere ihn, wenn er fragt, und Ihre Brüste mehr Milch stellen, die Nachfrage wächst, ist Ihr Baby hungriger.
Stress-Inkontinenz: Warum bin ich Dribbling?
Es ist ziemlich einfach; Ihre Hüften, Becken und Blase wurden gestreckt, schob und neu geordnet, um Platz für das Baby zu machen, und es dauert einige Zeit für sie, wieder in ihre rechtmäßigen Stellungen zu vereinbaren. Während sie langsam wieder an seinen Platz Wandern finden Sie sich selbst ein bisschen zu klingeln, wenn Sie Husten, Niesen oder lachen. Kegel-Übungen sind Ihre beste Wette für die Straffung der Muskeln, die Ihre Blase zu kontrollieren, aber es dauert sechs bis zwölf Wochen dauern, bis Ergebnisse aus Kegels. Bis dahin soll nur Verschleiß eine Slipeinlage oder anderen saugfähigen Schutz und Dinge irgendwo zwischen ein paar Wochen bis ein paar Monate auf der ganzen Linie vertrocknen.
Schwitzen: Warum bin ich einweichen der Blätter pro Nacht?
Schwitzen gehört zu Ihrem Körper Methoden loszuwerden überschüssige Schwangerschaft Flüssigkeit. Während die meisten Mütter erleben Sie nächtliche Schweißausbrüche, ist es auch üblich, dass stillende Mütter zwischen ihre Brüste jederzeit ins Schwitzen. Deshalb, weil Brüste grundsätzlich geänderte Schweißdrüsen sind, also wenn eine stillende Frau Brüste Überstunden sind, um Milch zu schaffen, die Schweißdrüsen um sie hart zu arbeiten. Es gibt keine Möglichkeit, das Schwitzen zu stoppen, also einfach cool, saugfähige Kleidung ins Bett und so eine Stoffwindel (was zu einem handlichen Spucktuch!) zwischen Ihre Brüste. Die Feuchtigkeit sollte bis Ende des ersten Monats nachlassen.
Überleben: Hängen Sie dort!
Die Quintessenz ist, dass in etwa drei Monaten die skurrilste postpartale Effekte sind vergangen, und um sechs Monate sollten Sie fühlen Sie sich wie ein enger Darstellung Ihres alten selbst. Bis dahin Verhalten Sie, als wären Sie noch schwanger; kümmern Sie sich selbst, nahrhafte Lebensmittel essen, tragen Sie bequeme Kleidung und bekommen so viel Schlaf wie du nur kannst. In der Tatsache, dass Sie in der Zielgeraden und bereits mit den besten Preis aller ein fassen Sie Herz.