Der gesunde Knacker: Was ist Ischias?

Frage: bekomme ich Schmerzen in meinem rechten Bein und mein Arzt sagt seine Ischias. Schreiben Sie Ihre Spalten darüber?

Antwort: Ischias ist der Schmerz, der auf den Ischiasnerv aus der unteren Wirbelsäule, Ihr Gesäß und auf der Rückseite des Beines ausgeführt wird. Altersbedingte Veränderungen in der Wirbelsäule sind eine häufige Ursache von Ischias.

Andere Ischias Symptome Taubheitsgefühl, Muskelschwäche, ein brennen und Kribbeln. In seltenen Fällen ist eine Blase oder Darm Kontrollverlust. In der Regel nur eine Seite von Ihrem Körper Erfahrungen Ischias.

Die meiste Zeit, verschwindet Ischias innerhalb von ein paar Wochen Ruhe. Wenn es nicht weggeht, aufsuchen Sie einen Arzt. Etwa 85 Prozent der Patienten mit Ischias werden im Laufe der Zeit ohne Operation besser.

Ischias wird verursacht durch eine Schädigung der Ischiasnerv der längste Nerv im Körper ist. Dieser Nerv steuert die Muskeln des Rückens von Knie und Unterschenkel und liefert Empfindung an der Rückseite des Oberschenkels, Teil des Unterschenkels und der Sohle des Fußes.

Eine häufige Ursache für Ischias ist ein Bandscheibenvorfall Diskalso bekannt als gebrochene oder rutschte Datenträger. Festplatten sind Pads des Knorpels, die die Wirbel in der Wirbelsäule abzufedern. Wenn eine Festplatte Brüche, kann es gegen eine Nervenwurzel in der Wirbelsäule Schmerzen Presse.

Andere Ursachen von Ischias sind:

• Trauma. Ein Schlag auf die Wirbelsäule kann Nervenwurzeln verletzen.
• Tumoren. Während sie wachsen, können Tumoren des Rückenmarks oder der Nervenwurzeln komprimieren.
• Stenose. Wenn Abschnitte des Wirbelkanals eingrenzen, kann Druck auf das Rückenmark.
• Piriformis-Syndrom. Der Piriformis-Muskel verläuft von der unteren Wirbelsäule nach jeder Oberschenkelknochen. Dieser Muskel kann Druck auf den Ischiasnerv.
• Spondylolisthesis. Dies tritt auf, wenn ein Wirbel über einen anderen Wirbel leicht nach vorne rutscht und den Ischiasnerv drückt. Dieser Zustand wird oft durch degenerative Scheibe Krankheit verursacht.

Zigaretten sind schlecht für den Rücken. Rauchen erhöht das Risiko der Entwicklung von Ischias blockiert die Fähigkeit des Körpers, Nährstoffe auf die Datenträger des unteren Rückens zu liefern.

Notfallbehandlung für Ischias zu erhalten, wenn: Sie haben plötzliche, starke Schmerzen im unteren Rücken oder Bein; Taubheit oder Muskelschwäche im Bein; Schmerzen nach einem heftigen Verletzungen, oder Sie haben Probleme, Ihren Darm oder Blase zu kontrollieren.

Es gibt viele Möglichkeiten zur Behandlung von Ischias, die einschließen: Injektionen, schmerzlindernde Medikamente, Muskelrelaxanzien, heiße oder kalte Packungen, physikalische Therapie und Chirurgie.

Um Ischias zu vermeiden, sollten Sie:

• Treiben Sie regelmäßig Sport
• Setzen Sie sich mit guter Körperhaltung und Lordosenstütze
• Legen Sie regelmäßig Pausen, wenn Sie am Schreibtisch arbeiten
• Einstellen Sie Ihres Kinderautositzes so, dass Ihre Knie und Hüften Ebene sind und Sie sind nicht für die Pedale Übervorteilung.
• Wenn Sie für längere Zeit stehen, ruhen Sie einen Fuß auf einem Hocker. (Bar Schienen wurden erfunden, um Rückenbeschwerden zu reduzieren.)
• Beim Heben, beugen Sie die Knie, nicht den Rücken. Heben Sie die Beine.
• Tragen Objekte in der Nähe Ihres Körpers.
• Nicht erreichen und Gegenstände heben; ziehen sie zuerst in Ihrer Nähe. Denken Sie daran diesen Tipp, beim Kofferraum zu entleeren.
• Auf eine gute Matratze schlafen; Wenn Sie mit Rückenschmerzen aufwachen, benötigen Sie eine neue.

Ich habe einen etwas Bandscheibenvorfall, der mir, Ischias gegeben hat, ich bin gegangen zu einem Chiropraktiker, Physiotherapeuten und versucht viele Selbsthilfe-Techniken.

Ich habe den größten Erfolg nach den Anweisungen in einem Buch mit dem Titel behandeln Ihre eigenen zurück. Der Autor ist Robin A. McKenzie, Physiotherapeut / New Zealand. Ich empfehle es allen meinen Freunden, die an Rückenschmerzen leiden.

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