Der geheime Psychologe: Ich fing an, Depression, während in anderen Behandlung erleben

Ich dachte, dass meine Linie der Arbeit mir geistige Herausforderungen abgeschirmt, aber es stellte sich heraus, dass auch Psychologen the Blues Get

Ich bin im Gespräch mit einer meiner Patienten, die gedrückt wird. Sie erzählen mir, sie haben gekämpft, um zu schlafen und sind Stimmungstief, mit keinen Appetit mehr. Manchmal sagen sie, dass sie auch aufwachen denken, die das Leben lebenswert ist nicht; Es kann das Gefühl, es ist alles zu viel zu bewältigen. Als ihre Psychologin biete ich ihnen Beratung: erzählen sie über die Kraft der Bewegung, warum Schlaf und Ernährung sind beide so wichtig und wie zu erkennen und fordern Sie ihre negativen Gedanken.

Aber es gibt eine Sache, die ich nicht Teile, mit ihnen – die Tatsache, das ich seit kurzem habe ob gemeint die gleiche Weise, wenn ich auch depressiv sein könnte.

Dies ist die Situation fand ich mich in einigen Jahren. Ich arbeitete als qualifizierter Psychologe in Erwachsenen psychiatrischen Diensten seit mehreren Jahren, Menschen mit allen Arten von psychischen Problemen zu helfen. Naiv dachte ich, dass das mir immun gegen jegliche geistige Herausforderungen selbst machen könnte. Aber das einfach nicht der Fall war, und ist nicht für fast die Hälfte meiner Kollegen, die nach einer neuen Studie, Symptome einer Depression zu leiden.

Eine Kombination von Dingen führte zu meiner Depression: Druck zu Hause, finanzielle Schwierigkeiten, Krankheit und arbeiten an der Front der psychiatrischen Versorgung in diesem Land. All diese verschworen zusammen, um eine Situation zu ersinnen, wo an diesem Tag, gab es zwei Menschen mit Depressionen in der Ordination.

Als Psychologe war ich sehr bewusst, was die frühen Anzeichen einer Depression waren. Sie können nicht sehen, dass Sie nicht gerade denken. Sie zu voreiligen Schlüsse ziehen, gestresst durch kleinere Schwierigkeiten und Probleme und selbst in Frage zu stellen. Ich fühlte mich all diese Dinge. Trotz Kenntnis der Zeichen, dachte ich, dass es nur eine vorübergehende Sache – die Höhen und Tiefen des Alltags.

Aber dann bin ich gestürzt. Meine Familie wusste, dass ich hatte Schlafprobleme gehabt und ich war an den GP zu einigen Schlaftabletten bekommen, doch sie hat nicht funktioniert. Dann eines Morgens kam die Zeit für mich, aufzustehen und zur Arbeit gehen, und ich konnte einfach nicht.

Erst im Moment ich etwas erkannte verzweifelt falsch war. Mein Partner rief meine Arbeit, ihnen zu sagen, dass ich war nicht gut, ohne ins Detail zu gehen, und trieb mich um die GP zu sehen, die mir einige mehr Pillen (Antidepressiva, diesmal), die hat nicht entweder, und noch einige mehr funktioniert.

Ich begann zu Fragen, ob ich jemals darüber hinwegkommen würde. Ich fühlte mich als ob ich im unteren Teil ein tiefes Tal mit steilen, unkletterbar Felswänden überragt mich auf beiden Seiten waren und ich konnte nicht nur den Weg heraus sehen.

Dann habe ich angefangen, über all die Dinge zu denken, ich würde sagen, die Menschen, die mich in meiner Klinik aufsuchten. "Versucht Sie haben ein Gedanke Aufzeichnung?" "Versuchen Sie denken über einige der Dinge, die Sie wirklich genießen." Aber all die Tipps, die ich normalerweise Menschen – geben würde ausüben, herausfordernde Negativität – ich konnte Sie nicht. Ich konnte nicht einmal aufstehen. Nun hatte ich wirklich einen Einblick in die Menschen, mit denen ich zusammengearbeitet gefühlten.

Der Arzt endlich die richtige Art von Pillen, die mir geeignet. Und dann Dinge begann sehr langsam besser. Ich stieg aus dem Bett und ich ging, ich sprach, begann ich wieder richtig schlafen. Ich ging zu einen Psychologen sehen, die in einem anderen Teil des Gesundheitsdienstes für einige Sitzungen der kognitiven Verhaltenstherapie bei Depressionen gearbeitet.

Mein Gehirn hatte gefrorene für so lange, aber mit dieser Hilfe fing es plötzlich an zu tauen und fasste ich den Mut, meine Arbeit zu sagen, warum ich weg gewesen. Sie waren brillant. Ich hatte jede Menge Karten und Leute geschickt zu Blumen.

Nach einigen Monaten ging ich wieder zur Arbeit. Im ersten halben Tag und dann eine ganze, und dann ein paar, dann zwei oder drei und dann eine ganze Woche.

Verändert diese Erfahrung hat mich? Ich bin immer noch ein Psychologe und ich denke, dass ich wahrscheinlich wissen, wie man mich viel besser jetzt, um mich besser, Tempo und um sich auszutauschen, sowie nur zuzuhören. Und ich habe eine brillante unterstützende Partner und Familie, Freunde und Kollegen. Aber manchmal, wenn jemand kommt, um mich zu sehen und sie mir sagen, dass sie depressiv sind oder wurde depressiv, ich sage, "Ich denke ich weiß etwas über was du fühlst vielleicht."

Auf eine seltsame Weise bin ich so froh, dass ich diese Erfahrung gemacht. Es kann mich sogar zu einem besseren Psychologen gemacht. Ich kann sicherlich Menschen auf einem anderen Niveau als vor nachempfinden. Und manchmal, wenn es angebracht ist, ich sage den Leuten, dass ich nach unten in das tiefe Tal zu gewesen.